SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odpowiedni zestaw na ''wycinke'' ?:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1441

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 389
Witam!Chciałbym sie dowiedziec co sądzicie o takim zestawie
Chce w dalszym ciagu prowadzic redukcje brzuszka a jednoczesnie zacząc budowac-rzeźbić reszte ciała.
A więc tak dieta która mam to nadal -200 kalori
A odżywki to
-aminokwasy proste 3x dziennie rano przed sniadaniem po siłowni i przed snem
-Białko 80% 3x dziennie miedzy posiłkami(a moze lepiej zaraz po siłce?)
-Kreatyna przed i po siłce
-Thyrmotherm przed siłką
Czekam na wszelkie sugestie i krytyke :)pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 389
Aha zapomniałem dodac ze siłka 4x w tygodniu pon wtorek i czwartek piatek po około godzinke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14622
Nie da się dwóch rzeczy na raz. Albo redukcja albo masa.
Musisz się zdecydować.
Pamiętaj że podstawa to dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79786
aminy rozgalezione by ci sie bardziej przydaly.
bialko wedlug brakow w jadlospisie, 3 razu to za duzo, pewnie ze 50% twojego zapotrzebowania na proteiny.
Thyrmotherm ile bierziesz kaps przed silka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 389
biernol Thyrmo biore 2 sztuki...wracajac do wypowiedzi poprzedniego użytkownika to mam rozumiem ze jak spalam tkanke tłuszczową to juz nie moge budować mięśni?moze jestemw błedzie ale wydawało mi sie ze w ten sposob moze nie bedzie jakis duzych przyrostów ale jednak bedą ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 106 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 135676
Co do Cybula to on ci dobrze powiedział. Musisz sie zdecydować czy chcesz mase czy spalać tłuszcz. Na masę musisz miec dożo kcla z których powstaje masa a na redukcji musisz je zmniejszyć -tyle z mojej strony.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79786
mozesz tez jechac z bilansem kalorycznym na 0 i zbudowac troche miesnia i palic fat zarazem lecz to nie takie proste. Tzn na pewno nie spalisz tyle fatu co na cyklu edukcyjnym, ani nie zlapiesz tyle masy co na cyklu masowym. Mozliwe jest zmniejszenie pasa, a zwiekszenie innych obwodow, lecz potrzeba na to czasu i trzeba miec troche wiedzy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co dodac do HMB

Następny temat

Czy spalacze tłusczu przeszkadzają w budowaniu suchej masy miesniowej??

sosy