Abuuuu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

423

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2022 (08:24)

Data rejestracji 15.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene kolejności witam!prosiłbym o pomoc przy mojej diecie,ułozylem ja zgodnie z kalkulatorem a wiec proporcje sie zgadzają tylko nie jestem pewien co do kolejności.wszelkie propozycje zmian mile widziane :) posiłek nr 1 8:00 (przed siłownią) muslki z owocami	6	2009-03-02 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene kolejności posiłków witam!prosiłbym o pomoc przy mojej diecie,ułozylem ja zgodnie z kalkulatorem a wiec proporcje sie zgadzają tylko nie jestem pewien co do kolejności.wszelkie propozycje zmian mile widziane :) posiłek nr 1 8:00 (przed siłownią) muslki z owocami	0	2009-03-01 23:17
Odżywki i suplementy	Thyrotherm + jet fuel ? witam!mam zapytanie odnosnie stosowania równoczesnie tych dwóch środków.zauwazyłem ze thyro nie działa juz tak na mnie jak kiedyś a mam jeszcze połowe opakowania(własnie kończy mi sie 4 tygodniowa przerwa w stosowaniu go)więc moje pytanie brzmi czy	2	2008-11-07 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	rowerek przed ,po czy w trakcie? witam!mam pytanko co do użycia rowerka.obecnie spalam brzuszek ,mam diete i odpowiednie suplementy udało mi sie zjechac z 91 na 84.obecnie zaczełem chodzić na siłke na której jest rowerek i mysle ze bedzie on dobrym ćwiczeniem na spalenie	5	2008-07-22 23:32
Odżywki i suplementy	Odpowiedni zestaw na ''wycinke'' ?:) witam!chciałbym sie dowiedziec co sądzicie o takim zestawie chce w dalszym ciagu prowadzic redukcje brzuszka a jednoczesnie zacząc budowac-rzeźbić reszte ciała. a więc tak dieta która mam to nadal -200 kalori a odżywki to -aminokwasy proste 3x	6	2008-05-05 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta?prośba o podpowiedzi witam zainteresowanych! chciałbym zrzucic troche ze swojego brzuszka mysle ze jakies 6cm bylo by juz dobrze.chciałbym to zrobic poprzez ograniczenie podjadania,jedzenia słodyczy,przerzucenie sie na odpowiednie jedzenie i tu prósba o ocene: śniadanie	13	2008-03-31 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	problem z jedzeniem i L-carnityną witam wszystkich! postanowiłem stracic swój brzuszek i w tym celu zakupilem l-carnityne.w opisie jest zeby przyjąc ją na pusty źołądek 45 min przed ćwiczeniami.ale trudno iśc z pustym brzuszkiem na siłownie gdyż tam oprócz ćwiczen zwiazanych z	9	2006-03-20 14:56
Odżywki i suplementy	Therma Cuts - odchudzanie znalazłem cos takiego w necie...co o tym sadzicie? http://www.thermacuts.pl/howitworks.htm pozdrówka	0	2006-03-17 20:25
Doping	za 300zł co proponujecie??	18	2005-02-04 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene kolejności	2009-03-02 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocene kolejności	2009-03-02 21:08
Odżywki i suplementy	Thyrotherm + jet fuel ?	2008-11-08 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	rowerek przed ,po czy w trakcie?	2008-07-23 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	rowerek przed ,po czy w trakcie?	2008-07-23 08:55
Odżywki i suplementy	Odpowiedni zestaw na ''wycinke'' ?:)	2008-05-06 10:42
Odżywki i suplementy	Odpowiedni zestaw na ''wycinke'' ?:)	2008-05-05 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta?prośba o podpowiedzi	2008-04-03 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta?prośba o podpowiedzi	2008-04-01 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta?prośba o podpowiedzi	2008-04-01 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	problem z jedzeniem i L-carnityną	2006-03-21 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	problem z jedzeniem i L-carnityną	2006-03-21 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	problem z jedzeniem i L-carnityną	2006-03-20 17:15
Doping	za 300zł co proponujecie??	2005-02-07 23:09
Doping	za 300zł co proponujecie??	2005-02-04 20:21