Dieta,pytanie

Chce ułożyć sobie diete i w tym moje pyt, (pewnie mega lolowe ) hehe ale cóż , jeżeli bede mial ta diete na mase , i cwiczyl na mase , to jest mozliwosc zeby zzucic tlusz z brzucha ? czy to musi byc redukcja ? pzdr.

Albo albo. Jest to możliwe, aby przybierac na masie i się redukowac stopniowo, ale ile osób to potrafi na tym forum i jak długo im zajęło dojście do takiego majstersztyku ... tego nie wiedzą nawet najpotężniejsi filozofowie .

Osobiście Ci powiem, że mnie się coś takiego nie mieści raczej w głowie. Jak się redukowac to nie przybierac na masie a jak przybierac na masie to nie spadac z wagi. Albo albo.

No ale chyba chodzi o masę miesniową a nie tłuszczową , wiec mi sie zawsze wydawało że to jest jakos możliwe

No ale chyba chodzi o masę miesniową a nie tłuszczową , wiec mi sie zawsze wydawało że to jest jakos możliwe

To jest możliwe, ale to " jakoś " zawsze mnie zastanawia. Jakoś to znaczy jak ? Jak to zrobic, aby masa [ czysta masa mięśniowa ] szła w górę a fat malał ? To już wyższa szkoła jazdy. Odpowiednia suplementacja - spalacze, że nie wspomnę o innych środkach - wyspecjalizowana dieta i inne. Nie wiem jak Ci odpowiedziec na to pytanie.

EDIT: W każdym razie, podaruj sobie ten zamysł i wybierz albo redukcję albo masę.

Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-14 00:42:36

jw. w takie zabawy typu budowanie i jednoczesne spalanie mozesz sie pobawic ale za jakis czas, jak juz bedziesz mial odpowiednia wiedze i doswiadczenie, a teraz albo sie redukujesz albo robisz mase, to zalezy od % bf, poczytaj, pisal o tym chudzio na forum u nas

Jeśli zaczynasz treningi, miałeś dłuższą przerwę, okres roztrenowania to jest realna szansa, że przy odpowiednim planie dodasz trochę mięśni i zredukujesz tkankę tłuszczową

ale przez ile to bedzie trwalo... napewno niedlugo