przy

miałem coś takiego bolało przy ruszaniu się jak się okazało to było zapalenie pęcherza zaczołem brać urosept 3 razy dziennie po 2 tabletki i na drugi dzień było po wszystkim

Panowie nie koniecznie musi to być ból mięśni bo pierwsze co bym sprawdził to wątroba która mogła napuchnąć,stąd ból przy nabieraniu powietrza kiedy robi się ciasno w brzuchu i czuć dyskomfort.Proponuje badanie krwi i próbę wątrobową bo może masz pojechane bebechy

czyli zostać przy swoim treningu ale robić np. wt.czw.nd ? czy pokminić z tym ABS?

przy 500g beda fajne efekty. Bierz jak mówie sam tak bralem i w dwa tygodnie 4kg masy zrobilem.

ale tu chodzi o mase, gdy masz duzo %bf testosteron gorzej sie wchlania w org. niz gdybys mial niski BF wiec przy twojej wadze lepiej akurat jest wziasc wiecej, 10 tygodni cykl powinien na enanie trwac minimum...

[...] ćwiczenia i ewentualnie diete powinienem zastować ? Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc :) IMHO majaczysz. Te bary to pewnie w większości tłuszcz. Pierwszy raz słyszę, żeby ktoś chciał być węższy w barkach. Zmień forum ;) Jak przy Twoim wzroście masz w udzie mniej niż 65cm to też są cienkie nogi. Myślę, że przesadzasz. Wrzuć zdjęcia sylwetki.

Przy takim stazu to suplementacji tylko prozdrowotne powinny wchodzic w gre. Kreatyna, przedtreningowki to wszystko nie jest Ci potrzebne jeszcze

cięcie folii, chodzę z jednego miejsca w drugie przez 8h i tne nożem ;d taka praca to nie praca fizyczna :) w biedronce kobiety przy rozładunku pewnie więcej kcal spala

jedz malo wszystkiego tak malo by figura robila sie ladan a jak bedzie wystarczajaco ladna to jedz odpowiednia wiecej by juz np nie chudnac...... i pozostac przy danej wadze..

Ziki no spox, ale tam przy zamówieniu można wymienić te sogi czy jest tak jak na początku? Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

5g uwazam ze napewno bedzie za malo...zeby zobaczyc dzialanie rybki...moze przy 20:) <<<Champions are Made Not Born>>>

mięśnie ziomuś mięśnie ... Nie rozumiem ? Pływanie odpada ponieważ przy pływaniu czy to żabką, czy też innymi stylami ból byłby zbyt wielki i myślę że to sie mija z celem.. Z magnezem i potasem popróbuje ale czy nie jest to dziwne że "drętwieje" tylko lewa noga ? Czyli dokładnie ta strona w której występuje ból plec ? Masaże raczej też [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Nikt diety za Ciebie nie ułoży. I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

u mnie z bcaa jest podobnie, przy stosownau nie czuje tak duzej bolesnosci miesniowej jak w przypadku gdybym nie stosowal amin rozgalezionych, nawet robilem kiedys eksperyment i wykorzystanie w tym celu carbo na treingu nie sprawdza sie tak, jak zastosownaie bcaa, wiec jak ktos mi napisze, ze rowniez dobrze mozna popijac glukoze na treningu i [...]

[...] 18 x 2,2 x waga(kg) -białko proponuje 2 g/kg -tłuszcz 25% (oliwa z oliwek i jakieś żródło omega-3) -węglowodany nierafinowane(z wyjątkiem tych w okolicach treningu) -odpowiednia ilość wody -chociaż 4 posiłki przy diecie na masie To minimum bez którego Twoje intensywne treningi nie będą miały sensu nikt nie zastosuje za Ciebie tego w praktyce

Proponuję raczej zmienić kategorię wagową na wyższą! Ważysz stanowczo niedużo, a 56 kg, przy Twoim wzroście to dramat...

Przy dobrych wiatrach okolo 200pln:/

Dobra, jasli masz ograniczony ruch w kolanie, ale bez bolu to. 1. Marsze i marszobiegi. 2. MM dwuglowe ud, swietnie sie cwiczy rzymskim martwym ciagiem, przy czym nie ma koniecznosci uginania kolan, bo nie wolno nawet ich zginac. 3. Lydki, no to wiadomo. No a czworoglowe... wchodzi w gre tylko chyba trening poprzez sam tonus miesnia, czyli [...]

CZytaj uważnie 100 gram gainera ma 100mg kreatyny. Jak kolega wyżej napisał takiej ilości nawet nie poczujesz. Przy cyklach kreatynmowych zalecana dawka kreatyny 10 gram a w gainerze kreatyny jest 100Xmniej niz w zalecanej dawce. Pozdr

luks__pl ladnie ladnie dajesz ja przy Tobie jak amator wygladam co do roznorodnosci srodkow A co sadzisz o tym 1-11 enan 750mg week (jestem w 9 tyg) 12-19 prop 100mg c2d 12-17 tren 50mg c2d 20-21 clen + tamox 22-32 enan 750? mg week 28-34 wino oral 30-40 mg cd A z tym to mnie roz***ales na maxa (niezle sie nasmialem)"treningi ? eeee... jak [...]