przy

no bo skusiła mnie cena takiego mięska ;] no ale jednak macie racje, to jest gra w ciemno a przy układaniu diety wszystko powino byc jasne ;]

Przy dobieraniu akcesoriów, koszt przesyłki zwiększy się max o 10 zł.

strzykawke stosowalem naprzyklad tydzien ta sama 5 ml propka nabijalem i po 1ml wbijalem co 2 dni oszczednosc towaru ktory osadza sie na sciankach i przy wylocie ^^

8 kg siły w 3 miesiące? Przy tym stażu dokłada się na sztangę bez większych przeszkód 2,5/5kg tygodniowo.Coś spartoliłeś. Poza tym-trenuj partie częściej niż 1x w tygodniu.Na 4 dni: góra ciała 1 dół ciała 1 off góra ciała 2 dół ciała 2 Lub push 1 pull 1 off push 2 pull 2 Same podstawy.

ba nie bież na kg masy bo wyjdzie za dużo jak sporo ważysz np przy 100kg by było juz15g a t ozdecydowanei za duż daj ok 2-3g przed i potreningowo i w nietreningowe też 2 dawki/

nie znam tego przyrządu, ale wg mnie jeden pieron czego użyjesz, mozliwe że on ma gumowe kule i przy sporym naciku się odkształca, a old spice będzie twardy.

Nie patrz na kilogramy, a na wygląd sylwetki/poziom tkanki tłuszczowej. Tłuszczu natomiast masz jeszcze sporo, więc mimo niskiej masy ciała, wskazanym byłoby jeszcze trochę zredukować. Przy czym jak mniemam, te 1800kcal jadłeś zapewne na oko? Także policz zapotrzebowanie (np. według wzoru z postu podwieszonego) i zacznij jeść zgodnie z nim, [...]

heh , wiedziałem że musisz o ultimate coś skrobnąć Ja tylko odpowiedzialem na pytania , znajomy wyrażnie poprawił wynik na kreatynie przy użyciu rybozy tyle że cena tej robozy przekroczyła chyba z 5-6-krotnie cene krea więc ja się raczej nie skusze , jak na dodatek to o wiele wiele za drogo. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

[...] trenem cp, po tcm dnt rano tcm, w porze trenu tcm, na noc tcm tcm porcja - 4 kapsy wiem że zaraz niektórzy napisza że to za dużo, że się nie wchłonie itp. co się ma nie przyswoić, są ludzie co jedzą nawet po 20 g krety dziennie i wcale nie waża 100 kg i są z tego dawkowania b. zadowoleni. dla przykładu nasza exportowa strong woman ANETA [...]

Trądzik powstaje przez nadmierny rozrost komórek otaczających mieszek włosowy oraz zatykania się mieszka. Komórki obumierając zatykają mieszek, zwiększona produkcja łoju przy diecie wysokoglikemicznej powoduje powstawanie trądziku. Węglowodany powodują wzrost cukru we krwi a przez to wzrost insuliny, IGF-1, spadek IGFBP-3, wzrost produkcji [...]

Taurina raczej zbedna przy cylu z KA zamiast Glukozy daj dobre carbo

a czy na kolacje przy takiej diecie dobre moze byc takie cóś: do robota kuchennego daje 160g sera bialego chudego zalewam mlekiem 0,5% mieszam i pije? moze byc takie coS?

Kreatyna napewno bedzie miala wplyw na poziom kreatyniny w moczu co moze pociagnac za soba wynik jak przy uszkodzeniu nerek

Moim zdaniem wolna reakcja asekuracji i powód spadku sztangi to pewnie pękniecie koszulki albo spadek kontroli nad cieżarem choć troche mało pradopodobne przy takim ciężarze bo to raczej doświadczony zawodnik jak sie pod jakies 272kg położył

a ja Nitrobolon 2 skłąd porównywalny ale skład nitro zupełnie smacnzy a nie lubie sie krzywić przy piciu supli

[...] zamieniasz na sztangielki i tu uwaga - na sztangielkach wyciśniesz mniejszy ciężar niż na sztandze, ale za to masz większy zakres ruchu - pobudzany inny rejon mięśnia, np. przy właśnie wyciskaniu możesz ze sztangielkami pójść trochę "niżej" w fazie "opuszczania" ciężaru na klatkę, czyli w fazie negatywnej, a w fazie [...]

w zime o wiele lepiej się biega, ponieważ przy niższej temperaturze sią aż tak nie pocisz oraz chłodniejsze powietrze jest zdrowsze dla płuc.

...I jeszcze jaki masz cel treningu, jak to początek i masa to moim zdaniem za mało wolnych ciężarów, ale to subiektywna ocena. Przy wolnych ciężarach więcej pracuje, maszyny izolują.

[...] od budowy ciala. Raz na 2tygodnie wypad na kebaba,nie powinien byc zly. ALe jak masz mozliwosc i nie ciagnie Cie to zjedz sobie kebab, pizze, czy dania na swiatecznym stole przy lepszych okazjach, raz na jakis czas nie systematycznie co tydzien czy dwa. Ale jak pislaem zalezy to min. od osoby, budowy ciala, aktywnosci, ulegliwosci etc..:) [...]

Przy AllPlayerze wyskakuje eror 'Access violation at adress .... 'Allplayer.exe'.Read of adress .... '