Witam, mam pytania odnośnie stosowania HCG. Zamierzam kupić HCG Gonasi 2000 I.U. i chcę przyjmować dawki 500 I.U dziennie. Ile to jest 500 I.U w przeliczeniu na ml w strzykawce, i czy resztę HCG z ampułki wystarczy zamknąć i przechowywać w lodówce? Jaka strzykawka i igła jest potrzebna do HCG, i czy do każdej iniekcji potrzebna jest nowa igła i [...]
[...] 4. brama wiceps szczyty na dopompowanie sr. plecy barki 1.drazek szeroko 15/12/10/10 2.sciaganie drazka do klatki szeroko 12/10/max 3.sciaganie drazka do karku 12/10/max 4.przyciaganie do klatki na maszynie 15/12/10/10 5.sciaganie kierownicy do klatki 12/12 1.unoszenie hantelek w bok 15/12/10/10 2.wyciskanie zolnierskie 15/12/10 3.linka na [...]
Witam. Chciałbym prosić znających się na temacie użytkowników forum w pewnych kwestiach. Więc tak. Strasznie przytyłem w przeciągu ostatnich 2 lat, mam ponad 20 kg nadwagi. Nie znam się totalnie na układaniu wszelkiego rodzaju diet, treningów... Próbowałem coś tam stworzyć sam ale nie trzymało się to ładu ani składu. Mam 36% BF co jest dla mnie [...]
[...] treningi kik-boxingu-będę chodzić na nie 3 razy w tygodniu a do tego zacznę biegać 2 razy w tygodniu.Oprócz tego chcę zacząć dietę proteinową w związku z tym mam pytanie czy przy tej ilości treningów i diecie proteinowej nie rozbuduję się nad to-bo zależy mi na zrzuceniu nad nadwagi. Ewentualnie czy moglibyście mi polecić jakąś dietę zamiast [...]
[...] 3 serie 14/12/10 Rower minimum 30 minut Więc mam parę pytań 1 Czy to prawda że brzuch mogę robić po każdym treningu na siłowni? 2 Jak jest z powtórzeniami mam je dodawać przy każdej następnej serii czy odejmować, a może bez zmian tylko kg dokładać? 3 Każde ćwiczenie powinienem wykonywać wolno i przerwy 2 minutowe czy szybkie powtórzenia i [...]
[...] starałem się po prostu dużo jeść, znaczy się jadłem co 3 godziny i starałem się przestrzegać proporcji białka, węglowodanów i tłuszczy. Przez ten okres zbudowałem 20 kg masy przy czym bf z na oko 10% wskoczył na jakieś 15%. Na dzień dzisiejszy planuje dopiąć dietę na ostatni guzik i do tego dorzucić trochę odżywek. Poniżej zamieszczam ułożony [...]
[...] teraz można kupić na prostate mają pełnić taką samą funkcje jak Proscar czyli tez blokowac DHT usprawian prostate i zatrzymywać łysienie.Tylko jest jedna nie scisłośc ze przy w/w prosuktach naturalnych producent pisze o poprawie sprawności sexualnej!! więc o co tu właściwie chodzi ? Proscar - blokuje DHT i powoduje impotencje i problemy [...]
Witam. Mam bardzo szybka przemiane materii i sama dieta nie udalo mi sie przytyc w ciagu ostatnich 2 lat. moja waga wynosila ok 65 kg przy wzroscie 181cm. Okolo 1,5 roku temu kiedy cwiczylem i jadlem odzywe przytylem jakies 5 kg w 2 miechy. Ponad miesiac temu zaczalem cwiczyc i jesc odzywke weglowodanowo bialkowa. W 2 tyg nabraelem 4 kg co jest [...]
[...] firma TREC NUTRITION, która również ufundowała atrakcyjne nagrody dla zwycięzców. Niezwykle efektownie prezentował się firmowy namiot TRECA, w którym startujący strongmani przygotowywali się do konkurencji. Zawodnicy rywalizowali w 6 morderczych bojach rozgrywanych w prawdziwej plażowej scenerii, która często dodatkowo utrudniała sportowe [...]
