pan

[...] choć masa mięśniowa jest dość mała. Na Twoich zdjęciach widać, że masy Ci nieco brakuje, jak byś się chciał teraz dociąć do niskiego bf to niewiele z Ciebie zostanie i będziesz wyglądach na zachudzonego. Dołożysz teraz z 10kg przyzwoitej masy mięśniowej, a później zrobisz przemyślaną redukcję żeby wyszła krata i będziesz pan zadowolony.

Oooo dziękuje bardzo :D Jest Pan Wielki o coś takiego mi chodziło. A mniej więcej jakie serie? A cardio ? Jaki wielki, tylko 100kg ważę %-) 4-5 serii po 10-15 powtórzeń.

wuxia to był krótki i burzliwy epizod , ale o tym an forum nie bede pisał , takie sparwy jednak powinny pozosotac w kregu. Na dziń dzisejszy pan Szymankiewicz reprezetuje siebie , ja nie mam nić z nim wspolnego i nie jest on zadnym autorytetem dla mnie mimo tego ze był uczniem Wonga..

Powiem tak. Ręce opadają. Widzę iż za organizację zawodów zabierają się ludzie nie mający o tym ZIELONEGO pojęcia !!!!!! Co to znaczy " DO +110 - wg formuły Wilksa " ?????????? Chyba organizator nie planuje rozgrywać wszystkich kategorii normalnie, a ??? Do+110 w Wilksa !????? Absurd !!!!! Pomijam już fakt, iż znów kolejny organizator [...]

Bunia, nie zapomnij dodać, że +20 lat na twarzy :) Pan Dukan o tym niestety nie napisał, jak się "pięknieje" na obliczu przy mniej lub bardziej swawolnym stosowaniu jego zaleceń.

ja uwazam ze nawet jak wychodzi powiedzmy 10 zl taniej na zakupach o wartosci 100zl to i tak sie nie oplac a oto dlaczego 1) trzeba pobawic sie w dojazd 2) zdarza sie ze pan clenik sobie co ubzdura i cie na granicy zatrzyma no i trza sie pozniej bawic jakzeniemile dla nas wszystich zwroty albo strate kasy albo czekac w czechc az do zmiany [...]

hooooj wie moze to under pani farmaceutka powiedziała "będzie Pan zadowolony"

Będzie pan zadowolony ja bym tutaj widział jakiś podtekst

wal pan smiało wszystkiego naj

witam mam pytanko jestem nowy zaczynam przygodę z bieganiem,czy mógłby Pan podpowiedzieć jakie produkty jeść przed i po bieganiu,takie dostępne w sklepach. dziękuję Daniel

dla pań dobry jest tez ksylitol zwłaszcza dla tych z problemami doskonale normalizuje procesy xenny i inne to przy tym lipa praktyczne i zdrowe i beż żadnych niedogodności

[...] sportu możesz zerwac więzadło krzyżowe, a to już hardkor (sam robiłem operację i nie powiem, aby była przyjemna ) nie idź do zwykłego lekarza, bo on Ci powie "skoro pana bolą kolana to niech pan przestanie uprawiać sport" a chyba nie o taką konsultację Ci chodzi. Wybierz się do ortopedy, najlepiej sportowego i to do takiej [...]

jak don, ja uslyszalem u "specjalisty" "jak pana boli kolano, to niech pan przestanie grać w siatkę" podpytałem sie obecnego trenera od siatkówki (na AWFie), który trenował m.in. P.Zagumnego, i zdobyłem 2 adresy w Łodzi ,gdzie w końcu muszę zawitać (narazie mam inne zmartwienie , bo pękła mi torebka stawowa w prawej stopie [...]

KLASA !Myślę, ze tak to potrafi każdy. Ciekawe czy potrafiłbym klasnąć dłońmi nad pośladkami chociaż raz :-) Klasnąć Pan klaśnie choćby samymi palcami ale gorzej z powrotem się wyrobić przed upadkiem więc proszę na początku próbować nad materacem. Pamiętam swoją pierwszą próbę bez materaca i na samą myśl boli mnie szczęka ;-)

Myślę, ze tak to potrafi każdy. Ciekawe czy potrafiłbym klasnąć dłońmi nad pośladkami chociaż raz :-) Klasnąć Pan klaśnie choćby samymi palcami ale gorzej z powrotem się wyrobić przed upadkiem więc proszę na początku próbować nad materacem. Pamiętam swoją pierwszą próbę bez materaca i na samą myśl boli mnie szczęka ;-)Niestety, nie klasnąłem :-( . [...]

oooo widze ze temat zboczył na mniej powazny tor to jesli tak to prosze kto to jest Kim jest ten pan zadajacy cios łokciem :D Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-01-06 15:39:53

Mam pytanko... a jak wyglada sprawa z cardio na IF ? Robić czy zostawić tylko trening siłowy ? Zależy mi żeby jak najszybciej zredukować fat i wejść na masówke... oraz ile być na if ? Dopóki nie zjade do odpowiedniej wagi ? Teraz wróciłem z siłowi i Pan "Trener" nakoxowany 29 latek twierdzi że nie potrzebuje if tylko same treningi siłowe i fat [...]

Wieksze postępy zrobił pewnie pan z łańcuchem bo w kwestiach sportowych Wand miał zdecydowanie więcej problemów niż Rampage. Według mnie jeśli Wand "czuje" już klatkę to znów bedzie cieżkie KO

he he he a ja słyszałem takie coś: lekarz: -proszę poborowy ściągnąć bieliznę i sie wypiąć poborowy uczynił wedle polecenia lekarz: -pali pan? poborowy: -a co sadze widać?

[...] nas na Śląsku jest popularny motyw z gościem, który przychodzi na komisję z samą smyczą, a jak lekarz pyta po cu mu ta smycz, to odpowiada: "Psa wziąłem ze sobą, ślepy pan doktór czy jak?" albo koleś, który przyszedł ze zgiętym palcem wskazującym prawej dłoni (ten, którym się strzela) i mówi że nie może wyprostować. no to lekarze dwoją [...]