moje sfd

Oto moje poprzednie plany które zostały odrzucone : Tu Tylko A jedno dniowy ale zato bardzo dobrze dopasowany domnie http://www.sfd.pl/Trening_Na_Masę-t689158.html Tu drugi A i B http://www.sfd.pl/Trening_Fbw_Na_Masę-t694540.html Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-02-06 09:32:11

plery aktualne? 2004? ;) bardzo dobre podobaja mi sie moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] i tak bez odzywek rosna ciagle. jak chcecie brac hmb to przez dluzszy czas w duzych ilosciach, ale ja wolalbym zamiast tracic kase wydac ja na bialko + aminki + dieta... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

Jeżeli ktoś zna odpowiedź na moje pytanie, proszę o wskazówki. http://www.sfd.pl/POJEDY%C5%83CZE_PYTANIA_vol._6-t611616-s218.html

"Jeżeli ktoś zna odpowiedź na moje pytanie, proszę o wskazówki. " Chaczyk w "Piotrze i Pawle" byłeś? Podobno tam jest.

To az 4 godziny, wiec proponuje zjesc o tej 8:30 razowca z warzywkiem jakims do tego twarozkiem czasami mozesz kupic wloskie i wpylic sobie garsc :). Pozdrawiam A teraz moje pytanie jak mysliscie ziomek z tego tematu robi sobie jaja ? - http://www.sfd.pl/cidoteston_real_czy_fake__-t644210-s2.html#post2 bo jesli nie to jestem zdziwiony xD

Dziekuje za pozytywna opinie. Zdjecia pozbawione kolorow bo wtedy chyba lepiej zobaczyć cos, zle swiatlo w tym nie pomaga... obecnie troche w mase poszlo bo moje odzywianie przez ostatnie 3 tyg wygladalo tak ze staralem sie jesc duzo bialka a reszta to na co miałem ochote. Co do zawodow to moze jakis link z info bo jestem w tym zielony, a [...]

[...] znasz historie obu fajterów ? 00:34:12 KTOS (13101530) no pewnie 00:34:25 mustafarai1 (1241115) nie jestes wiarygodnym źródłem informacji 00:34:27 KTOS (13101530) ale ma moje nazwisko 00:34:29 mustafarai1 (1241115) dobranoc 00:34:47 KTOS (13101530) dlatego jestem za nim 00:34:50 mustafarai1 (1241115) no i co z tego ale ty nie walczysz z [...]

[...] (takie okienko co na głównej stornie jest) http://plany.sfd.pl/index.php/mid/19/fid/294/bezplatna/analiza&acode=50fe311541b4ef55ceff76105ebea6e8 Na dole powinny być moje wymiary. Max. wzrost to może będę miał z 180-185 nie więcej (w rodzinie nie ma zbyt wysokich osób),mam 13 lat więc jeszcze rosnę. Nie znalazłem na razie żadnego [...]

[...] wszelkie błędy, które robiłam, mnie odpychają bo odpycha mnie od rzeczy, które wiem, że mi szkodzą, że źle się po nich czuję. Mam nadzieję, że jest to jakiś sposób na mnie i moje problemy. Więc może nie będzie źle, może uż nigdy nie wrócę do obecnej nie-formy. /SFD/2018/3/22/d4202074c48041e69640da2b25454307.jpg Zmieniony przez - panimecenas w [...]

31.01.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: muay thai - rozgrzewka - stacje: "skakanie po drabince", brzuchy na ławce skośnej, 3x worek, łokcie + ciosy proste, kolana/low kicki -> pierwszy obwód 1 min pracy + 20 sek przerwy, następne dwa po 30 sekund pracy bez przerw - tarczowanie z partnerem - rozciąganie [...]

[...] rozciąganie http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Trening kulany, bo za tydzień chłopaki jadą na zawody, więc trzeba zminimalizować ryzyko kontuzji ;-) =========================================== 7.03.2014 DNT Przyszły moje cudeńńńńka :-D8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5254ca2bc93b46588ec2a6ed6cef0546.JPG

7-9.03.2014 DNT ======================================== 10.03.2014 Trening: łyżwy 1.5h - jazda luźna - jazda tyłem - przeplatanki na zakrętach - próba jazdy szybkiej - hamowanie http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Jazda tyłem - kozak :-D 2. Hamowanie spoko, chociaż jeszcze nie panuję nad siłą [...]

[...] 60000 postów i minimum 2 czy 3 razy brał udział w naszych zawodach . Takie osoby nalezy doceniac, a nie kogos kto wpadnie tu po kurs i tyle go bedziesz widział. " Takie moje zdanie. I nie chcę odejmować nikomu nic z żadnego tytułu itd. po prostu chodzi o to by to działało w obie stron Moze niepotrzebnie to ukrywałem, ale nie chcialem [...]

[...] i grona moderatorów jest to oczywiste , że nie kopiuje się czyjejś wypowiedzi , ja też mogę napisać 10 artykułów na SFD skopiuję z konkurencyjnego portalu i powiem , że to moje %-) Xmejux taka moja dola , będę odpowiadał jednak grubo się zastanowię następnym razem czy coś organizować . chyba , że mi zapłacicie %-) bo ja nawet 1 gorsza z tego [...]

o teraz widać i to dwukrotnie. Cześć Borys. Przeniosę się chyba do ciebie do sklepu na zakupy. Muszę coś fajnego z kolagenem kupić i wydusić z ciebie kilka informacje, hehehe. A SFD to moje forum i nie musiałem się przenosić, nie mówiąc, że podział na regiony to przebój!!!

[...] http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe%21%21%21-t164189.html Proponuje dodac trening silowy (duza - 20 ilosc powtorzen w seriach itd - uzyj wyszukiwarki) kosztem czesci treningu aerobowego. Ogolnie polecam dzialy Fitness i Trening jesli chodzi o trening dla Ciebie ;) Co do B/T/W i kalorii to podtrzymuje moje wczesniejsze wypowiedzi

hahaha....trening mam opanowany, diete tez. chce sie wziasc za sterydy, i nikt nie moze mi udzielic jednoznacznej odpowiedzi na moje pytania:( deca-durabolin jest w produkcji od lat 60-tych, a pierwszy post o decadick na sfd jest z 2003 roku (gdzie sfd funkcjonuja duzo dluzej). wiec jak z nim w koncu jest?? z tego co w ostatni rok przeczytalem na [...]

ej moje śliczne moderatorki kochane na świecie najładniejsze, co też świadczy że są one moderatorkami odpowiednimi do działu. Proszę was grzecznie o organizacje jakiegoś konkursa, takiego co można dostać $$$ na wydanie w sklepie sfd Dziękujem :*

moje ulubione o świętach to to:-P /SFD/Images/2015/4/5/b8bcae8ba1554937833adc8a15b511e7.jpg