przy

dzieki, sog nie wchodzi czyli wychodzi na to, ze ali wchodzil przy dwoch piosenkach zna ktos ta druga?

Sprawa jest prosta kolego, bez zbędnego gadania - układasz dietę na podstawie działu Odchudzanie i przy pomocy programu Vitalmax z ujemnym bilansem kalorycznym, wklejasz ją do działu, koledzy poprawią i tyle ;) + Trening aerobowy

Mam 15 lat 180 cm wzrostu 71 kg Moim celem jest po prostu dobra regeneracja po treningu przy okazji mozna zrzucic 2-3 kilo ale nie spieszy mi sie. Trenuje tak: Pon 6:30 bieganie 17:30 trening boks Wt 6:30 bieganie 19:00 boks Sr 6:30 bieganie 17:30 boks Czw 6:30 bieganie 19:00 boks Pt 17:30 boks Sob 11:30 boks Nd Wolne

zacznij budować ogólnie nogi , czyli przede wszysstkim uda (bo na razie to masz je jak zapałki przy tym wzroscie i takim obwodzie) to i pewnie łydki ruszą

500 tygodniowo. 250 pon i czw. Ze w normie to widzę ale co niektórzy mówią żeby trzymać przy górnych widellkach albo lekko ponad normę. Jak to jest. Bo jem 4800kcal. Trening 4xweek I odkąd zbilem estro nagle progres stanął. Ale może to po prostu przestalem wodę tak ciągnąć nie wiem

Avant Browsera ?To ty łobuz jesteś sogów nie dajesz, bo on na SFD blokuje dawanie sogów przy okazji jak włączysz opcję Blokuj Wyskakujące Okienka. Chyba ze ci się chce za kazdym razem wyłanczać ta opcję. Jak coś innego to ja już nie wiem musi być jakieś mało uzywane badziewie.

Jeśli zaczynasz treningi, miałeś dłuższą przerwę, okres roztrenowania to jest realna szansa, że przy odpowiednim planie dodasz trochę mięśni i zredukujesz tkankę tłuszczową

O jeny oczywiście nogi robię. .... sorrka jestem już po treningu i nie myślę. Naturalnie nogi. I przy przysiadach boli dolny odcinek pleców. Zaraz zmienię to co napisałem. Zmieniony przez - damian.net w dniu 2007-12-13 21:15:01

Mnie zawsze zastanawiała jedna rzecz. Mianowicie w pl dila stać żeby nająć kota do przewózka soku, a takich gości przy których sterczy zawsze po minimum 3-5 osób trafiają docelowo...

ginekomastia to przerost gruczołu sutkowego. W początkowym stadium może się cofnać do mmomentu gdy tkanka nie wykształci się wpełni a równowaga hormonalna zostanie przywrócona na czas. gdy tkanka gruczołu wykształci się w pełni i w dodatku gruczoł powiększy się znacznie to nie ma szans na to by cofnąć gino bez użycia skalpela. Ona może się [...]

[...] .Niestety środek ten nie jest pozbawiony wad, z których wybrane mogą okazać się nie tylko uciążliwe, ale wręcz niebezpieczne. Geranium zdecydowanie lepiej nadaje się do przyjmowania doraźnego (np. tylko w dni treningowe, tylko przed wysiłkiem), przy regularnym i częstym spożywaniu szybko zauważyć można zmniejszenie efektywności suplementacji [...]

No tak ale poprostu mnie nie było stać nato by zakupić sobie taką koszulke ale jednak zakupiłem bo trener miał mi zwrócić zania pieniądze inaczej bym jej nie kupił. no i jak na tym wyszedłem byłem 250 zł w plecy przy sprzedaży a musiałem sprzedać bo na szkołe nie miałem.

[...] nie dokladnie pamietam te techniki. Dlatego szukam instruktażówek. A pooglądać też tak po prostu bardzo lubie, K1 zwłaszcza :) Może coś koledzy z treningów nagrają :) Tak przy okazji mam JESZCZE 1 PYTANIE. Jeśli juz coś i kogoś z instruktażówek oglądać w ramach przernia sobie technik ktore miałam na treningu, w celu lepszego ich wytrenowania, [...]

[...] masz racje, ale skoro nie maja pojecia(a wszystko jest podane na tacy dwa dzialy wyzej to juz wynika z ich lenistwa) i niech wydaja kase na kapsulki spalajace tluszcz, a przy tym niech jedza hambuksy i inne smieci, jak czlowiek wyda kase i sie przejedzie to najlepiej zrozumie ze zle zrobil. Ale skoro ktos chce supla na rzezbe to mozna mu [...]

Test 3xwiekszy to nic nadzwyczajnego,ja przy dawce 200mg e4d i po 40 dniach tez zrobilem z ciekawosci badania i wynik byl 7xponad norme.

20dni Biore, to jeszcze z 12dni planuje. Lecytyny biore duzo około 3g przy kazdej tab. Kupiłem tą fitalmax w proszku... Za 20-30dni ten testo powinien byc jeszcze wyzszy?

przedramie mimo iz niepozorne, jest złożone z małych mięśni, przyczepów , nie trudno o to by któryś lekko naderwać lub przetrenować i odczuwać potem tego skutki może na razie odpusć sobie trening bicepsów na 1-2 tyg i sprawdź po przerwie czy nie będzie poprawy, trening samych przedramion jest z reguły zbędny przy dobrym treningu grzbietu i [...]

Ja cisnąłem przy wadze 66kg 100x2 na płaskiej siady po 120kgx2 i martwy bralem maksymalnie 120x8 nigdy nie próbowałem na raz :) teraz cel jest taki Płaska 120kg Przysiad 150kg 170/180kg martwy dam radę ? :)

Jw, jak przy aspiracji nie ma krwi to wszystko jest ok

[...] słabo- i nie zwracam uwagi wielkiej na te "szczególiki" bo w inny sposób potrafie te elementy uzyskać, oceniam efekt raczej całościowo, ktory jest b. dobry -juz przy dawkach 1,5-2 porcje w treningowe i jedna w nietren. teraz mam zamiar zrobic sobie cykl aby sprawdzic to w większych dawkach tak aby inne skladniki -nie tylko kreatyna i [...]