przy

[...] jak gibkośc, szybkość i równowaga, bo strongmen to nie tylko czysta siła(patrz na Pudziana). Poza tym to tylko wygląda na łatwe-spróbuj robić np. pompki na takiej piłce, a zdziwisz się-mięśnie pracują inaczej i o wiele bardziej intensywnie niż przy zwykłych pompkach. Do bycia dobrym strongmanem klasyczna siłownia nie wystarczy-to nie trójbój.

Przy twojej wiedzy starczy ci kreatyna.

jeszcze raz dziękówa :) a tak przy okazji, jak długą przerwę od supli należy zrobić po pierwszym cyklu?

[...] mi jeszcze bo o ph mam niewielkie pojecie czy m -drol tej firmy ktora posalem jest ok(kompetitive edge labs) i czy jeszcze inne produkuja to,i czy zda egzamin z kickiem przy cyklu dd/bold-oma/enan-tern/prop ps.bral ktos od pitbula ten sprzet i czy od nich jest ok??.. prosze o pomoc w tym temacie,zalezy mi bardzo moze dsdamian sie wypowie bo [...]

zostan przy m drolu ,dobrze porobi na kicka,firma dobra jak najbardziej,stroni pitta tez ok,uwazaj na flaki i jedz smialo

Boczni pomocnicy powinni umieć dobrze dryblować. Przy dobrym strzale z obu nóg możesz nawet zdobywać dużo goli z dystansu. Jeżeli pomoc Ci pasuje to czemu nie.

[...] tylko na wlasna odpowiedzialnosc PRICE - jak postępować z kontuzjami PRICE to ogólnie znana i stosowana metoda postępowania ze świeżymi kontuzjami stawów i ścięgien. W przypadku wspinaczy są to kontuzje najczęściej dotyczące palców. P - protection (ochrona, zabezpieczenie) Uszkodzoną część ciała usztywniamy, lub jakkolwiek inaczej [...]

[...] normalnie, chodziłem normalnie może po 3 dniach, ale w razie niepoprawnego postawienia stopy odczuwałem ból. Teraz jak sam symuluję skręcenie, czyli ustawiam stopę tak jak przy samym skręceniu i pomału naciskam to czuję jeszcze, ale już nie tak. Stosowałem przez pierwsze dni altacet, teraz nic już nie stosuję. Pewnie wszystko też zależy od [...]

Nie wiem czym sie mogles zalac przy takiej "diecie". wogole wszystko do zmiany. zacznij od poczatku, po 1 odzywka to nie posilek

http://allegro.pl/hi-tec-whey-mass-builder-4-5kg-kreatyna-250g-gain-i3654392180.html Tutaj ktoś będzie wolał dołożyc 20zł i będzie miał 4.5kg masówy , 250g kreatyny , shaker i próbki o darmowej wysyłce przy wpłacie na konto nie wspominając :) więc życzę powodzenia by to komuś sprzedać .

Jak wyjdą pozytywnie jak ja jadłem hellfire który ma to samo i również mam testy na mocz w pracy przy wejściu na statek i nie wyszło jakoś...

Po pierwsze od samego białka sie nie tyje, To czy ma jesc duzo wegli zeby przytyc to tez nie jest niczym uwarunkowane. Tyjemy od nadwyzki kcal, a to skąd ona bedzie pochodzić to juz mniejsze znaczenie jezeli chodzi tylko o przybranie na masie. Co innego problemu zdrowotne przy wysokim spozyciu np. Białka. Co do tego ze nie mozesz jeść tłustego to [...]

30 marzec 109.6 28 maj 103.2 czyli powoli ale stabilnie /-)_ aby zobaczyć cos poza tłuszczem ,realnie musiał bym zbić jeszcze z 8 do 10 kg }:-( a wtedy przy takiej wadze .... zacznę biegać ? |-)

Nic nie ściągam, siedze przy włączonym IE + outlook, wszystko śmiga tylko forum muli

Niemoglem znalezdz zadnego linku ale poprostu jedna noge oplatasz lina tak aby lina znalazla sie przy stopie a druga noga dociskasz kiedy sie podciagasz to popuszczasz uscisk nog a potem blokujesz i przekładasz rece wyzej

Trener na silce mi to ulozyl a sucharkiem nie jest(115 kg masy przy 182 cm). dalem tutaj dla upewnienia i oceny

10mg z dragona po 85/50tabsow Podobno przy granicy dostaniesz po 60

nie każdy ma piwnicę że może sobie drążek w ścianę montować czy sufit, drążek w futrynie ma swoje mankamenty ale lepiej ćwiczyć plecy niż nie przy robieniu masy i tak trzeba ćwiczyć ja mam drążek everlasta ale nie polecam, wysoka cena i otulina nie jest na całej długości drążka i trzeba kombinować z owijaniem koszulką :), wydawało się że znana [...]

ja jeszcze jedno slyszalem ze przy diecie kulturystycznej trzeba ograniczyc sol i cukier. czy to prawda? pozdrowienia

Hyba kazdy tak ma a ja mam na dodatek jeszcze jak mam napiety bicek i prostuje reke to mi strzela cos ;/ denerwuje mni to czasem przy cwiczeniu