pan

[...] jem to potrafie przytyc. Niewazne, w kazdym razie swojego brzucha tez nie lubie, ale na nogi czasami spojrze (bo nienajgorsze) A tak w ogole jak mam sie porownywac do tych pan z okladek, to rezygnuje z gry bo kompleksow sie nabawie. Dlatego staram sie akceptowac to co mi Bozia dala (czasami poobrazam sie na ten tluszczuk albo na bioderka)ale co [...]

Ludzie dajcie sobie spokój z tą głupią dietą - kopenhaską. Ktoś wziął kartkę od brudnopisu, nabazgrolił jakieś składniki, rozsiał po necie i nazwał to dietą kopenhaską. Nie wiem dlaczego jogger w pierwszym poście napisał, że jest ona opracowana przez szpital w Kopenhadze, jak powszechnie wiadomo, że szpital ten zdementował plotki, że ona tam [...]

cv, idź Pan w ch*! %-) Którego shake'a wziąłeś? Masło orzechowe? Ja robię sobie VLCD od środy do piątku i płynę w sobotę :-D

Pan Fisz na Horbaczewskiego. Pierwszy raz byłem i polecam :-)

Dzięki ../../buziaki/1.gif Bałam się, że nikt do końca nie dotrze ../../buziaki/42.gif A swoją drogą... Do pań, które tu zajrzą i będą miały ochotę odpowiedzieć ../../buziaki/3.gif ILE "UMIĘŚNIONYCH" JAK KULTURYSTA KOBIET SPOTKAŁYŚCIE W SWOIM ŻYCIU? Bo domyślam się, że... żadnej. A te wszystkie irracjonalne fantazje o "umięśnieniu" biorą się z [...]

Nie ma czegoś takiego jak trening "na masę" albo "na rzeźbę". Od tego jest dieta. Poza tym... Nie oszukujmy się. Wśród całej rzeszy pań, które przejawinęły sie przez ten dział, na palcach jednej ręki można policzyć te, ktore w ogóle mogą pokusić się o samą myśl o cyklu masowym czy cyklu na rzeźbę. To jest naprawdę wyższa szkoła jazdy. Pozostałe [...]

1. Dla pań, które mogą ćwiczyć na siłowni Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek [...]

[...] napieciu robisz wydech i dalej już normalnie oddychasz. Żeby lepiej zobrazować to, co napisałam, wklejam wersję zaawansowaną, tzw. planche: ../Content/img/noimage.png Tego pana w powietrzu utrzymuje tylko i wyłącznie napięcie mięśni :-)) źródło: http://www.sfd.pl/mariolka08%2Fdziennik_treningowy-t712840-s33.html#post6 Chodzi o to, że jeśli [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=2rKvoLu5Isk i z niego wynika, że właśnie za każdym razem trzeba odkładać, żeby za każdym powtórzeniem ruch był pełen i zaczynał się z tej samej pozycji. Prawda li to - jaka jest oficjalna wykładnia lejdisowa? ;-) Przesłodki ten pan. W klimacie Riddicka :-D. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-27 09:39:34

Przesłodki ten pan. W klimacie Riddicka :-D. O Matko Bosko Redukcyjno 88-O Wiesz kto to jest? To Christian Thibaudeau a.k.a. Thib, jeden z najbardziej znanych coachów, darzony szacunkiem przez innych trenerów, przede wszystkim za to, że nie neguje żadnej metody treningowej, były ciężarowiec olimpijski, kulturysta... "A coach who is willing to [...]

szukając w necie różnych informacji n.t. treningu siłowego znalazłam coś takiego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 gdyby ktoś miał czas sobie poczytać, polecam. Podejście ciekawe, aczkolwiek nie jestem w stanie ocenić, czy dobre. Ile w tym prawdy? Nie wiem Ten Pan pisze i na naszym Forum. Poczytałam sporo, łącznie z komentarzami pod [...]

1. Dla pań, które mogą ćwiczyć na siłowni Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. Prostowanie [...]

Mam pytanie do measmig. Co Pan sądzi o gazach dostępnych na stronie inter-ark. Konkretnie mam na myśli gazy Francuskie: OC-9000, ARM VI (OC+CS), ARM II, Puissance 90?

Pan Megasmig (bo to chyba On we własnej osobie) bierze nawet troszkę na język i co? NICO :)

Zajrzałem na to forum dwa dni temu i dość długo studiowałem.Chodzi mi o opinię na temat gazu Red Pepper Gel i Police RSG a Sabre Red.Obie te pozycje maja "taki sam skład" a jednak Pan "megasmig" zdecydowanie poleca ten drugi.Jeszcze w postach z 2012 roku opinia była w miarę pochlebna o Red Pepper ale z czasem widzę że tak średnio jest [...]

W niektórych kwestiach ten Pan ma rację. Na przykład aby nie nosić gazu w torebce, odradza też wiatrówki i straszaki...,. natomiast dobry gaz Fox czy Sabre trzyma ciśnienie nawet przy minus 15.

Znam historię jak dwa amstafy uciekły , po tym jak popryskał je pewien pan po tym jak powiększyły dziurę w płocie i przeszły na jego posesję . Pryskał Waltherem 74 , ale to było zanim zdążyły go ugryść . Nie wiem jakby było jakby już ugryzły :-):-):-).

[...] ma swoje racje i dużo uwag jest trafna, bo gazem nie jest tak łatwo się wybronić, jasne, że są sytuacje gdzie to może być bardzo trudne - zaskoczenie, przewaga napastników, panika, wysportowani przeciwnicy. Jak ktoś jest ulicznym bandytą to może podejść bardzo blisko pod jakimś pretekstem, a jak zobaczy, że sięgasz do kieszeni to złapie cię za [...]

Obecność pana Marcina Małeckiego na tym forum traktuje jako nieporozumienie , ja podobnie jak większość kolegów z forum uważam że , sztuki , sporty i systemy walki są pod warunkiem ćwiczenia z odpowiednim instruktorem bardzo korzystne dla zdrowia i kondycji osób ćwiczących . Sam ćwiczyłem i zachęcam wszystkie osoby które to lubią , mają [...]

Doszły dzisiaj zamówione przeze mnie Puissance 90 :) A jeszcze kiedyś Pan z interu mówił o 18mc przydatności francuzow hehe Maja wyobraźnie /SFD/2018/6/18/47cd3110b7c74523b3575624da98361a.jpg