pan

to jest to samo stoisko,, na ktorym siedzi Pan ze zwierzakiem??

Rozpisz pan ten trening bo mało co można z tego wyciągnąć. Łydki i przedramiona to specyficzne partie mieśniowe i często problem z ich rośnieciem jest spowodowany genetyką ale spróbuj trenować te partie 2x w tygodniu. Na regenerację możesz dać jeszcze glutamine ale w formie n-acetulu a najlepiej spać min 8h.

Nie chodzi mi o robienie formy. .. Jak to jest 19letnia przyszłość tego narodu to już widzę rośnie następca Kaczora xD Będzie mieć pewnie podobne wizje co pan prezes

Czesc Rafi, jezeli nie masz innej mozliwosci to aero po treningu silowym beda ok., chociaz na czczo bylyby bardziej skuteczne. Prosze niech mi pan wytłumaczy na czym polega różnica między wykonywaniem aerobów na czczo a po treningu. Troche postów się już naczytałem ale np. Załóżmy że Jasio ćwiczy na mase. Troszke go zalało ale mu bardzo zalezy [...]

idz pan w chooj, znalezli sie pro

Panie Nano84... Szerzy pan jakieś herezje, że nóg nie trzeba trenować jak się zaczyna chodzić na siłownie jak jest to najważniejsza partia którą TRZEBA ćwiczyć. Widać, że zależy ci tylko na bicepsie i klacie i masz myślenie typowego sezonowca. http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html Pzdro

nie lepiej na pierwszy kontakt rzadsze strzaly? np enan 1-16 250mg e5d I napewno bedzie Pan zadowolony Zmieniony przez - hester w dniu 2014-11-14 15:04:18

[...] sie zmienia z powodu diety, czy upraszczajac np jedzenia cytrusow to oznacza ze cos zlego dzieje? nie sadze :) troche sie zagalopowalas :P Co do mojego poprzedniego postu oczywiscie zaznaczam ze przyszlej zonki nie traktuje w kat. sexdoll Dodam ze czytuje sfd i nie ma nic przeciw temu ze tu siedze, choc ona oczywiscie dietki itp czyta dla pan.

a pan o wadze 85 to ile z 10g?

[...] i nie wcale żebym namawiał do jakiejś abstynencji bo też mi się zdarza z raz w miesiącu więcej wypić ale jak wspomniał kolega wyżej co jest fajnego w piciu aż do porzygania ? Ma pan racje ale bardziej chodzi mi o to czy mogę pić taki alkohol jak piwa i wódkę raz-dwa razy w miesiącu czy nie mogę? chodzi o to czy nie zniszcze sobię formy i mięśni

tak jak na załaczonym zdjeciu u tego pana.....dobre...ten pan to górnej klaty tez nie ma!!!!!! bo jej sam nie zrobił:) tylko z pomoca dobrego koksu , a w ogóle to zapomnij o takiej klacie ,na sucho niemozlwe u 90% pakerów , jak chcesz wyrobic górne partie klaty to polecam standard:wyciskanie na skosie 40-45' oraz wyciskanie hantlami na [...]

Co powiesz na Uginanie nóg w leżeniu ? I ile seri ? Mysle ze 2 po 8 powt byly by odpowiednie czy tak ? Wtedy planik A wygladalby tak : Pan A 1.Wyciskanie na plaskiej + rozpietki (seria laczona) 8 8 8 2.Wioslowanie w opadzie 8 8 8 3.Wyciskanie sprzed glowy + unoszenie hantli bokiem (seria laczona) 8 8 8 4.przysiady 8 8 8 5.Uginanie nog w [...]

Cichy w rysach twarzy i w spojrzeniu masz cos z Van Damma,a w profilu to juz sie nie gada powaga Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az budes mat odcvicene tolko co ja tak potom mozes do toho vypravat.........Mam [...]

kiedys pan ambroziak zwracal uwage ze przyczyna takiego "mitu" moga byc zawarte w mleku hormony, wplywajace na extremalnie "wychudzonych" kulturystow w sposob negatywny Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-07-31 20:29:56

jw. Do kogo ma trafiać ta reklama? Sądząc po prezenterze - do miłośników karate. Sądząc po tym co Pan karateka robi - do tzw. pakerów lub ludzi bawiących się w fitness. Po klipie widać, że wasz budżet reklamowy nie jest zbyt duży, albo wyjątkowo nie chciało Wam się robić tego klipu. Reklamujecie suple, więc reklama powinna być żywa, dynamiczna - [...]

[...] takze kiepski, na filmie moim zdaniem powinno byc pokazana jakas wielka sila a nie film instruktazowy. Bardziej trafialoby by to do ludzi, bo takie ciezary jakie podnosi pan na filmie to raczej nikomu nie imponuja i kazdy uwaza ze zrobi to bez pomocy suplementow waszej firmy. Na poczatku reklamy ja bym dal film jak wasz prezenter wypija jakis [...]

napewno nie przekonałby mnie do tych prduktów ten prezenter. cwiczenia na cięzarach - nie wiem w ogole po co byly prezentowane - jesli juz to zamiast "pokaze wam pare cwiczen na miesnie klatki piersiowej" , lepiej byłoby ZACZĄĆ reklame od pokazania tego misttrza w karate robiącego cięzkie serie przysiadów, martwego ciągu i wyciskania na [...]

Za malo o suplementach Ten pan powinien troche luznej wszystko mowic

czech, poczebujemy pan arek chyba zamienia "trz" na "cz" no ale do filmow ja mam pytanie czy to ma byc reklama ktora bedzie puszczana w TV czy NB chce zrobic film czy jakies serie filmow i relacji jak ma to vitalmax akademia kulturystyki i fitnes. bo jka chce zrobic film to tak niech bedzią takie treningi pokazywane co na co [...]

Witam. Filmik ogólnie mi sie podoba, pan Arek jest sympatyczny, tylko mógłby troche naturalniej mówić swoje kwestie. Fajną sprawą jest to, że są pokazane ćwiczenia wykonywane prawidłową techniką. Ogólnie reklama na plus, jak widziałem z filmiku humorystycznego są na nim pokazane ćwiczenia na inne partie mięśniowe, których tu nie ma pokazanych [...]