Witam walnie zgromadzonych %-) Z dniem dzisiejszym skończyłem cykl 1-14 E2D propa i 1-4 metki. Planuję przybić 10.000 jednostek HCG. Stosować tutaj tzw. kick'a? Czy lecieć cały czas z jedną dawką? Posiadam dwa blistry Clomidu oraz dwa blistry Tamoksyfenu. Czy mógłby mi ktoś logicznie rozpisać odblok przy pomocy tych dwóch środków? Jądra minimalnie [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak do obu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam wszystkich ;) Panowie mam pytanko, chciałem zrobić redukcję przy pomocy T3 a następnie wrzucić do tego salbutamol po 4 tyg na samym T3 a potem 6 tyg sally, ale T3 niestety nie dostałem i zacząłem od samego salbutamolu lecę już ponad [...]
[...] ciastku skrywającym pyszne nadzienie o wyjątkowym smaku. Trust Protein Filled Cookie to doskonała przekąska, którą możesz schrupać o każdej porze dnia, zapewniając sobie przy tym odpowiednią ilość białka. Składniki (dla smaku Birthday Cake): Białko mleka, nadzienie o smaku malinowym (15%) , substancja utrzymująca wilgoć (glicerol roślinny), [...]
Witam mam maly problem jestem nowicjuszem na silowni zaczynam trening na mase i niewiem jak by bylo najlepiej w moim przypadku. waze 75kg przy wzroscie 180 moj staz na silowni 1.5 miesiaca a plan treningu wyglaada nastepujaco: dzien 1 poniedzialek klata -laweczka pozioma wyciskanie 4s10p -rozpietki na atlasie 4s10p -krzyzowanie [...]
[...] jednoznacznej odpowiedzi.. Jak zrobić poprawnie zastrzyk podskórny? Jaka igła, insulinowka, czy również robić aspiracje itp. Będę bił HCG 500iu e4d-e7d(zależnie od jajek) przy cyklu międzyinnymi na propie więc nie chce dodatkowo kłuć się domięśniowo. Rozrobione hcg wiem, że można trzymać w strzykawce w lodówce.. Mogę tą samą strzykawką robić [...]
Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum i chciałem dowiedzieć się o tym czy dieta którą stosuję jest w miarę ok, więc tak: ważę 82 kg przy 173 cm wzrostu co jest wiadomo za dużo, chciałem zrzucić około 5-6 kg właściwie samego tłuszczu, trening mam 5 dni w tygodniu i jest zróżnicowany bo jest i trening siłowy i dodatkowo dość intensywnie [...]
[...] konsultowana z BodyLine Trening: boks tajski 4-5 razy w tygodniu po 1,5-2 h PYTANIE: możecie mi doradzić jakiś spalacz, który nareszcie zacznie działać? bo nawet przy dawkach Scorcha 2x3 caps i trzymaniu diety moja waga jakoś sie zatrzymała w miejscu miesiąc temu i nie chce ruszyć w dół zrobiłam sobie 2 tyg przerwy od spalaczy, teraz [...]
[...] rano pobiegam to pozniej caly dzien lepiej mi sie funkcjonuje Chciałem was generalnie spytac czy to bedzie dobry rozklad, czy jednak za duzo tego wszystkiego ? Dodam, że przy aktualnym rozkładzie nie czuje zadnego przemeczenia. Z góry dzięki za wszelką pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78,5 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja [...]
[...] 30 sekund szybko, 1 minuta bardzo wolno, 1 m średno - 3x Skakanka(15s szybko 1m wolno - 3x Krokodylki15x i Chodzenie w miejscu 15 sek. x2 Wspinaczka 20 sek. x3 Siedzenie przy ścianie(nie wiem jak to się nazywa fachowo) 30sek. 2x Pompki( 4 serie, 10 pow) Brzuszki(2 serie 10 pow) Teraz podam swoje wymiary. Waga 90kg Wzrost 182-184 cm Biceps 35 [...]
[...] -cwiczenia pomogly mi wizualnie w minimalnym stopniu. 3.moj cel sklada sie na rzezbe sylwetki ramiona bicepsy plecy brzuch klatka piersiowa.Mysle ze musze na to mase troche przybrac. jednak po moim doswiadczeniach przez ten okres zamiast miec przyros miesni na klatce to wszystko wchodzilo na brzuch ktorego chcialem sie pozbyc.( wybralem wiec tez [...]
