moje sfd

to samo prawie tyle że podczas robienia seri. oceniajcie czekam. reszt wyśle troche później bo jeszcze troche tego jest http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112680 moje zdjęcia

[...] się unika tłuszczy, ale ewentualnie moze byc 6 posilek 20:30 Ser twarogowy półtłusty 250 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 Oliwa z oliwek ok warzywa dodaj jak chcesz moje zapotrzebowanie to Białko:180 g Wglowodany: 248g Tłuszcze : 81 g jesli ktos sie orietuje w dietach to prosze o korekty i obliczenie ile gram czego mam jesc... z góry [...]

Moje pytanie jest następujące , kiedy mógłbym ponownie podejść do cyklu ? Po 21 roku życia. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Dział dla Ciebie.

no zawiera cofeine ale i 2tlenek węgla a on dla białka dobry nie jest nie pijcie tego Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

wiadomo ale po co ja odkąd zacząlemna powaznie cwiczyc wogóle jej nie pilem i nie bede pil Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no ale nie lepiej pic niegazowaną ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

hmm ja sie juz przyzwyczilem do niegazowanej i caly czas pije napewno nie zaszkodzi a z tym 2tlenkiem węgla jak ktos ma info to niech sie wypowie bo juz nie wiem co myslec Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

a miales gdzies z tym kontakt ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no jednak niegazowana lepiej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no ale po treningu chyba lepiej jednak mineralną Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

żle napisałem muj błąd Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no to którą w koncu lepiej ja narazie pije niegazowaną i nie płacze ale jak co to zmienie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

hehe ja sie trooche zakręcialem bo w pewnej chwili stracilem wątek ale ostatecznie bede ją pil od czasu do czasu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] z tym pomóc, ale może jednak ktoś miał bliższy kontakt z nowym venomem i będzie wiedział czy istnieje kilka wersji czy tylko jedna. Wiem, że nie dokońca jasno sformulowalem moje pytanie w 1 poście, ale to mój pierwszy dzień na sfd.pl i nie chcę przypadkowo złamać regulaminu podając zewnętrzne linki bądź cokolwiek innego, więc proszę o [...]

No nie znam sie bo jutro pierszy dzień na siłce:) wcześniej w domu ćwiczyłem:) moje foty http://www.sfd.pl/temat175342/ mam nadzieje że troche nabiore masy:) ale gównie to siła jest dla mnie ważna. Jutro spytam sie instruktora na siłce co mam robić:)

wyszukiwarka, byl temat w dopingu o treningu znaj moje dobre serce: http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570.html Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-01-22 14:01:46

Troche szczescia tez nie zaszkodzi. Spadlem juz na dno, ale udalo mi sie odbic , gdyby moje losy potoczyly sie nieco inaczej na 100% by mnie juz nie bylo na sfd, nie mowiac juz o posiadaniu kompa i netu.

Nad rzeżba raczej nie musze sie zbyt duzo meczyć. Wystarczy że zmniejsze ilość tłuszczy w diecie i węglowodanów, zwieksze intensywnosć treningu i rzeżba już jest. poprostu czasami nawet jak nie mam czasu dobrze zjeść zauważam u siebie szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.Jak już napisałem mój organizm ma raczej skłonności do rzeżby, gorzej jest z [...]

Dziekuje za uwage Wołek postaram się dogonic Ciebie. HEHE joyfulpepa - dziekuje za jeszcze trafniejszą uwage. Pozdrawiam Ciebie i Twoja Siostre. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Bez kometarza chłopaki. HEHE ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058