moje sfd

[...] na maśle ( miał być omlet- rozwalił się ) 5) odżywka białkowa popłynęłam dziś z tłuszczami- źle spojrzałam na wyliczenia i tak wyszło.. wydaje mi się, że za dużo jem i moje jelita nie nadążają z przeróbką treści żołądkowej - kiedy jadłam mniej (zdarzało się to bardzo żadko, bo raczej się objadałam) to czułam się ok.. nie wiem co mam z tym [...]

przed treningiem zjedz węgle złozone a po treningu węgle proste + białko Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

malossi01 nawet stare moje zdjecie znalazłem jak masz taka to jest ok3g http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a69cd91743874167a14fd8fe0c8e4eed.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-23 09:59:29

[...] nr 1 (http://www.sfd.pl/koktajle_masowe-t300741.html) do szkoły. Sęk w tym że wolałbym go zrobić wieczorem bo rano ciężko z czasem a roboty trochę z tym jest więc stąd moje pytanie czy mogę zostawić taki koktajl w lodówce na ok. 8h no i potem jeszcze musi przetrwać z 3-4h w szkole. Czy ma sens taki manewr i czy koktajl w żaden sposób się [...]

O jajniki mi chodziło :-) Wyniki potem obczaję i zobaczę, czy coś z tego rozumiem ;-) Marta, czy coś już patrzyłaś na te moje wyniki? http://www.sfd.pl/Redukcja_by_Karniak_%3B%5D-t815443-s29.html

[...] 2400KCAL (TEORETYCZNIE) TWOJEGO REDUKCYJNEGO ZAPOTRZEBOWANIA. ----------------------- 6.dzieki za odpowiedz OD TEGO TUTAJ JESTESMY pozdrawiam ps. jesli interesuja Cie moje doswiadczenia z polacznia HST i CKD zapraszam do malego podsumowania mojego autorstwa : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91881 Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to [...]

[...] te parametry czy wcześniej byłeś na jakieś konkretnej bombie? /SFD/2021/11/1/ffca10f62f0d41aca7924264b94c28ea.jpg Zmieniony przez - zimowy w dniu 2021-10-31 23:30:01 To nie moje posty musiały być, ja leciałem w ostatnim czasie 750mg test + 600mg deca, wcześniej leciał tren + test, a jeszcze wcześniej master + bold + test, więc miało podstawy do [...]

witam! zaczalem niedawno trenowac tym treningiem: http://www.sfd.pl/Trening_metod%C4%85_body_building__kulturytyczna,_weiderowska_-t645745.html Moje pytanie to czy jak doszlo do tego ze zrobilem 60kg x12 x10 x7 to znaczy ze z tym samym ciezarem przechodze na x10 x10 xmax? dzieki

jak to jest z tymi areobami? 220-25=195 moje tetno max z tego 65-75% czyli 126-146 uderzeń serca na minutę. To jeżeli ja na bieżni przez 60min mam 146 i jest to bardzo szybki chód to to są areoby,które mi pala tłuszczyk? proszę wystarczy poszukać masz super artykuł Tyka http://www.sfd.pl/220__wiek__Tak%2C_ale_........._%3B_-t134387.html

Jeszcze jedno pytanko. Otoz garbie sie oraz odstaja mi lopatki, czy wykonujac same cwiczenia fbw (cwicze wedlug planu Traktora http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ) moje wady zostana wyeliminowane?

manfred mozesz robic wznosy bokiem w opadzie. wituu silownia i prosciutki programik wprowadzajacy. przeczytaj moje posty i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html

[...] tyłu: hard! %-) Bo pewnie z przodu to zostanie już tylko PUSHup |-) |-) tak apropo. A ja się zastanawiam nad zmianami w Ladies, czy one będą dobre :-? Nie chciałabym, żeby moje ulubione forum straciło tę specyfikę.... no zobaczymy. zmiany zawsze są niepokojące, ale myślę, że dobrze zrobią w dziale. Powiew świeżości, trochę męskiego oka i [...]

Autorze tematu - nie ważne ile masz stażu, a tym bardziej jeśli masz 15 lat, to nie potrzebujesz absolutnie żadnych odżywek tylko potrzebujesz diety !! Zobacz wszystkie moje wypowiedzi tu i wg. tego ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/Jakie_%C4%87wiczenia_na_spalenie_t%C5%82uszczu__moja_dieta_do_oceny_i_poprawy-t901507.html Mięso, Jaja, ryby - to [...]

Kto się zdenerwował to widać po odzewie na moje pytanko(które wzięło się z obserwacji całego działu). Spece i autorytety SFD już pewnie mieli rękę na maszynie do kasowania(albo i BAN-owania), co?

[...] Ten: http://www.mass.fora.pl/trening,1/trening-domatora,226.html I jeszcze jedno pytanie czy jak nie będe za bardzo przestrzegał odpowiedniej diety to bardzo się pogorszą moje wyniki w treningu? Co mam mniej więcej jeść, czego unikać, proszę unikajcie dokładności typu 25% białek, 250 mg węglowodanów itp. prosze mi tylko powiedzieć to o co [...]

[...] zasadzie to tylko korpus przerobiłem i to raz w ciągu kilku dni. Czasem taka krótka przerwa jest ok :-) Dzisiaj już na normalne tory treningowe wracam i na początek wrzucam moje menu z całego dnia: /SFD/Images/2016/4/11/87312eb7950d4b15832f3b8f79d3fd38.jpg Trening za mną. Weszło tak: FULL BODY WORKOUT 7,7,7,7x Pull-ups 4x10 Push-ups/Incline [...]

[...] przysadki bo LH drugi miesiąc z rzędu przebiło sufit MIMO że leci tyle hcg bo 1666 e2d Pregnlu to jest sporo. I w tym miejscu musze niestety napisać, że moim zdaniem moje jądra kiepsko reaguja na taką ilość HCG bo moim zdaniem test powinien być wyżej... Albo mam tak naturalnie, czego nie sprawdziłem przed cyklem.... albo długośc cyklu + [...]

Update Jestem 17 dni od pierwszej iniekcji prolo. Dziś robiłem badania. Stężenie po takim czasie jest just bardzo bliskie maksymalnego na tym dawkowaniu i może się zmienić marginalnie raczej Dla przypomnienia daję 25mg Prolo (0,25ml) e2d podskórnie w brzuch. i 125 IU HCG ed. Nic innego. Nawet metforminę odstawiłem Jak widać test przebił górne [...]

Moje przyjechały z allegro. Aktualnie 3.49 sztuka. Miałem dzisiaj pójść dzisiaj do fizjo, wizyta umówiona na 19. Godzina 16.30 dzwoni telefon i kobieta mówi, że musi odwołać wizytę bo najprawdopodobniej złamała kość śródręcza... Dzisiejsze żarcie bardzo oszczędnie z powodu wczorajszego obzarstwa (cała noc bez snu bo żołądek na full ciężki). [...]

nie jest zle, lyda extra sog moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617