moje sfd

A propos K**. Za***ista sprawa Walnąć tam działy Komputery, Bezpieczeństwo w sieci, Gry komputerowe oraz utworzyć nowe, np. Programowanie itp. Ekspert w dziale KOMPUTERY Moje hobby - "Czeskie monstery" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66271 Pozdrawiam...

Przejrzłem stronę, dość pobieżnie... To, że sfd będzie jednym ze sponsorów zawodów to wiedziałem, ale nadal nie wiem co to ma do agitacji Ale może jestem już za bardzo po treningu wytyrany i moje zdolności percepcyjne się obniżyły (A teraz pora na codzienną porcię tutoriali judo i bjj z yt )

mnie się larissa tutaj podoba: /SFD/Images/2016/9/16/52cbae92a973452b87b6d71a7f724399.jpg To tak w moje gusta trafia. No ale jakbym miała strzelać, to już jest sylwetka na sterydach, a nie naturalna i to mnie trochę odrzuca.

nic tylko dac soga za foty slodkie dzieciaki Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

http://www.sfd.pl/*nowa_strona_www__RICARDO_ARONA*-t242493.html gdzieś tutaj znalazłam moje ostatnie wpisy - 2006 %-)

[...] http://www.sfd.pl/1%2C3_Dimethylamylamine__Geranamina-t812929.html moim zdaniem gra niewarta świeczki, podobnie jak i np. efka (w ostateczności najpierw bym zrobił wszystkie badania serca), ale każdy jest panem swojego losu , w końcu są też tacy co lecą na mecie. Po prostu niektórzy mylą środek z celem, ale to tylko moje prywatne zdanie.

Sfd znowu się zacina ..czy to tylko moje odczucie?

[...] B-160 T-131 WW-120 Kalkulator SFD - 3300 kcal B-124 T-110 WW-455 Dlatego zgłupiałem już. Chcę zrzucić lekki brzuszek i rzecz jasna nabrać mięśni. Podobno w początkowych fazach da sie to zrobić, gorzej później. Dlatego pytam się Ciebie s.m.p.a, które to moje zapotrzebowanie i jak powiesz tak będę się trzymał. PS.Jest to bilans na zero oczywiście.

[...] w miejscu i kręceniu. Ja mam ten etap dawno za sobą - teraz tak czasem kręcę, jak oglądam serial czy dokument - wtedy kręcę pół emisji w jedną, pół w drugą. Na co dzień moje kręcenie wygląda tak: https://www.youtube.com/watch?v=CDQWeq_QojE Możecie mnie przy okazji zobaczyć na żywo ;) Na SFD utworzyłam też temat AMA o Hoopdance. Tu jestem [...]

[...] nie mialem - WIelkie dzięki chlopaki. Edit: Nigdy nie wygralem na sfd nic, teraz mi się udało, a jeżeli ktoś ma pretensje to wylaczenie do siebie. W poprzednich konkursach moje hasla nie byly udane, a przy haslach do Bcaa Xplode - przysiedzialem troszkę i zrobilem - udalo sie. Wystarczy trochę chęci, a fajne hasla mozna ulozyc. Zmieniony przez [...]

[...] B:43,T:40,W:38 684 kcal Przed snem: Twarog chudy 200 g 20 ml olej z pestek winogron B:40,T:21,W:7 377 kcal Niby wszystko fajnie i wogole, ale to ma tylko +/-3625 kcal A moje podstawowe zapotrzebowanie na kcal jest rowne 2275 kcal X 1,55 (wspolczynnik aktywnosci) co daje okolo 3500 kcal i do tegonadwyzka kaloryczna +800-1200 kcal daje sume [...]

Proszę o sprawdzenie mojego zapotrzebowania na kcal i gramy poszczególnych makroskładników. Wyliczyłem moje zapotrzebowanie na kcal i wyszło mi 3618. Podzieliłem te zapotrzebowanie zgodnie z regułą (węglowodany - 50% kcal, białko - 30% kcal oraz tłuszcze - 20% kcal). Z tych obliczeń wyszło mi, że dziennie powinienem zjadać (dzieląc zgodnie z [...]

http://www.sfd.pl/moja_si%C5%82ownia-t531250.html moje pierwsze graty, becenne czekam na emaile

[...] zakrywal palce, byloby super.... Wiem ze niejtore modele maja krptki ochraniacz na stopie. Niechce materialowych, lepiej jaka tam skora syntetyczna czy cos. Najwazniejsze zeby byly jak najwygodniejsze i spelnialy moje wynagania co napisalem.. Pozdrawiam Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Nagolenniki_dobre_do_obijania_na_treningach-t1197445.html

anon pozamiatałeś!!! do tego tyłu przydałyby sie jeszcze tricepsy na miare tych mega bicepsów, ale na pewno wiesz nad czym masz pracować, pozdro moje plecki tu: http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-05-07 16:33:39

[...] :D i jak dla mnie talia nic nie psoje, nie zaciskaj tak paska i tyle :) NoIzZeR szeroko dodaj miesa i bedzie ok widze ze masz genetycznie szeroka obrecz barkowa :) a to moje wysuszone plecy, bez pompy robione poznym wieczorem wedlug mnie na plus tylne aktony barkow i spalenie troche fatu :) a tu porownawcze z pazdziernika :) [...]

10.03.2019 Tak, zamilkłam na chwilę. Stwierdziłam, że tak będzie lepiej na ten moment. Moje wyniki badań pod koniec stycznia nie były najlepsze. Nabyta insulinooporność, kiepska hemoglobina, problemy z układem pokarmowym, tarczycą, hormonami itd.. @@-) Dzisiaj mija 7 tydzień bez treningów. W tym czasie skupiłam się na maxymalnym odpoczynku i [...]

MuayFan daje soga za zainteresowania Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

odbijam Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Quoda co robiles ostatnio?(podaj konkretny plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(konkretnie w kg) a w miedzyczasie.... przeczytac moje wypowiedzi ponizej. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak [...]