pan

Dzis mija 3 dzien na 1400kcal 2 trening Idź pan w h*j Oyebalem 150g truskawek,kilka chlebkow ryzowych. Teraz wcinam te pseudo lody i sącze Sprite zero. Moze jakos odbijr na keczupie a jesli nie-a pewnie nie-to mam nadzieje ze do 50g ww sie zmieszcze. Myslalem ze jestem twardy. .......phi Do treningu spoko. Podczas treningu zejscie niesamowite. [...]

koszta kosztami ale to że dostajesz skierowanie i masz napisane duzymi literami PILNE!!!! na co pani w rejestracji jakby to było pilne to by pan w szpitalu wyladował... ale po niemiłem rozmowie i wymianie zdań i całym personelem wkoncu pan ortopeda postanowil przyjac mni jednak w nastepnym tygodniu... :/ będąc na wyspie to by było nie pomyślenia [...]

Mam pecha jak diabli! Wiało ale była moc w nogach (wiatr był skośno boczny). Przejechałem 10km i kicha! Nowa dętka przebita Panie Janku to kupi sobie Pan opony bezdętkowe jak ma Pan takiego pecha {{:-( Co jest powodem? Ta kostka brukowa, o której Pan pisał? Ja przez pół roku jeździłem po tłuczniu jak robili drogę ale ani razu mi dętka nie poszła, [...]

Jest Pan pierwszą osobą z którą się spotkałem że ma takie skoki TSH. Zastanawiał się Pan nad wpływem jedzenia i trybu życia na poziom tego hormonu? Dostał Pan jakieś wskazówki od lekarza prowadzącego?

Jest Pan pierwszą osobą z którą się spotkałem że ma takie skoki TSH. Zastanawiał się Pan nad wpływem jedzenia i trybu życia na poziom tego hormonu? Dostał Pan jakieś wskazówki od lekarza prowadzącego?Z tego co czytałem (i zapamiętałem :-) ) to obniżenie kalorii ma wpływ na hormony tarczycy. Kulturysta startujący (redukujący wagę ciała) zawsze [...]

jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko.Dla mnie to ma Pan już pierwsze oznaki przemęczenia. Organizm nie ma czasu na regenerację bo non stop atakuje Pan ciało różnymi bodźcami. W końcu zacznie się bronić w przeciągu tych 6 tygodni i będzie powtórka ze stycznia.jezoo - masz na imię Maciej? };-) Jest podobno wróżbita o takim imieniu. [...]

Witam. Dziękuję Panom za bardzo cenne dla mnie rady. Decydując się na tą dietę , wiedziałam na co się "rzucam". Zakupiłam sobie książkę o tej diecie i dokładnie ją przestudiowałam, wiem również o jej skutkach ubocznych. Jak do tej pory jestem z niej bardzo zadowolona i nie odczuwam żadnych skutków ubocznych, ponieważ ściśle trzymam się [...]

[...] to wszystko to syf ... Panowie chyba tylko w was widzę jakąś nadzieje że poprawię swój stan zdrowia . Tak jak kolega pisał wyżej zrobię w poniedziałek badanie estrogenu i na tę bolerioze , jak macie jeszcze jakieś pomysły bardzo proszę o wskazówki bo już mam dość tych lekarzy , tracę tylko hajs a moja psychika jest już na skraju wyczerpania .

[...] Dymkiem, którego nadal postrzegam jako swojego dobrego przyjaciela. Było by miło gdyby wszyscy zawodnicy mogli rywalizować razem, ponieważ jesteśmy małym sportem ze wspaniałym charakterem! Niestety, nie jest to możliwe, ponieważ IFSA rości sobie prawo do przyznawania tytułu WORLD STRONGEST MAN (najsilniejszego człowieka na świecie), tak [...]

Panie Michale miał Pan super łatwy sposób na obliczenie zapotrzebowania kcal.Mówił Pan o tym w jednym z filmików ale nie mogę sie tego doszukać.Może Pan napisać ten wzór tu w poście?pozdr

[...] obywatela nie stać. odnośnie testosteronu to byłem w takiej aptece gdzie mnie babka na wlot przepytała jak powiedziałem co chciałbym kupić. pytania typu czy jest pan sportowcem i konieczne w pana przypadku jest wspomaganie tym co pan chce kupić,czy jest pan stałą kontrolą lekarza sportowego i to od niego będą recepty itp. tam babka [...]

