moje sfd

hm czy ja wiem , jak pisze w profilu że urodziłem sie w 1986 r. to znaczy że to prawda A cos nie tak z moim wiekiem ?? PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

Nie tyle, że "żresz ile wlezie a chudniesz" tylko przemiana materii przyśpiesza do górnych limitów i zapotrzebowanie kaloryczne staje się dużo wyższe. Wg kalkulatora SFD moje zapotrzebowanie, to około 3300 kalorii (przez 7,5 godziny dziennie pracuję praktycznie bez chwili przerwy tak, że po pracy często odechciewa mi się czegokolwiek). W pierwszej [...]

Po skonczonej kuracji Deca , poziom testosteronu jest obnizony i warto by bylo wziasc Clomid takie jest moje zdanie (nigdy wprawdzie nie stosowalem sterydów ale z niektórych postów tak po prostu wynika)np: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71667&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Staram się niczego w życiu nie żałować... [...]

jesli chcesz urosnąc pdobno pomage zwis na drązku i rozciąganie sie jesli nie chcesz obciązać kręgosłupa nie rob takich ćwiczen jak martwy ciąg wyciskanie na barki przysiady z duzym obciazeniem koktjl a moze odzywke ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ale z tych cwiczen które obciazaja kręgosłup niech zrezygnuje a na postawe kup se pajączka Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

tez slyszalem cos ze od gluty mozna urosnac ale nie mam pojecia czy to prawda Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no alie procent to trening a do tego nie ja to rozpisalem tylko ktoś inny Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

zobacz do atlasu ćwiczen jak wykonac to technicznie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

duuuuuużo zdrowia mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

W życiu nie spotkałem nikogo z podobnymi problememi Przyjmij moje gratulacje I pod żadnym pozorem nie graj w piłkę, bo możesz se wyrobic złe nawyki dotyczace lowkicka i później będzie płacz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

dobra wracam spowrotem.wyliczylem ze na moje 56 kg zapotrzebowanie wynosi: 2247 kcal,90 g białka,336 węgli i tłuszczy 70 g.poszperalem troche po sfd i znalazlem jakis program do ukladania diety ze wszystkimi przelicznikami.policzylem i wyszlo prawie prawie po 100% pokrycia dziennego.napisze jakie produkty bralem pod uwage i ktore jestem w stanie [...]

[...] przed treningiem to znaczy jaki obiad ? pierś ? ryż ? ziemniaki makaron ? co to za obiad ale przed treningiem jedz raczej ryż brązowy węgle złożone chyba :P po treningu ryż biały z cyckiem albo inne mięsko kolacja odpadają kanapki same białeczko na kolacje i tłuszcz czyli twarożek z oliwą z oliwek albo orzechy takie moje zdanie

FBW: dalej lekko Waga spada: 109.7 Kroki 12000:jak na moje możliwości dobrze,większość po lesie i górach. /SFD/2023/4/22/e9ada2bcc5cc4617b834c82fc7bb720a.jpg Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-22 21:41:38

witam ! narazie niemam wiecej fotek , ewentualnie pod tym linkiem sa moje fotki jeszcze z przed polrocznej przerwy http://www.sfd.pl/temat204658/ a wiecej fot bezie za poltora miesiaca :P:P pozdrawiam !

[...] to jest nic) na tym etapie,kazdy program bedzie programem zwiekszajacym SILE...a jak bedziesz jadl- to i MASE. potrzebujesz czasu i systematycznego treningu. przeczytaj moje posty w linkach,ktore podalem: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html (czytaj cale tematy,wszystkie posty-UWAZNIE) ...a w [...]

Macie jeszcze jedną fotkę Hehehe... a tak na marginesie moje byście jeszcze ocenili http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121105 -=/Pozdrawiam/=-

Siemaneczko. Ja tez naleze do ludzi kochajcych mleko. Pije 2l dziennie. W niektore dni nawet 3l. Moim zdaniem mleko jest moze troszke szkodliwe, ale orownujac je do np. zanieczyszczen, tlustych potraw, sztucznych owocow, wychodzi ono na wieeeelki plus. pozdrawiam Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109675

nie lap sie za ph bro... ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

bo saa jest lepsze? sprobuj sprzedac ph i kupc np deczke albo test propa ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

pczywiscie jak to zwykle bywa na forum sfd.pl nie dostaniesz normalnej odpowiedzi na zadane pytania ...pytania byly inne ..ale coz bywa ..u was to norma dawac inne odpowiedzi na inne pytania ...czekam dalej na odpowiedz na moje pytanie ...a co do polączenia w jednym z opisow o apapolonie bylo napisane ze lączy sie go z winkiem ...