przy

kolejności nie będę zmieniać dla mnie jest ok. uginanie na 4-głowy traktuje jako rozgrzewkę przed siadami, bez tego przy siadach nie czuje pracy mięśnia. 24 serie na uda to troszeczkę za dużo wykroki jako 2-gie- nie jest to łatwe ćwiczenie i wymaga sporo energii suwnica na dopompowanie. do 2-głowego sie przykładam.

acha,najwazniejsze! zapomnij o suwnicy Smitha! chcesz sobie kolana zalatwic?! trajektoria ruchu jest zupelnie inna,niz przy naturalnym przysiadzie.

Proponuje metode 15-10-5, a jesli nie to zakres bedzie 12-6 (raczej przy dolnych granicach). Co do klatki to hmm nie odrzucal bym sztangi. Masz ja tylko w jednym cwiczeniu. W piatek mozesz zmienic kolejnosc ze hantle na skosie dasz na poczatek Mozesz tez dac 3 serie hantli a sztangi dwie serie, bedzie to wtedy "bardziej masowo". Co do [...]

Przy naszej, ułańskiej, to wszystko jest możliwe :-))

a czy przy pobraniu krwi chcieli od was dowod aby stwierdzic tozsamosc czy przejdzie jesli znajomy pojdzie za mnie i poda moje nazwisko a po wyniki sie zglosze juz sam

[...] zacząć się kuć, jak się boisz odpuść sobie, na początek polecam 1-16 enan 250mg e4d, symex pod reką, robić badania i zbijać estradiol jak podrośnie, kazdy organizm jest inny przy takiej dawce 0,5 tabletki co 3 dni dla mnie jest ok i trzyma widełki . do bicia polecam udo i tyłek. Cena zalezy jaki sprzęt, sam teść nie jest drogi , więcej idzie na [...]

niekoniecznie.. mozesz zapodac odrazu, ale wtedy przy innych posiłkach CAŁKOWITE wyeliminooanie tłuszcz bedziue trudne _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie odwal gupku:::

Dzięki za odpowiedź ale ja waże ok 50 kg i średnio robię 30 km do 55 na rowerze z 1lub 2 krótkimi przerwami.To tak przy pogodzie do 4 razy w tyg czasem codziennie. nadal to bez znaczenia? bo jedzie mi się ciężej a nie chce mieć dużych ud

[...] kwestie prostowania mięśni czy jak to tam jest ujęte reszta została napisana względnie sensownie. katowanie brzucha milionem powtórzeń codziennie doprowadzi do tego co w przypadku każdego innego mięśnia - przetrenowania. Co do A6W i jej zbawiennego wpływu na wytrzymałość - wytłumacz dlaczego nie jest zalecana przez trenerów SW, gdzie przecież [...]

Miesnie skosne pracuja przy wszelkich wioslowaniach, martwych ciagach. Na skosy polecam robic sklony boczne ze sztangielka. Na miesnie proste brzucha jakies spiecia z obciazeniem.

Bo nie ma takiego treningu, Jak nie masz masy to możesz sobie robić izolowane ćwiczenia na maszynach po 15-20 powtórzeń i nic z tego "nie bedzie" Przy izolacjach mozesz się skupić na danej partii, ją wyeksponować, poprawić któryś z obszarów.

jedni mówią, że ból przy underach to norma, jedni, że to nie normalne. ja reprezentuje ten pierwszy pogląd, chociaż mnie rzadko co i kiedy boli, a kiedy boli to jest naproxen i aspiryna.

Tak, bilem. Stężenie baaaaaardzo zaniżone. Ból przy underach to norma ? A nie przypadkiem dowód na to, że w ampułce znajduje się coś, co z całą pewnością nie powinno się w niej znajdować (czyt. SYYYF) ? Ale swoją drogą w tak 'sterylnych' warunkach jakich robi się wiele underów, nie da się uniknąć syfu... Zmieniony przez - Mirmillo w dniu [...]

Wygląda mało przekonywująco, ale jak widać wyglad nie idzie w parze z działaniem, z tego co mówicie. Sam nie biłem i raczej zostane przy aptecznym.

Chetnie bym przytulił do lodówki spiąc spokojnie, że hcg mi nie zabraknie na długooo przy stosowaniu 500-1000iu/tygodniowo %-)

A lodowke przy poduszce %-)

otoz to ;) Na szkoleniach mialem bajeranckie wykresy i diagramy jak sie sily rozchodza przy roznych KO z wyjasnieniem czemu zachodzi KO itd, jak kiedys znajde to wkleje. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-17 23:48:37

6oxo starczy ci na 10dni, wiec nie wiem jak ty chcesz to zolozyc na ~30dni ewentualnie dawkujac 3 kaps dziennie starcyz ci na 20 dni, a dzialanie watpie ze poczujesz przy takiej dawce TT jak na opakowaniu, w razie potrzeby jeden kaps wiecej mozesz dorzucic blue up rowniez w ogole nie ma sensu wydawac siana na takie podrasowane boostery bo one [...]

zapewne nie od gainera przy takich problemach, obligatoryjnie wizyta u lekarza

Płatki kukurydziane, orzechy ziemne i ser edamski do wywalenia. Brakuje tłuszczy o3. Przy takiej aktywności celowałbym raczej w okolicach 4000 kcal, ale to kwestia indywidualna.