SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odpowiedni spalacz na oporny tłuszcz

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 973

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 227 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4282
Witam serdecznie, jestem na redukcji od 4/5 miesięcy. Mam aktualnie około 13-14% BF (według obserwacji i wagi łazienkowej z pomiarem). No i moim problemem jest resztka tłuszczu zalegająca na brzuchu a także resztki lipo po tym jak ważyłem 100kg... Chciałbym do września zjeść na 10-12%... Codziennie jeżdżę od rana 30min na rowerze stacjonarnym a w dni treningowe dodatkowe 30min po siłowni. I tu pojawia się moje pytanie, jaki spalacz polecacie dla mnie... Czytałem że yoha dobrze działa na lipo i trudny tłuszcz.. Wszelkie inne uwagi mile widziane i za pomoc dziękuje
Pozdrawiam
-----
Ankieta:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); Zdjęcie profilowe
2) wiek: 20
3) waga/wzrost: 73kg/185cm
4) staż treningowy: 12 miesięcy (6 miesięcy normalnej siłowni - 3/4x w tygodniu, wcześniejsze 6 to rower, siłownia tylko 1 raz w tyg itp.)
5) cel cyklu: redukcja (10-12% bf)
6) stosowane już wcześniej suplementy: carbo (na masie), napalm pre, mp assult, mp recon, kreatyna mono, bcaa, białka serwatkowe.
7) stosowane wcześniej spalacze: fat burner od activlaba
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ?
9) ilość dni wolnych od kreatyny: 0 (aktualnie cykl w celu zatrzymania siły na redukcji)
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie: 2-2,5g na kg białka, 100-150g węgli, 60-70g tłuszczy.
11)przewidziane finanse na cykl: do 200zł (sam spalacz ponieważ białko, przed i potreningówki mam)
12) uwagi i sugestie: -
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Te pomiary na wadze to jest pic na wodę. Jedyna słuszna metoda określenia poziomu tłuszczu to badanie składu ciała za pomocą densytometru. Ale to tylko tak jako ciekawostkę napisałem Johimbina jak najbardziej dobrze działa na tzw. oporną tkankę tłuszczową. Ja stosuję johę razem z Thermo Speed Extreme od Olimpu. Oba składniki dobrze ze sobą współgrają.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 227 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4282
Ok też może zastosuje taki mix. Dziękuję za pomoc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobry cykl?

Następny temat

Kreatyna bez przerwy

Water