przy

poprawia ogólną wydolność tlenową, przyspiesza rozwój siły i masy mięśniowej, zapobiega rozwojowi chorób serca i układu krążenia niby tak , ale na mnie nie podziałała. no i droga płacisz 60zł za 100 kapsołek a to ci starczy na ok 8 dni oczywiście przy intensywnym treningu!!!

w takim razie proponuję zainwestować w carbo lub gainera i wypić zaraz po treningu a po przyjściu do domu zjeść jeszcze normalny posiłek węgle + białko. Nie ma rady. Przy masie nie możesz położyć się spać głodny. Samo białko po treningu też mija się z celem bo musisz uzupełnić zapasy energii a szkoda na to marnować białka, poza tym jako źródło [...]

moim zdaniem wszystko czego potrzebujesz masz w jedzeniu ,przy twojej masie to nie jest problem zjesc odpowiednia ilosc bialka ,zadne suple ci nic nie dadza jak nie bedziesz mial minimalnych mozliwosci trenowania no i kogos kto by ci to i owo wytlumaczyl bo altas na stronie jest ok ale to nie to samo co ktos doswiadzony. a 20 kg ciezar to nie [...]

dzieki za odpowiedz bo mam to zamiar brac od 2 stycznia do konca marca przy duzych ww puzniej 16 tyg. redukcji a puzniej chyba zas wejde na ww i chce to brac pod rzad wiec czy jest sens ?? Ps. bede bral 2,4g w T i 1,6 w NT (bo to są kaps. po 800mg)

a ja przy okazji się zapytam osoby które stosowały boldka .Przez jaki okres najlepiej stosować boldka ..słyszałem opinie że czym dłużej tym lepiej. ?

Chyba przy 600mg

Czy nie sądzisz, że odchudzanie się w Twoim wieku jest mało rozsądne? Poza tym z czego Ty chcesz się odchudzać? 65kg przy wzroście 174 cm to prędzej niedowaga niż nadwaga.

[...] wiec orala nie bedzie szybko albo wogóle. 20mg takiego wina mnie z kapci wyrywało..Zaczałem w sumie od 30mg bo myslalem a co mi tam..po tygodniu zgagi i bólów watroby zszedlem na 20 i bylo lepiej.5tyg to optymalny czas zajazdu jak dla mnie.. Wszystkie under tablety i co do lykania nazywa sie winstrol przy tym sie schowalo,tyle powiem krótko.

apokalipsa przy 30g to chyba co 5 minut chodziles sie odlac co?ja jak zaczynam krete to w pierwszy dzien (po 4g mono) musze sie odlac okolo 10x

Wzrost wytrzymalosci i sila-indywidalna sprawa. Osobiscie po KA przy malych dawkach po tyg juz czulem MOC a i no suszy mnie po tym jak na kacu

u mnie KA dopiero w czwartym tygodniu sie rozkrecil przy duuuuzych dawkach ale czulem juz dzialanie po dwoch tygodniach i nie mialem problemow raczej z czestszym siusianiem :P :)

bardziej chodzi mi o dzien nastepny, ja jestem strasznie ostrozny przy wbijaniu srodkow na wodzie i nie spiesze sie zbytnio bo kilka razy sie pospieszylem i nie fajne uczucie

q01 70% tego co zrobisz na samym ago Ci popłynie przy dobrych wiatrach

jeśli nie miałeś styczności z suplami to weź monohydrant kreatyny taniej zapłacisz a przy tym stopniu zawansowania efekty będą takie same ;) z witamin polecam olimp vita-min plus

[...] Wiadomo że jak się coś robi po raz pierwszy to po to żeby zebrać jak najwięcej doświadczeń. Ważne że chce sie komuś coś robić bo może nie wszyscy to ogarniają ale jest przy tym troche zabawy za którą złamanego grosza sie nie widzi :). Każdy pracuje albo się uczy więc jeśli komus chce sie potem swój wolny czas poswiecach na organizowanie [...]

Wypadania i tak nie powstrzymasz to przede wszystkim genetyka,odpuscilbym sobie proscar i to przy takiej dawce testa :-))

Jak redukowalem z 74 do 65. To jadłem cały czas 2100, tylko wtedy nie liczyłem białka, tłuszczy i ww. Teraz przy redukcji przyjme 2-2,2g białka i ok 1g tłuszczy , reszta węgle

zgadam sie z Solidusem, duzo kopac, jak najwiecej, robic najpierw sile i technike, a potem szybkosc, duzo tarcz, sparringi, poza tym duzo cwiczen na dynamike, skocznosc. wg mnie rozciagniecie nie jest dobre jako cwiczenie docelowe na szybkosc, przy szybkim rozciagnieciu np gubi sie technike, po sobie wiem karma2030

Z tego co piszesz wnioskuję że masz już duże doświadczenie w sztukach walki.. Ile czasu trenujesz? Myślę że przy takim doświadczeniu zawodniczym sama powinnaś już czuć jakiego rodzaju trening ci najbardziej pomaga i jakiego potrzebujesz. Za dużo już ci chyba nie pomogę tym bardziej że ja w czasie walki nie skupiam się na szybkości. Lubię twardy i [...]

Przedramiona mogą lekko wysiąsć przy robieniu plecków jak robicie okolo 30 serii na tę partię ciała co według najlepszych kanonów daje wam pewnosć że plecki są dobrze zrobione hmmmmm????? czy tak jest?????????? marcopolo