[...] szybko się wchłaniają, w trkacie dnia raczej nie dostarczam w żaden sposób węglowodanów. Zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej, czy taki strzał po treningu nie zaszkodzi przy chudnięciu ? w dni nietreningowe zamierzam dorzucić jakieś pieczywo ciemne na śniadanie - 2 kromki (ok 70g węglowodanów złożonych). Co z tematem picia wody, zauwazylem [...]
[...] http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11043101_836276319779022_8746914817179366457_n_zpstcopsbmd.jpg Zapraszam, na dniach będzie dostawa nowa to dodam zdjęcia i ceny. Ubrania oczywiście nowe w foliach nie używane. Cena przy większej ilości do negocjacji. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-03-17 23:02:22
[...] nie tracił siły. Czułem się ostatnio źle po treningach jakiś zmęczony, lekko kręciło mi się w głowie. Moim celem jest schudnięcie, ale nie chcę stracić na sile. Ważę 107 kg przy wzroście 186 cm. Oczekiwana waga jakieś 90 kg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Poszukuję graczy z Gdyni do teamu na turnieje streeta - jak dobrze wiemy sezon się już zaczął. Kogo dokładniej szukam? - dwóch wysokich zawodników (tak ~1,95 m) z czego przynajmniej jeden bardzo silny, aby mógł walczyć pod koszem. Wiek nie gra roli, no ale nie ukrywam, że doświadczenie by się przydało :P . Teraz może coś o sobie (tylko proszę [...]
[...] sie zjechac do ~90 po czym postanowiłem trochę odpocząć od redukcji i zrobić trochę masy do lutego (listopad-luty) stopniowo zacząłem podnosić kalorie az dojechałem do 2,900 przy treningach 4-5 razy w tygodniu. 26 grudnia waga wyniosła 94-95 kg. Jednak stał się mały wypadek i połamałęm sobie palce prawej dłoni, postanowiłem więc skrócic masowanie [...]
[...] jajkami bądź też sałatka z ryżem/ warzywami. Zazwyczaj kładę się spać po 1 w nocy także około 21:30-22 czasami robię sobie jakiś lekki posiłek. Po około 1,5 miesiącu ćwiczeń przytyłem 2,5 kg, nie jest to wiele, ale przy mojej przemianie materii ciężko jest przybrać na masie. Znam już swoje ciało i choćbym nie wiem ile jadł, zawsze będę miał samą [...]
[...] endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Witam wszystkich, Właśnie jestem 20ty dzień na tamoxie+clomid po 4 miesiecznym cyklu + 20tys HCG. Samopoczucie dobre libido bdb ogólnie chciałem sprawdzić czy [...]
Witam, prosił bym o sprawdzenie mojej diety i sugestie odnośnie zmian. Pierwszy raz układałem i domyślam się, że jest trochę błędów. Nie chce przytyć, ani schudnąć, jedynie chce dobrze jeść i mieć siłę do ciężkich treningów, może się trochę wyżyłować bo mam za sobą sporą nadwagę z dzieciństwa. Układałem przy pomocy Dziennika Posiłków, moje [...]
[...] Pewność siebie to nie wiem, ogólnie jestem pewny siebie nie widzę różnicy zadnej. To mój pierwszy cykl. Naczytałem się jak to jest na PCT strasznie i oczekiwalem tragedii przy zejściu bez odbloku, ale jakoś nie odczuwam tego. Jak juz ogarnąłem nową pracę to pożuczyłem pieniądze na odblok, ale najpierw postanowiłem się zbadać. Zbadałem FSH, LH [...]
[...] 1 dzien i nastepnie cwicze hantlami, potem nastepnie dzien przerwy i pompki, No i tak od 2 miesiecy, Z tego ze jestem szczuply widac juz jakies efekty. Mam pytanko czy przy takim treningu chociaz troche sie rozrosne? najbardziej chodzi mi o miesnie klatki piersiowej (Cycki :D). Niektorzy mowia ze bez diety to nic nie da, ale moim zdaniem [...]
[...] chce aby cykl dal najlepsze efekty zmieniac tego testolica i to 8 strzalow pogonic dalej ? z tym akorat problemu nie bedzie ? Przekonuje mnie doniego ta bezbolesnoc a przy moich trenngach sw jest to duze ulatwienie. PS. Testolic w kratonie, z amp po mocnym potarciu zamazuje sie nadruk serii, ampy nie sa idealnie rowne, w kazdym opakowaniu [...]
