[...] na nim (i oczywiście moim zangażowaniu ) naprawdę dość dużo tkanki tłuszczowej. Chcę się dowiedzieć czy stosowanie tych dwóch suplementów na pewno da mi oczekiwane efekty (przyrost masy mięśniowej i siły przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej). I czy miałbym coś do tego zestawu zakupić i jak długo tego używać (słyszałem, że tauryna byłaby [...]
[...] mam 6 kg gainera mct , białko , i zastanawiam się nad dokupieniem waszego nowego bcaa , bo strasznie kusi mnie.No i to powinno być an tyle , troche się rozpisałem , czekam na sugestie może do tego jakiś spalacz żeby więcej czystego mięsa było , a nie nałapać tłuszczu zbędnego przy tym Zmieniony przez - sebaa8989 w dniu 2009-12-21 21:26:04
[...] rabatu na cały asortyment Po podaniu hasła: walentynki *Rabat obejmuje zamówienia z naszego sklepu: www.sklep.atleta.pl oraz zakupy w naszym stacjonarny sklepie w Łodzi przy ul. Gdańskiej 54 Rabat dostępny wyłącznie dnia: 14.02.2017 UWAGA: Rabat nie dotyczy zakupów przez Allegro. SERDECZNIE ZAPRASZAMY! [...]
[...] nieodwracalny a my zamiast pełnego cyklu setki mety mamy hoyowy cykl składajacy sie z 97 tylko tabletek. Teraz policzmy ze robiac trzy takie cykle w roku (uwzgledniajac przy kazdym cyklu coraz wieksza liczbe tabletek) tracimy ok 18 tabletek!W zaokragleniu bedzie to 20 czyli 1/5 cyklu dla beginerów!!! Wyjscie jest jedno.A wlasciwie dwa.Albo [...]
Witam. Zastanawiam sie nad mocnym cyklem ukierunkowanym na w miare mozliwosci wzrost suchej masy miesniowej. Dodam, ze to pierwszy okres przygotowan do zawodow kulturystycznych, mam limit wagowy i nie mam zamiaru masować się na ubój takimi środkami jak deca/długie estry teścia. Oczywiscie mam swiadomosc, ze o tym jak mocno najde woda i fatem [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie na lbie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Siemano niedawno skonczylem bombe z samego propa , mialem troche problemow z mlodym a raczej sam sobie duzo naw******lalem :) zostalo mi jeszcze z 10dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wykonywać w poniedziałek i środę (tj. po treningu klatka+triceps, plecy+biceps, trening nóg i barków pozostawiam bez treningu brzucha, ponieważ jest on już zaangażowany przy ćwiczeniach na nogi) Ot i mój plan Poniedziałek: klatka, triceps - sztanga na płaskiej 4s - sztanga na skośnej w dół 4s - hantle na skośnej w górę 4s - rozpiętki na [...]
Witam. Mam od dwóch lat problem z erekcja ,zero libido ,a do tego nie mamy porannych zwodów. Raz na ruski rok może się przytrafi,ale nic więcej. Miałem 2-3 lata sytuację ,że pod wpływem alkoholu z partnerką zabraliśmy się do seksu i się nie udało niestety i od tamtej pory wszystko się popsuło do zera. Przy pornografii coś tam się udaję [...]
Wypowiedź Marca Goddarda na oficjalnym forum Cage Warriors. Tytuł mówi wszystko. W tej chwili przechodzę na 100% procentową emeryturę od rywalizacji w MMA. Czerpałem przyjemność z sukcesów przez lata za co chciałbym wszystkim podziękować. Nie mogę się doczekać kiedy zacznę sędziować. Wcielę się w role trenera i będę pomagał innym. Nie [...]
