przy

Oczywiście ,że na czczo. Przy odpowiedniej diecie i SUPLEMENTACJI będziesz palił tłuszcz , a nie mięśnie. Aminokwasy to podstawa. Pozdro.

przy 400 g twarogu, przetworzony serek wiejski to za dużo nabiału wywal go masło roślinne zamień na : Źródła tłuszczy: tłuste ryby, , oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy , awokado a tu masz źródła białka : ( uważaj bo i tak masz go duzo ) Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, [...]

Mógłby być trochę szerszy... Ile masz odstępu pomiędzy palcami wskazującymi przy wyciskaniu?

kurde ale antek nie jest az tak rewelacyjny ja wszyscy sadza... owszem ma dosc wysoki wspolczynnik anaboliczny przy dosc niskim androgennym ale gross jego mocy wynika z faktu ze wykazuje powinowactwo do receptorow estrogenowych... i stad taka duza retencja i otluszczenie... dopiero zastosowanie SERM'ow pokazuje jego prawdziwa moc wynikajaca z [...]

[...] bierz 14 kapsułek dziennie - czyli 11,2 g rozłożone na dwie dawki. biorąc po 6 kapsułek uzyskasz 9,5 grama to trochę za mało. Dzień Treningowy: 40 min. przed treningiem - 7 kapsułek bezpośrednio po treningu - 7 kapsułek Dzień Nietreningowy: rano na czczo - 6 kapsułek przy tej rozpisce i 4 treningach w tyg. 250 kaps. wystarczy ci na 4 tygodnie.

a moglbys zapodac jakies wskazowki niebawem ruszam z cyklem i zebym sobie krzywdy nie zrobil przy iniekcji igla dlugosc 2,5 cm wystarczy do tloczenia soku jak wbije cala

przy robieniu pompke stricte na piersiowe bedzie obowiazywal praktycznie taki sam rozstaw jak w przypadku wl sztanga, bo bedziesz mial zamkniety lancuch biokinematyczny. jasne, rozstaw mozna zmieniac czy pochylenie ciala (nogi wyzej) w zaleznosci jaka czesc piersiowych chcemy zaangazowac mocniej

to teraz pytanieeeeee SKORO na soku w 2 mies GORA 2kg miesa zrobilem( i waga stanela od 3 tyg ta sama, mimo +500kcal), przy diecie na masie, to czemu W dziale diety na mase, zaznaczają że tygodniowo idzie ok. 1kg ?

tzn po tym gainerze mam taki apetyt:) jak go nie pilem top jadlem 2 3 x dziennie a teraz jem jem jem xD no wlasnei o to chodzi ze chce sie spasc zdeka xD tak z 10 kg przydało by mi sie bo waze 65 przy 185cm tak ponad 70kg chcę wazyc .

nie wierz we wszystko co pisza w necie przy hipercholesterolemii moga sie pojawić xanthoma czyli kępki żółte, ktore wygladaja calkiem inaczej. a przyczyny podwyzszonego poziomu cholesterolu wcale nie musza byc zwiazane z watroba (choc to ona jest najczestszym powodem)

węgle zatrzymują trochę wode podaj btw i kcal, bo 5 kg to Dużo przy twojej wadze.

Mogę wiosłować gryfem łamanym? Czym jest spowodowane trzęsienie sie nóg przy wiosłowaniu?

[...] eko. Czy mogę 2 razy w tygodniu (DNT) zamienić w/w na tłuszcze? Zawsze jak wracam w czwartek i wtorek o koło 20 z uczelni to nie chce mi się pierdzielić z gotowaniem ryżu i przygotowaniem mieska. Tylko szybciutko jajeczniczka z kielbaska, cebulka i pomidorkiem- wszystko na teflonie.Do tego zielona herbatka slodzona miodkiem. Czy ulozenie [...]

to juz wiem czemu nie czulem plecow przy wioslowaniu. dobra, wracam do sztangi bo zaczynam kombinowac.

ja tez do konca nie bardzo wiem do czego te oleje, z diety uzyskane powinny wystarczyc, jedynie przekonuje mnie ze beda niezbedne przy redukcji. a witaminy pewnie sie roznia iloscia w skladzie, wersja sport bedzie bardziej wysycona niz PLUS ktory i tak jest mocniejszy od zwyklych Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2011-10-26 12:31:20

jeżeli jesz odpowiednie ilości tłustych ryb to starczy ja na przykład nie jadam ryb więc suplementuje omege a co do witamin to lepiej opłaca się brać MULTIPLE SPORT jest tam już dobra dawka magnezu za który osobno zapłacił byś kilkanaście złoty + sporo innych ciekawych rzeczy tymi dawkami witamin się nie przejmuj bo i tak większość tych witamin [...]

tu masz za 70 zł ale np przy wykupieniu na 3 miesiące ponizej 50 zł http://potreningu.pl/plan

Zalezy ile bedzie biegal. Masa spadac nie musi, ale moze np. wolniej rosnac lub wcale. Generalnie moze dostarczyc zwiekszona ilosc kalorii, ale pozstaje wazniejsza chyba kwestia- regeneracji. Przy powaznym treningu na mase tak naprawde nie ma miejsca na budowanie wytrzymalosci. Co innego pobiegac sobie odrobinke dla przyjemnosci...

lol chyba stara miłość jakośinne substancje nie działają w aż tak zróżnicowany sposób na różnych pacjentów,więc cośtu przy produkcji bylo nie teges

a teraz takie pytanko poszed 6 strzał , meta leci 12 dzien - 30 mg , i jakos nie czuje mocnego przy*******enia mowia ze wkreca sie jeszcze moze tesc, czuje jakis przyrost sily napewno ale spodziewalem sie wiecej po ssa , teść włoski testovis brał go ktos jak się wkręca mniej wiecej?