przy

zacznij najpierw jeśc odpowiednią ilość kcal nie potrzebne Ci białko przy tej wadze

Trochę śmiesznie wygląda gość w rękawiczkach, zimno Ci w dłonie? A poważnie to polecam opaski na nadgarstki na najcięższe serie przy wyciskaniach. Zmieniony przez - Rewerek w dniu 2014-10-19 12:47:22

przy Glukozaminie mozna cwiczyc, tylko tak jak ktos napisal, trzeba uzywac mniejszych ciezarow zeby nie przeciazac stawow...nie slyszalem natomiast zeby rozmiekczala ona chrzastke... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

[...] wc czuje sie calkiem normalnie znalazlem w domu jakies tabletki co brat bral jak mial zatrucie czy cos podobnego to jak dzis sytuacja sie powtorzy to je wezme i moze bedzie ok Tak przy okazji mam dwa pytania: ladowanie weglami lepiej robic w dzien treningowy czy nie? Ma to byc dzien jak z normalnej diety wysoko ww wiec ograniczyc wtedy tluszcze??

Chodzilo mi o to ze jak juz przytyje chociaz 3-5 kg (nawet jak wskoczy tluszcz) to bede mogl cwiczyc bo jak narazie waze 60kg~ przy wzroscie 185 ;e.

[...] sie duzymi dokladnosciami, oczywiscie. Tylko ta metoda ma blad jaki pisalam, zel wyniki daje u ludzi odwodnionych, np. po wypiciu kawy, piwa. Z tego powodu warto zwsze przy normalnym stopniu nawodnienia robic pomiar. Prawda jest taka, ze zaden pomiar nie daje 100% dokladnosci wiec liczy sie generalne wrazenie i warto zawsze korzystac z tego [...]

[...] sa po cwiczeniu, pod warunkiem, ze nie bierzesz kreatyny. Jak to pisza o rezystancji ciala ze wlasnie ta metode stosuje sie w szpitalach do okreslenia stopnia odwodnienia przy braniu jakis tam lekow. Jezeli widac ci miesnie brzucha po treningu to mozesz zalozyc ze masz w tej chwili okolo 12-15% tluszczu. Waga powinna pokazywac mniej wiecej [...]

właśnie według niektórych żródeł faza nasycenia przy mono jest potrzebna , ta opcja przyjmowania w 2 porcjach po 5 g pojawiła sie sosunkowo nie dawno , kilka lat temu robiło sie fazę nasycenia . Jest to napewno opcja silniejsza.

Mam prawie 400g kreatyny to nie bede jej wyrzucał wiec sprawdze czy przy fazie nasycenia cos poczuje. Trening, dieta, odpoczynek wszystko jest oczywiscie na dobrym poziomie. Nie cwicze od dzis ;d Dekstrozy raczej nie bede kupował bo jest nie potrzebna do tego.

a jak wygląda przy tej chorobie sprawa z odzywianiem itp?

Dzieki za wskazowki. Podczas cyklu dawac cos na watrobe bo ostatnie wyniki troche ponad norme wyszly? A tak przy okazji, chorobe znasz z wlasnego doswiadczenia czy ktos znajomy/rodzina?

sprzet w domu, trening na sile, przy przysiadac nawet 8 min przerwy potrafie zrobic, wiec czesto podejde do kompa, zeby na foobarze zmienic muze czy do lodwy po picie. nie zap******e tym klawiatury i wszystkiego czego dotkne?

...myślę, że jak zachowasz prawidłową, normalną pozycję to nie powinno się nic złego dziać, jednakże nie znamy Twojego problemu dokładniej więc można to traktować w dużej mierze jako uwagę ogólną... a co się dzieje przy przysiadach, jak je wykonujesz, może robisz jakieś błędy i stąd ów problem...?

no staram sie jesc odpowiednio piersi z kurczaka ryz,platki musli rano,jakies bialkowe kolacje etc ale suple sa uzupelnieniem diety przeciez. i przy tych samych obciazeniach sa lepsze efekty. niz bez nich

nie mozna wyciagac zbyt uproszczonych wnioskow. bcaa mogą np byc bardzo przydatne, (ja stosuje na redukcji jak i przy cyklach silowych czasem), ale wiele zalezy od diety, doswiadczenia i celu. przegladaj forum i wyciagaj wnioski.

no w sumie tak doraznych efektow przy glutaminie nie mialem jak np po kretynie,stormie czy takich tam ale z drugiej strony jak regilarnie jadlem przez dluzszy okres czasu to cos tam bylo zauwazalne tylko nie wiem czy to kwestia owczesnej diety,treningow czy glutaminy.

ok dzieki, na mnie metanabol zle dziala na flaki tzn trace przy wiekszej dawce apetyt moj kuzyn bierzez 80 mg ale jest nie poczytalny chyba

nie sotsowalem nic przy izo bo lekarz nic nie mowil a ja sie dowiedzialem po fakcie ze izo rypie watrobe Taką mamy służbę zdrowia i wykwalifikowaną kadrę... nie wspominając już o "Paniach magister" w aptekach..

Domyślam się, zawsze było ok. Pół roku temu, miesiąc przed cyklem itd. Nic znaczącego nie robiłem, nie jadłem, nie wbiłem tylko ten test. Trochę przeziębiony jestem ale nie wiem czy aż tak mogłoby namieszac. Test i tak lipa 1818 przy biciu e4d Zmieniony przez - Sordo w dniu 2019-04-09 15:42:53

[...] jakoś dziwnie się czuje, oprócz bólu głowy czasem. Myślę że to możliwe też od wysokiego estro które może już czuje nie znając pojęcia jak na mnie taka nadwyżka działa. Myślałem żeby kupić teraz coś naprawdę ze swojego regionu ktoś kto wbija i lecieć dalej propem zobaczyć jak będzie Ale nie wiem czy jest to sens ryzykować przy takiej morfologii.