przy

Pigi ja bym nie powiedział że praktycznie niezauważalna ja biore 1/2 dziennej dawki i czuje naładowanie wodą - choc nie takie jak przy mono to fakt

Ten koleś przy innych dzisiejszych wybrykach to fenomen i dietetyk. Tak na serio to widać że się stara i że coś czytał, człek uczy się na błedach. A Snickers, gainer którego nie ma, 9g tłuszczu na 1kg wagi........PITYFULL.

Tylko większość nie ćwiczy taijiquan (t'ai chi ch'uan) jako sztukę walki, ale jako "gimnastykę zdrowotną". Przy okazji filmik z warsztu stylu Wu taijiquan, który odbył się w niedzielę w Warszawie: http://www.youtube.com/watch?v=BhvGFSvYkCA

ja mialem nieprzyjemne doswiadczenie -tzn nie miałem swiadomosci ze jest tam 320mg kofeiny na porcje, (przy takich dawkach producent powinien taka informacje bezwzglednie zamiescic), i walnąlem dodatkowo kawe - to było dla mnie stanowczo zbyt wiele, na treniongu chciało mi sie rzygac i kreciło mi sie w głowie. apetyt tez stracilem na dobre kilka [...]

Yyyyy tam. Przy mnie zawsze są grzeczni, uczynni i czekają ile trzeba.

lepiej wrzuć treningi na siłowni w jakieś inne dni np wt pt, czy też 1 dzień w tyg a 1 w weekend przy takim rozkładzie organizm ma czas na regeneracje, a jeden trening nie wpływa negatywnie na efektywność drugiego Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-04-11 20:49:05

I czy przy układaniu diety brać pod uwagę Carbo? Bo mam w domu.

dodałbym z tłuszczu,bo jeszcze go nie masz jakoś dużo i nie musiałbyś się przy tym bawić w odżywki

Tomq chodzilo o mineraly z jedzenia. Bo przy zdrowej zbilansowanej diecie zapotrzebowanie na cynk dostarczysz z zarcia. I dlatego napisal zebys lepiej magnez solo kupil. Jak masz problem ze snem to nie koniecznie przez niedobor magnezu musi to byc ;)

Do 500 mg testa ew, cyklicznie dał bym metkę i przy dobrej diecie dobrej jakości masę można zrobić. Hcg 2x2500 iu e3d co 7-8 tyg i będzie git

Czy ten t5 moze okazac sie szkodliwy? I czy w ogole jest polecsny przy bf w granicach 18-20%?

dokładnie JW. przy takim %bf odpowiednia dieta + trening, nic więcej.

Będzie a nawet preferuję sie trening FBW przy masówce ale oczywiście większość zależy od diety na masę.

A dlaczego moja przedtreningówka o smaku Fruit Punch, pierwsze 3 razy bardzo mi smakowała, gdzieś od połowy puchy czułem lekki wstręt przy piciu a teraz na samą myśl mam ochotę walnąć pawia.. A tak serio , obstawiał bym przyrosty siły i od połowy puchy po prostu robisz to mocniej przez co biedne BCAA nawet nie pisną zanim się rozpuszczą. Jest [...]

do cwiczen typowo "pakernianych" najbardziej obciazajacych kregoslup naleza: -martwy ciag -przysiady ze sztanga -wyciskanie zza i sprzed karku -wioslowanie przy nienagannej technice, zabezpieczeniu w postaci pasa oraz niemorderczym ciezarze nie powinny one w istotny sposob odbic sie na Twoim wzroscie, choc wiadomo, ze moga one nieco [...]

taka uwaga - jesli ktos ma tendencje do nabierania tluszczu przy okazji masy, nie powinien dotykac gainera/carbo czy ogolnie cukrow prostych w innej porze niz przed/po treningu.

[...] kazda część miesnia, wezmy np plecy i sciaganie drazka wyciagu gornego gdzie moge cwiczyc nadchwytem, szeroko, wasko, podchwytem, neutralnie, do klatki, do karku... i przy tylu mozliwosciach ciezko wybrac (oczywiscie jesli sie nie jest zawodowym kulturysta) a jesli chodzi o progres to ciezko mi zauwazyc czy dane cwiczenie lepiej dziala od [...]

[...] na efekty. Zawiodlem sie na tym labie. Nie pilecam. Z biolaba bralem HGH i dzialalo hirmon jak i IGF 1 podbity. Ja brałem melke z Biowella i była jak najbardziej ok, przy grudniowym słońcu w Egipcie, brałem z luna pharma solarium 2 x week widac było po 3 wizytach że coś dodatkowo pigmentu dodaje, teraz biorę QRP od wczoraj, a dziś jadę na [...]

wymyslilem patent, ze bede to mieszal z wodą destylowaną do zastrzyków - rozciencze to, a przy okazji sie mniej zmarnuje :D zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] może również utrudnić sprawę/, bo wtedy nic nie zdziałasz niestety, a węglowodany są równie potrzebne do wzrostu, bo bez nich nie wbudujesz tego białka, tak samo i woda/przy kreatynie pij jej trochę więcej niż normalnie ale bez przesady/ i oprócz tego musisz pamiętać, że to nie stanie się natychmiast- musisz czekać cierpliwie bo mięśnie [...]