pan

dziękuje slicznie Panie Domer !! to może od razu wytłumaczy mi Pan takie wartości jak ,,ug'' ile to jest miligramów może być na przykładzie albo ,,j.m'' ile to jest miligramów byłbym wdzięczny

oglądałem, Pan Piotr Mówił że nie wszystkie zalecenia się pokrywają np dot wieprzowiny w jego wypadku.

Dlatego chciałbym własnie poznać opinie kogoś, kto ma o tym pojęcie z racji wykonywanego zawodu ( dietetyk) bądź z doświadczenia, bo opinii przeciwstawnych nie brakuje :) Bieganie na czczo interesuje mnie z racji wolnego czasu, jak i również lekkości i potencjalnego spalania tłuszczu, o które właśnie pytam. Co od "masorzeźby" z pewnością się da, [...]

Tak ,aby wykonał Pan poprawnie technicznie oraz z zapasem 2p.

moze trening w klubie fitness/siłownia dla pan ??? ;) nie wiem jestem facetam ale to jako 1 do głowy mi przyszło :) pzdr.

Panie Marku, Jeżeli Pan znajdzie chwilę czasu to proszę o wypowiedź w temacie: http://www.sfd.pl/Naderwany_mi%C4%99sie%C5%84-t406742.html Dziękuję.

Fragment mojego postu w dziale progres odpowiada Marek.c JA Wspominał pan o błędzie adeptów sportów siłowych jakim jest zbyt długi trening. i rzeczywiście spotkałem się z takim czymś chłopaki ze stażem w granicach ~3 lata wiek koło 24 lat z dobrym stanem zdrowia biceps i triceps ćwiczyli na jednej sesji treningowej około 90 minut wykonując mniej [...]

kolego jeżeli założyłeś że twoim celem to masa to niech tak będzie jeśli jeszcze nie przekraczasz trzy cyfrowych liczb na sztangach to polecam fbw jak radzi pewien pan na tym forum. poniżej podaje linka przeczytaj dokładnie tam maż już plan patrz posty traktora 71tylko przeczytaj dokładanie od góry do dołu. [...]

Będzie pan zadowolony :-)

Żywienie jest dość złożonym "procesem", dlatego też ciężko tutaj stworzyć kompleksowy test pozwalający na ocenę sposobu żywienia, można próbować podciągnąć częściowo zebrane wyniki np. pod punktową ocenę jadłospisu wg. Bielińskiej, ale prawdą jest że tego typu sposoby oceny są zbyt ogólne żeby naprawdę móc określić czy dany sposób żywienia jest [...]

oki panie kelton-ale niech pan da znac jak bedzie cos wiedzial-a jak gratisa to chcialbym ta Lawke HARD PRO PL9hi hi

Parówka coś ostatnio wszystkich krytykuje dookoła. Wrzuć Pan na luz

a moze regenracja by sie przydała akurat wakacje wyluzuj z 2 tygodnie w tym czasie soe ułóż konkret pan treningowy jakiś cykl moze byś zapodał choć lepiej cykl na zime zostawić bo latem to cięzko dietę sobie dopracuj i zastój minie

[...] juz takich.. a to kto co o mnie sadzi to juz mi lata;) tylko nie chce by ktos myslal ze sylwetka sztucznie zrobiona:] trzeba bylo wiedziec w jakiej kolejce trzeba stac gdy pan bog rozdawal geny;] pare fotek z napina na rok to nic zlego chyba? tu niechodzi oto ze o jacy to nie jestesmy . Tylko o to zeby pokazac ze jednak zamknieci na klucz przy [...]

HE-MAN co Pan tu robi %-)

<-x2 Człowieku..jak się robi niebezpiecznie to s******lasz gdzie pieprz rośnie a nie się będziesz tłukł z nieznajomymi. Jak jest niebezpiecznie to schodzisz na druga stronę ulicy, jak ktos podejdzie to nie prowokujesz i grzecznie odchodzisz, jak zaczyna się akcja to uciekasz. Jak nie możesz uciec to tylko Pan Bóg wie co możesz zrobić i twój [...]

Co pan myśli o mojej budowie ciała i celu ? masa czy redukcja ? i ile kcal ? Proszę o odpowiedz

Ladny kotek :) ale widac ze nie mysli o redukcji jak jego Pan :)

Hej 1. Prosba do moderatora-moze przeniesiesz ten watek do przekrojowych sztuk walki? Do grapplingu nie bardzo przystaje... 2. ILION - jak chcialbys punktowac uderzenia i po co? to nie boks ani ju-jitsu sportowe, jesli uderzasz, to po to by byl knockout albo knockdown i by miec lepsze warunki do rzutow. A Pan z Sosnowca to Henryk Rubaśniak, nie [...]

ja ćwicze tak jak pan Łuka pokazuje, najlepszy sposób :)