Dziwnie sformułowany temat? Zaraz sprostuje! Jestem uczestnikem w tym dziale raczej nowym, przynjamniej jeśli chodzi o zmiaeszczanie artykułów, może i czytałem ale nie pisałem. Wczoraj po wf gadałem z chłopaczkiem z grupy odnośnie jakiejś odżywki, czego kolwiek żeby schudnąć, no z wyjątkiem diety i ćwiczeń! Polecił mi coś twakiego jak HMB lub Bio [...]
[...] tluszczu? Nie chodzi mi o spalacze bo mam dosc duze ciśnienie (skłonności dziedziczne) słyszałem ze dobrze jest pic 2x dziennie zielona herbatke . Znacie cos jeszcze dobrego przy redukcji tluszczu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 86 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 [...]
[...] jesc do syta? raczej nie wiec mniej wiecej jakie te posliki tka zeby tylko zabic glod czy zeby pojesc ale nie do syta? 3.Moj brzuszek jest calkiem ok troszke zaokraglony jak wypuszcze calkiem jak napne widac miesnie nawet fajnie caly czas go cwicze 4 razy w tyg i czy przy takiej diecie go nie zaleje? czy tluszcz bedzie sie z niego spalac?
[...] na klatke (tylko zeby to wlasnie zajmowalo tak pod 40 min. bo wolalbym rano robic, a szkole mam co dzien. Z gory dziekuje za wszelkie uwagi do powyzszego oraz za pomoc przy ukladaniu tego programu na klatke. P.S. Chce tylko sobie wszystko 'lekko' urzezbic, nic poza tym. P.S.2 Moge sie zapytac jakiego rozmiaru macie sutki? Tzn srednica, bo [...]
witam! ułożyłem diete na najbliższy miesiąc i chciałbym zeby ktoś mi pomógł przy sprawdzeniu jej.Ułozyłem ją zgodnie zmoim zapotrzebowaniem itd. Mam 16 lat waze 61 kg. staż 6 miesięcy (nie zalezy mi zeby sie spompowac na wakacje)chociaz chce lepiej wygladac na plaży:)).do diety dodaje carbo i mam pytanie kiedy najlepiej je pić? mysle ze od razu po [...]
Pamietam, ze ktos kiedys wspominal o plakatach przy okazji tematu o tapetkach itp. a wlasnie znalazlem maly, darmowy i banalny w obsludze programik (o wdziecznej nazwie rasterbator ). Potrafi on z obrazek dowolnej wielkosci (no moze nie calkowicie dowolnej, ale z obrazkiem 133 na 177 sobie spokojnie poradzil) przerobic do formatu pozwalajacego na [...]
[...] tylko jakieś śmieszne matrixy. Dlatego postanowiłem poskładać sobie samemu taki stack. Cel - siła pod trójbój. Pod względem ekonomicznym wyjdzie to mniej więcej tak samo jak przy kupowaniu gotowych produktów, ale będe miał przynajmniej możliwość doboru składników, regulowania dawki itp. I teraz do sedna: Spośród podanych składników jakie [...]
[...] 11. POZIOM BF%: ~12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wierze w typy metaboliczne %-) aktualnie jestem dosc insulinowrazliwy (duzo tkanki miesniowej przy malym BF) 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani do lysienia ani owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2500 kcal 16. [...]
[...] jape zeby wsadzic pokarm, cos mi strzelilo ,odglos jak lamana galaz, w szczece, zawiasach szczeki, okolice ucha, i boli mnie od tego czasu nie moge spac, taki dziwny bol jak przy swince, slinianki, takie laskotaniemi dreszcze na lewej stronie szczeki, co z tym zrobic ,do kogo isc? chirurg szczekowy? czy zwykly?dendtysta?proktolog? pytam serio,. [...]
Wiek: 17 lat, Wzrost: 171cm, Waga: 56kg Dieta: Masa (3000kcal dziennie) Sporty: Trenuje boks tajski 2 razy w tygodniu Cel: Zwiększenie wytrzymałości siłowej i przy okazji nabranie masy @Wtorek @brzuch -brzuszki na ławce 3x20 -unoszniee nóg opierajac sie na poreczach 4x25-30 @klatka piersiowa -wyciskanie skos 4x 20-15-15-12 -Wyciskanie na ławce [...]