[...] a mimo to, ta osoba od niedawna zaczyna brać spalacz tłuszczu, tłumacząc to tym, że właśnie ta waga aktualna jest odpowiednia dla niej, dobrze się w niej czuje, nie chce ani przytyć ani chudnąć już (jest kilka mięsięcy po zakończonej dość mocnej redukcji) a te tabsy bierze po to, by na wszelki wypadek nie przybrać na tłuszczu + niby te tabsy [...]
dieta na dobrej jakosci mięśnie b/t/w/ 2,2/1,3/4 182cm/81kg w pasie troche duzo ok 88cm, ale nie chce redukować mimo wszystko przy ok 80kg bo to dziwne dla mnie jak masa nie pojdzie do gory dolożę wegli, mysle ze od 4g bedzie najlepiej rozpoczac zapotrzebowanie ok 2900kcal gramature posiłków sam sobie dobiore odpowiednia jem to co mi smakuje, nie [...]
Może to nie jest przepis, ale zapewne wielu osobom się przyda. Koniu podsunął mi producenta, ale "ponoć" ino u Niego są i to przeterminowane (};-) ), ale jako, że w pracy przez 8h przy komputerze, to jednak z nudów trzeba coś przegryzać, a więc poszukałem ... Tak o to trafiłem na te paczki cukierków. Są one bezcukrowe, więc fajna przegryzka [...]
[...] -Ławeczka do sztang i ławeczka do brzuszków, -Rura do podciągania się. Co mogę robić na tej mini siłowni aby mieć większą klatę i górną część mięśni (muskóły)....ale żebym przy tym rósł prawidłowo..tzn. żeby mi wzrost nie zahamował na tych 159cm. Czy mogę podnosić sztangi itp.Co mógł bym robić. 2:.Dieta Czytałem dużo na ten temat i doszedłem [...]
[...] zjechany równo :P. Mianowicie cykl nie będzie moim pierwszym, jeśli poprzednie można nazwać cyklami bo były chaotyczne, bezsensowne i bez większych efektów (przy użyciu najprostszych środków typu omka i meta bez wyraźniejszej diety, supli i odbloku). mam 21 lat, staż będzie 6 lat z przerwami (jakieś 3,5 roku pełnych ćwiczeń więc [...]
Witam, Otóż pytanie jest do Was takie, czy jedząc całkiem sporo jabłek w ciągu dnia schudnę, czy raczej przeciwnie? Podam przykładowy posiłek 9:00 Płatki śniadaniowe Nestle Cheerios 60g z mlekiem prosto od krowy 250ml Jabłko 230g 11:30 Serek wiejski lekki-Piątnica 150g Jabłko 230g 14:00 Mięso z piersi kurczaka 450g (ugotowane) Szpinak mrożony 250g [...]
[...] pozmieniac. Moim celem jest redukcja, spalenie tkani tluszczowej z brzucha, boczkow i klatki. Mam kilka pytan odnosnie tego. Obliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu silowym jak i areobowaym wyszlo okolo 2800. Ciezko jest mi ulozyc diete, 5 posilkow nie dam rady dziennie zwlaszcza jezeli chodzi o sniadanie bo poprostu moj [...]
[...] to lubię i czuję się dobrze, ale czy mogę liczyć na jakieś efekty? W perspektywie kolejnych miesięcy zredukuję tłuszcz i sylwetka się dzięki temu poprawi, czy może lepiej przymasować? Wiem, że po redukcji pewnie "niewiele by ze mnie zostało", ale nie mogę już patrzeć na ten tłuszcz na brzuchu i bokach. Obawiam się, że przy masie sytuacja by [...]
[...] się sugerujcie raczej ( o ile jest czym...) a ostatnie ma około 1,5 miesiaca (wybaczcie tło ) Dzięki za komentarze Jak będę miał więcej to wrzucę Waga aktualnie 82/83 kg przy 178 cm A co do stażu to około 1,5 roku na amatorskiej - "piwnicznej" siłowni i pół roku w klubie (teraz już stale ćwicze w klubie) Pozdrawiam i dzieki jeszcze raz ps. [...]
