Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobi), na początku lipca wyjechałem na specjalny turnus odchudzający do sanatorium, gdzie pod okiem dietetyka, lekarzy i rehabilitantów schudłem 8kg w miesiąc (z 84 do 76 przy wzroście 176cm), jednak postanowiłem, że skoro włożyłem w to tyle wysiłku i pracy, to nie zakończę na tym swojej przygody ze sportem, po powrocie do domu rozpocząłem [...]
[...] o taurynę Posiada stosowne certyfikaty jakości Kreatyna to najpopularniejszy suplement diety ze wszystkich dostępnych na rynku. Pomaga budować masę mięśniową, poprawia siłę, przy czym wykazuje bardzo dobre właściwości anaboliczne. FitWhey Creatine to produkt oparty o monohydrat kreatyny z dodatkiem aminokwasu tauryny. Suplementem ten zwiększa [...]
[...] strony "Dragon" w pojedynku z Williamsem udowodnił, że potrafi zaskoczyć nie tylko zwycięstwem, ale i wygraną przez TKO. Dużo więc zależy od dyspozycji Alberta. Dobrze przygotowany walkę rozstrzygnie na swoją korzyść. W kiepskiej formie skończy, jak w starciu z Lawrencem. Wszyscy, którzy chcieliby obejrzeć Sosnowskiego na żywo muszą udać [...]
[...] naturalne kontury stopy aby zwiększyć wygodę, komfort i amortzację stopy. Specjalna konstrukcja podeszwy SG pozwala na wykorzystanie w pełni walorów szybkościowych przy zachowaniu maksymalnej stabilności i trakcji. Posiadają plastikową pięte. Buty zostały zakupione 7 maja 2009r. Buty oceniam na 5-. Minus "-" za to, że na podeszwach [...]
[...] z nasion ogórecznika, który wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne, przeciwzakrzepowe, obniża ciśnienie krwi i stężenie cholesterolu. Preparat ten stosuje się przy problemach z miesiączką, nadciśnieniu tętniczym, hipercholesterolemii. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka 1-3 razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Borage [...]
[...] ok 8 km) Dieta: I śniadanie: Omlet z 5 jajek z masłem orzechowym / Płatki owsiane z owocem II śniadanie: Koktajl Banan+Sok ananasowy+Mleczko kokosowe ( miałem dane to przy rozpisaniu diety przez FabrykeSiły) III posiłek ( Szkoła) 3x Bułka z szynką, serem żółtym, ogórkiem wafle ryżowe Gainer IV posiłek ( przed treningiem) 100 g Filet Ryż [...]
witam, mam pewien problem. niestety ostatnimi czasy (przez miesiąc) podlało mnie. niestety troche sobie pozwalałem na śmieciowe żarcie oraz alkohol,a przy tym robie masę - jednak na tłuszczu mi raczej nie zależy :-( chciałem was zapytać o opinie - nie na temat mojej sylwetki, tylko o to ile mam na oko tłuszczu i ile mniej więcej mogę to [...]
[...] zasadzie najważniejsze najważniejsze pytanie, bo od tego będzie zależeć sposób mocowania, i jakość mojego treningu : Jaka byłaby idealna wysokość zawieszenia tej gruszki bokserskiej przy moim wzroście tak aby wpełni wykorzystać jej zastosowanie? Proszę pomóżcie mi z wyborem mocowania bo nie mam o tym zielonego pojęcia, będe baardzo wdzięczny ;D
[...] lub osób będących doświadczonych w leczeniu trądziku(trądzika?). U prywatnego doktora pożaliłem się na trądzik (uwierzcie mi- walcze od paru lat i ciągle go posiadam) i przypisał mi niejaki Aknenormin, abym bral 40mg dziennie (czyli 2 pastylki). Lek posiada w sobie glownie czynną izotretynoinę oraz substancje pomocnicze (olej sojowy, [...]
Witam.Chciałbym przedstawić swój plan do oceny .Mój staż na siłowni to 6 miesięcy .Ważę 80 kg przy wzroście 184 cm.Chciałbym utrzymać mniej więcej tą wagę spalając tłuszcz i nabrać mięsni. Mam ok 20-22% tłuszczu w organizmie.Proszę o poprawienie planu oraz o wskazówki.Dziękuję z góry i pozdrawiam. Poniedziałek: Boks -1,5 h Wtorek: Klata: 4x10-12 [...]
[...] Biceps: 46cm, Przedramie: 31cm, Talia: 96cm, Udo: 66cm, Łydka: 41cm, Szyja: 48cm, Nadgarstek: 20cm, Pięść: 31cm Wymiary Tysona to: biceps-40,6 obwód pięści-33 cm. rozpietosc ramion-180,3 obwód klatki-109,2 obwód klatki przy wdechu-114,3 pas-86,4 udo-68,6 kark-52,1 wzrost-182 waga-98,1. To możliwe że Gołota był lepiej zbudowany od Tysona ?
[...] nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) 12. Czy masz dietę? tak zdj http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s63.html zaczynam test [...]
[...] prawa ręka w porównaniu do lewej jest kolosalna, a to dlatego, że jestem prawo ręczny i wszystko robię prawą. Biceps i triceps są dość duże i zadowalają mnie, jednak tylko przy prawej, a lewej aż zaczynam się wstydzić. Tam nie mam prawie nic, nie potrafię nawet dobrze napiąć mieśni w lewej ręce a tricepsa to tam nie ma prawie wcale. Narazie [...]
[...] z: -SFD PURE BETA ALANINE -SFD PURE AAKG -SFD TRIMAL -SFD Pure creatine Samodzielna kompozycja pozwoliła by mi w razie czego zwiększyć dawki aakg i beta-alaniny, gdyż przy mojej masie obawiam się że pojedyncza porcja Pure power może okazać się niewystarczająca, ale brakowało by kilku składników zawartych w Pure power(Tyrozyna, L-leucyna, [...]
[...] - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jako dziecko byłem gruby, potem jak trenowałem zrzuciłem no a po ostatniej masie (zle zbilansowanej) przytylo sie ;) 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosow wp***du 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 [...]
[...] Krausem w końcówce 2010 roku. Jeden z rosyjskich biznesmenów był tak zachwycony jego postawą, iż chciał mu nawet dać milion dolarów za przejście do MMA, niestety emocje przy suto zastawiony stoliku dla Vip'ów a rzeczywistość to drugie i Batu ominęła królewska opłata lub nadal na nią czeka. Teraz będzie miał okazję rozruszać trochę kości po [...]
[...] ma ale z doświadczenia wiem, że raczej także mi nie służą i wolę całej tej grupy omijać jak ognia. Problem polega na tym, że jestem 100% ektomorfikiem i obecnie ważę 50kg przy 177cm wzrostu i licząc ponad 20 wiosen. Moja propozycja odżywiania w skali dnia ~ 1,5kg jogurtów probiotycznych dziennie - 1050kcal ~ 3 kieliszki (80-90) oleju lnianego [...]
