przy

Tego już nie potrafię. ale słyszałem bardzo często takie opinie, przy cyzm nie słyszałem opinii przeciw :D

[...] nie stracisz siły jak na każdym treningu zachowasz ciężkie, wielostawowe ćwiczenie: dobre pobudzenie układu nerwowego daje sygnał ciału żeby zachowało masę mięśniową (tak przynajmniej zrozumiałem). Przez zwiększenie siły rozumiesz zwiększenie ilości powtórzeń? Na mnie działało jak zwyczajnie robiłem tren drążka kilka razy w tyg, po prostu co [...]

No to nie ma co się dziwić ... byś zredukował z 10 - 15kg to od razu z 5 - 8 powtórzeń więcej... No i tak jak kolega wyżej wspomniał na redukcji wcale nie ma jakiś radykalnych spadów siły ... oczywiście przy odpowiedniej diecie...

To o to już lekarza nie mogłeś zapytać przy okazji tej samej wizyty.

[...] stosuja saa i przechodzily etap tluszczowki na masie - kazdy uznal, ze to strata czasu. ja rowniez dalem szanse tluszczom i rowniez stracilem czas. saa + wegle = rezultat, saa + tluszcze = strata czasu. mowie to z doswiadczenia swojego i innych. odwiedz temat Optymalni na bombie i poczytaj sobie opinie nt tluszczowki przy saa i robieniu masy

"ŁAWKA CZY ATLAS" Moim zdaniem nie mo co się zastanawiać bo atlas kosztuje tyle co 2 ławki:) Przy doborze ławki nie patrz na firmę, zobacz czy jest solidna, wygodna i proponuje żebyś pomyślał o szerokości stojaka pzdr...

65kg przy 185kg i ty piszesz "Niekoniecznie na masse bardziej zeby szlo na rzezbe" ? :D twierdzisz, że jesz dużo ale nie możesz przytyć, to znaczy że nie jesz dużo-jedz więcej.Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dostosuj pod siebie diete,bez tego nawet twój cudowny suplement na "mase czy rzezbe" nie pomoże.

Dziwię Wam się ską bierzecie czas na robienie sosów, smażenie itd. Przy 6-7 posiłkach dziennie mnie tylko starcza na wysypanie ryzu z worka od wczoraj, wyciągnięcie z garnka zimnego fileta z lodówki, pokrojenie pomidora albo wrzucenie łyzki surówki. Więc albo umiecie lepiej zagospodarować swój czas albo cierpi na tym ilość posiłków. Moderator [...]

W twoim wypadku najlepsza 3-4 dniowa masowka. Przy trenowaniu kazdej partii innego dnia kuleje regeneracja.

[...] takiego : Trening 1 - Klatka , triceps Trening 2 - Barki, przedramie ,brzuch Trening 3 - Grzbiet , biceps Trening 4 - Nogi ,łydki co do ćwiczeń w miare oki zmieniłbym przy treningu pleców jako pierwsze ćwiczenie dałbym podciaganie na drązku 3 x max 2 ćwiczenie na klatke daj wyciskanie sztangielek ale na płaskim ! nogi zmieniłbym tak Nogi [...]

Mi sie jakos nie podoba... co do nolvy to retencja bardziej bedzie zalezała od Twojej diety, a dawka 20mg jest przesadzona. Nie wspominając już o tym, że przy stosowaniu 15mg metanabolu/dziennie użycie tamoxifenu wydaje sie być bez większego sensu. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-10-11 13:24:31

Napisalam przeciez za przy twoich planach malo kalorii i jakosc wegli pozostawia do zyczenia, chcesz chudnac i robic mase musisz wywalic wiekszosc wegli a na pewno tez z nasion szczegolnie w dni NT. W dni treningowe wegle okolotreningowo daj z owocow, jak czyjesz potrzebe mozesz owoc rowniez rano. I tyle, nie wprowadzalam zametu , piszesz ze [...]

Jak dla mnie to masę przy redukcji w większości przypadków można jedynie zyskać stosując dietę opartą na manipulacji węglami, co jest trudne i czasochłonne (wiem, bo stosowałem) - ale nie o tym jest temat. Mówiąc krótko, jeśli masz dobrą dietę i wykonujesz aeroby to rodzaj treningu nie masz aż tak dużego znaczenia, HST może być. w Przypadku splitu [...]

massacra to prawie sam cukier niektorzy roznie reaguja na stacki,zwlaszcza przy pierwszym kontakcie

[...] pod daną osobę, wiadomo że osobie początkującej się nie da czegoś mocnego, jak np ostatnio na forum pisał ktoś że po black bomsie się strasznie źle czuł, i dlatego nalezy przygodę zacząć od czegoś "łagodniejszego" No i też przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej też nie ma co się na nie porywac tylko poczekać na odpowiedni moment jak już [...]

Jestem w pełni świadomy, że spalacze dobiera się personalnie (bf, wiek itp) i że przy początku redukcji nie ma raczej sensu stosowania tegoż środków, bo waga dobrze leci sama. Jednakże temat założyłem również, ponieważ zaintrygowało mnie, że niektórzy pisali, że chudli na samych spalaczach (brak korekty diety i treningu). Temat odnosił się co [...]

racja trzy dni, jednak przy takiej ilości towaru 25mg raczej powinno być ok

bo tłuszcz Ci się kumuluje w obrebie brzucha, kolejna sprawa treść zółądkowa, czy to w jelitach też musi się gdzieś pomieścić i zawsze będzie wystawał przy takiej sylwetce

[...] tu* pisza specjalisice carion (21:20) a nie jakies flety z forum carion (21:20) widac oni sa towim autorytetem *FLEX carion (21:32) wiesz ile bialka sie je carion (21:32) przy diecie carion (21:32) redukcyjnej ? Kamil (21:33) 2-3 g , generalnie duzo , kosztem reszty carion (21:33) h** prawda carion (21:33) 4,4 carion (21:34) norlany czlowiek [...]

[...] woda może zastąpić posiłek do pracy staram sie robić pożywne kanapki pozatym przejadać jak sie da czymś konkretniejszym ale mimo wszystko jak sie jest sporą wiwkszość dnia przy małych czasach na posiłki występuje putka w żołądku wlewam w tedy wode żeby niedopuszczać do uczucia ssania hmmmm tak ogule to chyba nawet nie ma to nic wspólnego z [...]