ponizej

Ja mam trochę poniżej 4.0 więc nie jest źle ;)

Generalnie podjęcie decyzji o wprowadzeniu minicut to dobry pomysł biorąc pod uwagę zatłuszczenie i budowę. Jeśli chodzi o niski zakres powtórzeń jest to działanie typowo na siłę mięśni, tj. aby ciężar na kiju rósł to raz a dwa mięśnie wtedy są poddawane maksymalnym obciążeniom a to jak wiemy daje im bodziec do wzrostu dlatego w planach o których [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-246-McGregor-vs-Cowboy-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 246: McGregor vs. Cowboy Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 246, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między Conorem McGregorem (21-4 MMA, 9-2 UFC #3 w rankingu UFC wagi lekkiej) z Donaldem [...]

Zbiory rzepaku na dobre jeszcze nie ruszyły a już zakłady tłuszczowe zdążyły kilkakrotnie obniżyć cenniki. Startowały z poziomu około półtora tysiąca za tonę. Teraz najczęściej stawki ledwo przekraczają 1400 złotych, a zdarzają się i ceny poniżej tej granicy.

Temp. poniżej 20 stopni, coś tam kropi, ciutek pochmurno, mi się podoba5-)

Vitek baaardzo wolny, uniki dobre ale jakby to już nie ten bokser, Chisora świetnie w ringu sie pokazał, zapewnił sobie walkę z Władymyrem, który za brata się zemści i zetnie poniżej uszu Chisore. Vitek jeszcze jedna walka i na emeryturke, np. ze zwycięscą Huck vs Povietkin.

Badania z 26.11 Od razu mówię, że badania niecałe 2 tyg po tygodniowej grypie. Ale te procentowe wartości które są poza normą miałem nawet przed cyklem podobne. Lekarz rodzinny mówił, że patrzy się tylko na wartości bezwzględne a nie procentowe. Teraz wyjaśniam po kolei: Cykl od 23.09 250 cypio week rozbite na 2 strzały. Co dziwne na cyklu spadł [...]

Estradiol Przed cyklem 30 Po 3 tyg 110 Zacząłem dawać 15mg exe 2x week do każdej iniekcji 2 tyg później 85 Zwiększyłem exe na 15mg e2d Teraz po 2 tyg 39 w skali do 44 Czyli muszę zmniejszyć dawkę bo będzie dalej spadał? Na ile? 15mg e3d? Prolaktyna Przed cyklem dość wysoko bo 19 Po 3 tyg cyklu aż 48 Zaczucilem 3x0,5mg cabaseru e5d 2 tyg później [...]

A więc jakoś rozpisałem sobie trening. Większość z Mawashiego + dorzuciłem rozpiętki na ławeczce (bo znalazłem w piwnicy:) Poniżej moja rozpiska. Na razie robię 2 obwody. Trening 5:30 rano. Liczę na sugestie co poprawić, co zmienić. PS. "s" oznacza serie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bc42c8066b246cdb8aaaa08a867ac51.jpg

maraton to raczej nie ja, mąż mnie namawia by z nim we wrześniu pobiec półmaraton ale nie wiem %-) 10km dobrze jest biegać poniżej 50 minut

Ja mam co prawda 9cm więcej niż Marta, ale zejść poniżej 60kg to byłaby zgroza. Brak cyca, bezdupie, a psy mdleją na widok tylu kości na raz... Wiem bo mam kumpelę mojego wzrostu ważącą 54kg. Wygląda to na oświęcim...

Iza, musze wmuszac w siebie jedzenie, bo mi spadlo ponizej 75kg.

no ja wczoraj rekordy bilam weglowe (na czysto) rano na wage, bo chcialam ustalic srednia wage i a tam kurva ponizej 75kg. W tym momencie nie akurat nie chce chudnac, a nie jestem glodna, szczegolnie wieczorem.

Nie wiem, czy to nie ponizej mojego poziomu jednak Dziewcze z krainy fantazji (grafika komputerowa) chce ze mna o MEDYCYNIE dyskutowac Cytuje Magde, ktora cytuje swojego ortopede: "Badzmy powazni"

dead_LIFT myślę że Warren nie powtórzy swojej pozycji sprzed roku, co więcej jestem tego pewny, akurat miał sporo szczęścia bo ani Kai ani Phil ani Victor nie przygotowali dobrych sylwetek w ubiegłym roku, generalnie Branch przegrywa z Nimi na każdych zawodach Branch jak będzie w szóstce to powinien to uznać za sukces patrząc na jego kiepskie [...]

a toyota na kompie pokazuje 5,1l ON Sad ojciec mówi że poniżej 15 nie oddamy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-26 13:25:24

Ja póki co jestem poniżej ale będzie lepiej

Przejrzalam swoje notatki z zeszlego roku- ten trening wtedy to byl fun, glupi trening, na malych ciezarach, a jaka radocha, miska tez zupelnie nie wg standardow, a wszystko sie skladalo. A teraz jest gehenna, kazde zarcie przetworzone w 1% to grzech, *****. Dosc. A co ciekawe najadam sie duzo ponizej zapotrzebowania. Najwyzej wroce na redukcje

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya.jpg sportsoftheday.com Israel Adesanya podpisał kontrakt z UFC. Debiut odbędzie się podczas UFC 221 Organizacja UFC wzmocniła się o kolejnego mocnego zawodnika w kategorii średniej. Israel Adesanya (11-0 MMA, 65-5-2 K1) został nowym zawodnikiem organizacji UFC. Adesanya jest Nowozelandczykiem [...]

Gwiazda skoków narciarskich w znakomitym stylu powróciła do rywalizacji. Janne Ahonen, bo o nim mowa, po raz kolejny sięgnął po tytuł mistrza Finlandii na obiekcie HS 130 w Lahti. Utytułowany zawodnik z drużyny gospodarzy w swoich próbach osiągnął 127,5m oraz 124,5m. Na drugim miejscu, już ze znaczną stratą do zwycięzcy, uplasował się [...]