przy

przy treningu na sile wlasnie wiecej bialka trzeba dawac, spróbuj lekko podkrecic metabolizm areobami

przy treningu na sile wlasnie wiecej bialka trzeba dawac, spróbuj lekko podkrecic metabolizm areobami przedstaw cala diete moze zaduzo tluszczy, ile ww

ja szamie atd z dragona i działa przy dwóch capsach kilka dni z rzędu gino ewidentnie się zmniejszyło

dokładnie przy zerowym stazu albo bardzo niewielkim nie trudno o to natomiast już trochę pozneij praktycznie niemożliwe nie licząc specyficznych warunków (np. powrot po przerwie, doping itp.)

Biorę szklaną kulę....:-) Kwestie zdrowotne trzeba konsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą. "Problem z kolanem" może oznaczać poważną kontuzję, i to trzeba leczyć, albo kiepską technikę ćwiczeń. Bez diagnozy nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie udzielać porad. Na pewno nie rób przysiadów na Smithcie, bo to masakra dla kolan i kręgosłupa.

Co 5-8 tygodni hcg, może być 5*1000iu e2d. Jaki cel cyklu? Kalorii trochę kuso chyba. Uciąłbym białko do 1,8-2g przy takim rozkładzie treningów na rzecz węgli

Wszystko zależy od wersji. Stara wersja była ok- z tego co pamiętam 45kapsułek. Natomiast ta nowa, to jak dla mnie totalna klapa , przy podwójnej porcji brak jakiegokolwiek działania

[...] a pobocznie mogą mieć udział. Same sterydy mogą powodować stan zapalny i nie chodzi o złe zrobiona iniekcje. Ja często się badam i CRP najwiecej miałem (kiedy absolutnie normalnie się czułem) 70 pare przy normie max 5. Najlepiej by było po prostu zapytać lekarza. Powiedz ze walisz testosteron. Co raz częściej lekarze to rozumieją. Sami wała :)

A nie bierzesz przypadkiem metforminy lub pochodnych? Mnie dna dopadla i na poczatku nie wiedzialem czemu... A okazalo sie ze u niewielkiej grupy ludzi metformina moze to wywolywac jak za duzo bierzesz. Nie wiem jak u Cb sie to objawia ale ja prawie wyladowalem w szpitalu. Uwazaj bo z tym nie ma zartow, o zgon przy tej chorobie bardz latwo

[...] musisz garbić plecy) 2. Pas niewiele pomoże, on ma przedewszystkim chronić abyś nie mial przepuchliny a dopiero na 2 miejscu odciąża twój kręgosłup. 3. Jeżeli masz bóle już przy 80 kg to odpuść martwe ciągi dopóki nie wzmocnisz mięśni lędźwiowych jest kilka dobrych ćwiczeń w atlasie Michaila i radze go przestudiować, polecam prostowanie tułownia [...]

Właśnie skończyłem robić martwy-kurde ale żem sie wymeczył. Brałem 72 kg na serie i przy 10 powtórzeniu sztanga prawie by mi z łap wypadła musiałem usunąć nogi bo dużo by z nich nie zostało.Kompletnie źle mi się trzyma:D.Qrde nie wiem czy to ze zmęczenia, czy przez sztange(ćwicze na łamanej ), a moe po prostu z braku przyzwyczajenia. Ale jak [...]

[...] się, nie daj się następnym razem będzie lepiej. Ćwicz plecy i brzuch także na drążku to wzmacnia przedramiona. Może przesadzasz z ciężarem. Na początku dolne plecy rosną i przy 12-20 powtórzeniach. Poćwicz tak z miesiąc, dwa. Masz przecież czas. Zresztą lepiej dłużej rosnąć niż zostać małym z powodu kontuzji. I wywal tą łamaną. Pozdrawiam Stary [...]

oh radziu16 teraz to mnie zaskoczyles ta propozycja...NIE MOZNA!!! nogi i plecy w jeden dzien i do tego dchodzi bic jeszcze to jest najgorszy pomysl na ktory mogles wpasc... dwie bardzo duze pratie miesni...i jeszcze przy nogach plecy tez dosc mocno prasuja...ogolnie mowiac ODPADA!!!

Tylko przy rzeźbie lub gęstości lub w pierwszych miesiącach treningów. Pozdrawiam Stary Grizzly

Najpierw idz do lekarza i skonsultuj sie czy przy nadcisnieniu mozna wykonywac cwiczenia silowe!

Jak robie siad i chce zejsc nisko dupa to czuje cale prostowniki, jakby byly nierozciagniete, podobnie przy wyciskaniach na klatke. Sa jakies na to cwiczenia?

Jak robie siad i chce zejsc nisko dupa to czuje cale prostowniki, jakby byly nierozciagniete, podobnie przy wyciskaniach na klatke. Sa jakies na to cwiczenia? Sa cwiczenia, ale owiane tajemnica. A te tajemnice potrafi rozwiązać jedynie fizjoterapeuta. Chcielibysmy pomoc ale nie znamy mocy tajemnej. Wybacz.

ale kiedy po meczu ? bo wiadomo, ze wiekszosc energi powstawlej w pracujacych miesniach to cieplo, wiec logiczne ze temperatura ciala sie podniesie (tymbardziej przy dlugotrwalym wysilku... taki wysilek powinna poprzedzac dobra rozgrzewka...

50 zł . Ale byłem u niego ze starym i przy okazjii mnie energetyzował NO i przepisał mi to coś a stary oczywsicie to zakupił

[...] zamien to tak jak Ci juz napisal ktos wyzej na piers z kury, albo na wedline z indyka/kury (chociaz pierwsza opcja lepsza- mniej przetworzone miecho). BTW moim zdaniem przy budowaniu masy jesc 3 x dziennie chleb, to juz jest nieporozumienie i moim zdaniem niezbyt duzo tej masy zbudujesz- ryz, kasza, platki owsiane, chleb razowy, odzywki- [...]