przy

Super, dziękuję Ci bardzo za pomoc, teraz już nie będzie wymowek, przy dużym szczęściu może zaraze tego lenia swoją pasja :D dzięki jeszcze raz i pozdrawiam :)

D-Dick i podobne dolegliwosci nie sa rwgula - raz Mi sie zdazylo ze przy 100mg E3D nie wystapily problemy z erkcja ani wzwodem, jedynie lekko obizylo mi sie libido ale bez dramatyzmu. Nandrolon solo oczywiscie.

Jak kolega wyżej Aeroby polecam jako trening HIIT,minimalizuje ubytki mięśniowe przy maksymalnym spalaniu tkanki tłuszczowej.

ja tylko pisze o tesciu z IP nie biore pod uwage dd na przyklad poza tym reszta tez byla ok-bold-tren base,dwa nikt z koksujacych u mnie na rzeczy od ..xx. sie jeszcze nie skarzyl,czego nie moge powiedziec o IP od innych dilujacych ale to co mowisz brzmi rozsadnie ja jednak obstaje przy swoim czlowieku..pzdr

widac twoje podejscie bylo zle zle odzywianie , trening, regeneracja jest wiele czynnikow generalnie po 6 miesiacach przy suplementacji kreatyną i wiedzą nie da sie nie zrobic progresu

I podszlifować pisownię podstawowych zwrotów w języku polskim przy użyciu np. Słownika Ortograficznego. Pozdrawiam

Jeśli oczekujesz fachowej porady-wrzuć zdjęcie. Przy tej wadze możesz być bardzo dobrze zbudowany z kratą na brzuchu,a możesz i równie dobrze być tłustym miśkiem. ZDJĘCIE.

Skoro niedobor dotyczy bialka to produkt bialkowo weglowodanowy nie jest dobrym pomyslem. Co nie zmienia faktu jak przy takiej wadze mozna miec problemy z dostarczeniem bialka?

[...] atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90 sek. 4 dni pon: barki tric bic wt: nogi (Brzuch) s- cz: klata (brzuch) pt: plecy ______________ barki (brzuch) nogi - klata tric (brzuch) plecy [...]

nie wiem czy znajdziesz jakiegos testera ktory bral samo cla... wg badan przy 3-4g/dz przez okres 9 m-cy dawalo dobre rezultaty

A czy przy diecie na masę też można dać więcej tłuszczu kosztem węgli przed treningiem?

czytalem gdzies ze przy krecie wskazane jest brac aminokwasy i odzywke weglowodanowo-bialkowa

Oczywistym jest, że w sytuacji gdy dostarczysz mniej energii z pożywienia, niż organizm Twój potrzebuje, to schudniesz. Jeżeli dostarczysz więcej, to przytyjesz. Jak będziesz do tego stymulował w odpowiedni sposób mięśnie do pracy treningiem siłowym, to przy okazji wpłynie to pozytywnie na kompozycję sylwetki. Kalorie mają największe znaczenie. W [...]

hmm jak 60% wysilku to to nie bedzie na mase... masz przy ostatnim powtorzeniu masz ryczec z bolu ... a nie lepiej raz i porzadnie ... NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

Mawashi sugerujesz ze mozna robic 2 razy plecya moze mozna jeszcze naramienne 2 razy? a czy przy takim planie moge gdzies je dodac: poniedziałek nogi+brzuch wtorek wolne (moze tu cos da rade wrzucic?) sroda klatka+tric czwartek plecy+ bic piątek wolne (albo tu?) sobota barki+brzuch niedziela wolne (tu tez cos moze byc) Pozdrawiam

jasna sprawa ze klatke, poniewaz 1) przy cwiczeniu klaty pracuje tric jako miesien wspomagajacy wyciskanie wiec wczesniejsze cwiczenia tego miesnia przed klatka nie jest zalecane a plusem jest to ze jak wspomnialem wczesniej uzywasz go do pracy nad klatka wiec automatycznie masz go rozgrzanego i gotowego do pracy wlasnie nad nim.

generalnie gdzie drwa rąbią tam wióry lecą nawet przy sztukach walki bez uderzeń zdarzają sie kontuzje i przypadkowe urazy

[...] etc. Warzywa musza byc roznorodne bo dostarczaja roznych mikroskladnikow. Pamietaj o blonniku np z otrebow. Jak nie chcesz sie zalac tluszczem to daruj sobie ten gainer, przy budowaniu dobrej jakosci masy miesniowej poza kaloriami duze znaczenie ma jakos zywnosci, jak najmniej przetworzone produkty ("jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz" nie [...]

eca czy zabawki z joha to sa dla gosci ponizej 12%bf albo i jeszcze nizej, przy 15+ branie spalacza z joha daje efekt rowny 0 (sorki za 2 topy ale zle kliknalem w edytor) Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-07-30 14:48:33

80kg przy 175 jeszcze nie ma tragedi ale jak na 12 lat to skurczybyk wyrośnięty :D no i 12 lat to nie jest odpowiedni wiek na typowo silowe ćwiczenia .