moje sfd

Po to Ci warzywa m.in. http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html I nie bądź śmieszny, ile tam jest tych węgli Na bank się zalejesz od tych warzyw.. taaa... Wcinaj warzywa, wyjdzie Ci na zdrowie.. i nie wliczaj ich do bilansu.. takie moje zdanie

[...] sfd KSIANG , dostałem od Górala tyle próbek w paczce że szok , zamawiałem po prostu dużo , interenet miał nie każdy , ja zamawiałem wszystkim kumplom z siłki i nieraz nawet moje zamówienia dochodziły do 3000 miesiecznie :) to były czasu :) a tych próbek to było naprawde SPORO ,rózne białka , carbo wszyscho :D DOBRZE JEST POWSPOMINAĆ , [...]

[...] jak uważasz, ale dla mnie to powinieneś zrobić trening z priorytetem na nogi. Jeśli teraz zabierzesz się za CF to za miesiąc będziesz kolana z ziemi zbierał. BTW, widziałeś moje nogi na zdjęciach? Ja mam dość silne, a czasem po treningu czuję stawy dość mocno. Przemyśl sprawę. [...]

[...] wyrabiając nadwyżke kaloryczną niestety rygorystycznej diety nie dałem rady utrzymać :/ (dlatego mnie tak zalało na brzuchu chyba), wspomagałem się gainerem od SFD, moje pytanie to: Powinienem dorzucić interwały w dni nie treningowe i np na weekend aeroby czy może obciąć kalorie/węgle/przestać używać gainera? Przepraszam za chaos w [...]

To ja opisze moje poczatki na silce :D Na początku czasami wpad na silke podczas wf, pare wysiskan na klate i dalej na boisko grac w nogę :D Natępnie miałem dostep do siłowni gdzies z 3 razy w tygodniu Trening: uwaga 10 seri po 10 poworzen 40 kg na klate Przy pierwszyh 4 seriach nie czulem nic, bo za maly ciezar, dopiero przy z 7 serii cięzko było [...]

ten z dziwną fryzurą ma jakby wypryski na plecach, czyżby koksiarz?! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

[...] za pomocą tzw. "Patentów" bo qrwa nei wieże GINO żebys koledze oko wydłubał albo zrobił irokeza. No i JA cię pierwszy nie skrytykowałem tylko przedstawiłem ci moje zdanie a jesli chodzi o nazwe "street box" to bylo to powiedziane żartem bo wątpie żeby komuś z Krakowa do Kalisza sie chciało zapier**lać...\ Jesli chodzi o [...]

[...] stylu a jesli osoby z ktorymi trenujesz sa na naprawde wysokim poziomie i potrafia przekazac to co umieja to wtedy mozna sie koncetrowac na treningu z nimi ale to tylko moje zdanie (i jesli ci sie nie podoba to mnie nie bij prosze mistrzu heeh ) pozdro all! SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." [...]

Kolejny tydzień za mną. Sytuacja wygląda jak na wykresie. Tracę zarówno kg jak i cm w pasie, i mimo diety 2800 kcal (w teorii jest to moje zero kaloryczne). Coś zmieniać czy trzymać póki co 2800? /SFD/2021/12/5/12af209badfc47849fbd3e6611eb454b.jpg Jeżeli waga stabilnie schodzi na obecnych wartościach a forma się poprawia to osobiście nie [...]

Cześć, 1. Chyba kończę dzisiaj pierwszą w życiu redukcję. Fałdomierz pokazuje mi 8,9% BF. Czy ze zdjęcia poniżej wynika wg. Was podobna wartość? Zależy mi na potwierdzeniu że BF jest poniżej 12%, bardzo chciałbym to od Was usłyszeć ;) 2. Moje zero kaloryczne ustaliłem wcześniej doświadczalnie na minimum 3100 kcal, a może nawet 3300 kcal. Planuję [...]

Na moje oko idzie o długość (wg grubości nadg),ale moze się mylę.Używam co podleci-nie patrzałem na rozmiar Co do wiszenia głową w dół jest mąło naturalne i dłuższe może wywołać komplikacje z krązeniem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

[...] przez zmeczenie i z nikim sie nie kluce tylko dyskutuje i nie przypominac mi tu zasad bo to ja je kurde zrobilem miedzy innymi (hehehe no wiem ze nie powinienem ale moje zdanie o km jest takie a nie inne byc moze kiedys gdy pokona mnie jakis kmgowiec zmienie to zdanie a narazie nie jestem pozytywnie nastawiony do km uwazam ja za robienie [...]

Kask - Powiedzialem tylko jak to odebralem. (ja osobiscie,takie bylo Moje Indywidualne odczucie odnosnie tej wypowiedzi.) Napisalem tez... "Jezeli zle zweryfikowalem ta odp. to napisz." - siebie chyba moge cytowac) Troche przekreciles moja wypowiedz odnosnie tego na czym sie znam, a na czy nie. W twojim mniemaniu na ataku z nozem. [...]

odzywki tak jak uzupelnienie diety co nie da rady sie dostarczyc z diety trzeba z odzywek ale wiadomo dieta jest najwazniejsza Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Mateo, usun moje zdjęcia z serwera SFD. Dziękuje, pozdrawiam gorąco i bardzo serdecznie.

Witam nauczyłem się już kontrolować E 2 widzę po sobie kiedy mam dodać więcej a kiedy mniej exe co widać po badaniach które wczoraj zrobiłem i wszystko w widełkach tylko Aspat 66,5 U/L 0 50 H , podwyższony a była gruba parapetówka przez to myślę taki wynik Alat w widełakch . Moje pytanie brzmi : pierwszy cykl ładnie porobiło wszystko na duży + [...]

Witam nauczyłem się już kontrolować E 2 widzę po sobie kiedy mam dodać więcej a kiedy mniej exe co widać po badaniach które wczoraj zrobiłem i wszystko w widełkach tylko Aspat 66,5 U/L 0 50 H , podwyższony a była gruba parapetówka przez to myślę taki wynik Alat w widełakch . Moje pytanie brzmi : pierwszy cykl ładnie porobiło wszystko na duży + [...]

Wrzucam moje foty, jakieś sugestie, propozycje? Od piątku zaczynam chodzić na siłownie :) Dodam że chcę korzystać z tego planu treningowego: http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html Post użytkownika traktor71 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdc0611a93964524973bec78774ca15d.jpg [...]

[...] Boże - wygrać w ładnym stylu. Pracuję - dieta, treningi, zero ułatwień, ale z drugiej strony, nie gadam wszystkim dookoła, że już za tydzień / dwa zawody, staram się nie ekscytować tym tak, żeby wszystkie moje myśli były ukierunkowane w tym jednym kierunku. Chcę mieć luz w głowie. Ot co. ;p Zmieniony przez - Artysta w dniu 2014-03-19 10:53:14

[...] wadze Thiago 20:57:41 nie mam silnej tylko klaty Thiago 20:57:52 po czym to wnioskujesz, ze mam tylko ja silna? 6206257 20:57:54 na drążku ile max? Thiago 20:57:58 spojrz na moje zdjecia Thiago 20:58:12 szczerze to nie podciagalem sie juz dawno na maks 6206257 20:58:18 widziałem Thiago 20:58:22 teraz robie na plecy 4 serie po 10 podciagniec [...]