jak i czy warto?

witam
prosze o opinie na temat monohydratu kreatyny firmy biogenix w kapsach 250
bede takze wdzieczny za wskazowki dotyczace przyjmowania
dziekuje i pozdrawiam
ps :dodam ze cwicze od 3 lat (to moj 4 cykl na kreatynie) waga 81kg wzrost 178

Bardzo dobra kreatyna. Z tego względu, że kapsułka ma 800 mg, nie ma sensu szczypać się z gramikami i wyliczać dokładnych 5 gram na porcję, dlatego bierz 14 kapsułek dziennie - czyli 11,2 g rozłożone na dwie dawki. biorąc po 6 kapsułek uzyskasz 9,5 grama to trochę za mało.

Dzień Treningowy:

40 min. przed treningiem - 7 kapsułek
bezpośrednio po treningu - 7 kapsułek

Dzień Nietreningowy:

rano na czczo - 6 kapsułek

przy tej rozpisce i 4 treningach w tyg. 250 kaps. wystarczy ci na 4 tygodnie.

a prosze mi powiedziec czy warto brac to z cell pump a jesli tak to jak to polaczyc?
dziekuje

Z cell pump sytuacja się zmienia na Twoją korzyść, cell pump nie jest aż tak kosmiczny żeby nie nadawał się na 1 cykl.Ma trochę aakg, składa się z jabłczanu - to dobry prosty stack a przy tym rewelacyjnie działający -Możesz brać bez problemu, lepszy zrobisz cykl.I chociaż podejrzewam, że z samego Biogenixa byłbyś zadowolony, to polecam także CP no i jak prosisz tak masz:

Dzień Treningowy:
rano na czczo 4 kaps. biogenixa
20 minut przed treningiem porcja cell pump. ( do produktu będzie dołączona miarka, dwie płaskie miarki to 9 g produktu czyli jedna porcja)
bezpośrednio po treningu porcja cell pump.

W dzień treningowy przyjmiesz 11,2 g kreatyny - ten sam wynik co przy samym biogenixie w/w rozpisce.

Dzień Nietreningowy:
rano na czczo 2 kaps. biogenixa
po południu porcja CP

W dzień nietreningowy w ciągu dnia przyjmiesz 5,6 g kreatyny.

Biogenix przy tym dawkowaniu starczy ci 41 dni. Cell pumpa zjesz w ok 30 dni.To co ci zostanie z biogenixa zjedz do końca, gdy skończy ci się cell pump. Następnie odstaw kreatynę na 7-9 tygodni.Cell pump zakup oczyście 450 g, bo tyle ci wystarczy pozdrawiam

Poprawka to będzie twój -5- cykl a nie -1- jak podejrzewałem. Tym bardziej dorzuć CP jeśli miałeś już tyle cykli. pozdro