[...] "wasatego janusza" z CH MOLO na mieszka I (niedaleko silowni na ktora uczeszczam) czlowiek wraca zdyszany z silowni, zrobic male zakupy, podbija ochroniarz -przepraszam pana, moze pan zalozyc koszulke? -czemu? -bo to miejsce publiczne -wracam z silowni wiec sadze ze goly tors jest estetyczniejszym widokiem niz mokra koszulka -jednak nalegam [...]

Panie Rafale jeszcze takie pytanko. Ja w poprzednim tygodniu miałem w dzień nie treningowy więcej kcal niż w dzień nie treningowy , bo dochodziło białko oraz carbo. W dzień nie treningowy wyeliminowałem carbo oraz porcję białka i ryż paraboiled zastąpiłem makaronem pełnoziarnistym. Kalorię w dzień nie treningowy były równe zapotrzebowaniu. I teraz [...]

Panie Rafale jeszcze takie pytanko. Ja w poprzednim tygodniu miałem w dzień nie treningowy więcej kcal niż w dzień nie treningowy , bo dochodziło białko oraz carbo. W dzień nie treningowy wyeliminowałem carbo oraz porcję białka i ryż paraboiled zastąpiłem makaronem pełnoziarnistym. Kalorię w dzień nie treningowy były równe zapotrzebowaniu. I teraz [...]

[...] Robi sie z niej rosol a w jej miejsce kupuje nowa. W dzisiejszych czasach stanie w miejscu to nic innego jak cofanie sie. Bo wszystko inne idzie do przodu. Nie mowie, ze pan, ktory chcial "kupic" PZKFiTS jest tym najlepszym. Ale dlaczego by nie rospisac konkursu na managera, lub przetargu dla duzych firm promujacych sporty silowe. [...]

[...] firmom i ich etykietkom to izolat extensora i olimpa whey pro isolate, jeśli kogoś nie stac to po treningu proponuje 12 białek ugotowanych jaj, firma olimp płaci chyba panu za reklame jak Strzelinskiemu, odczuł pan ucisk na pięcie ambicji? a przy okazji proponuje załozyc klubik skomplikowanych pytan dla znudzonych i startowac w konkury z [...]

NO WŁASNIE SPROWOKOWAŁ MNIE!!!A KTÓRY TO PAN KURAS BO NIEWIEM KURDE!HEHE!WIESZ JA NIEZACZĄŁEM I POWIEDZIAŁEM TYLKO ZE ZDAJE MI SIE ZE PAN MARIUSZ NIE DA RADY W PRZYSZŁYM ROKU UTRZYMAC FORMY!TO WSZYSTKO!WIEC KTÓRY TO PAN KURAS:)A ONI MI WYJECHALI Z KOVACSEM!TO NIE TEN TEMAT!:)POZDRAWIAM! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Witam Pana Panie Mariuszu! oto moje dane : wzrost - 172 cm waga - 75kg trenuję od 3 lat z 5 miesięczną przewą (od stycznia do konca maja 2003r.) trenuję 3 razy w tyg (więcej nie moe ze wzgledu na brak funduszy ) od 17.00 do 20.00 mam problemy ogólnie z przyrostem masy mięśniowej a w szczególności z cała prawą stroną ciała. bylem u lekarza i [...]

Panie Bull. Zadna reakcja z Pana strony ani drogi jakie ma pan ochote wytoczyc, nie daja panu prawa do lamania moich praw wyznaczonych przez obowiazujace litere prawa. Zlozylem legalny i uczciwy wniosek i jako wlasciwiel witryny ma Pan obowiazek zastosowac. Jesli obawia sie Pan sprawy cywilnej z mojej strony, pragne Pana uspokoic iz nie mam takich [...]

Panie Bull. Nic nie uprawnia pana do przetrzymywania moich wypowiedzi na fizycznych i wirtualnych nosnikach danych. Otrzymal pan podanie i musi sie pan do niego zastosowac zgodnie z litera prawa. Jest to niepodwazalne i zadne pretensje z panstwa strony do mojej osoby nie moga mi tego prawa odebrac - czego swiadomosc mam nadzieje iz Pan posiada. [...]