moje sfd

whisky przeczytaj moje uwagi i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html CZYTAJ WSZYSTKO-UWAZNIE! nie jestem lekarzem...mam tylko nadzieje,ze schportzenie,ktoe podales nie eliminuje pewnych cwiczen? nt. drazka tez znajdziesz odpowiedz w moich postach.

[...] nic trudnego Sam w sportach walki siedziałem 8 lat w tym właśnie 3 lata w Muay Thai i też w tym czasie zająłem się zwiększaniem obwodów i masy %-) Ważyłem ~60kg i też moje ciosy były jak pacnięcie baby %-) Rozmiar S %-) Odpowiednia dietka + gainer na uzupełnienie i powolutku powolutku masa szła, przy 3treningach Muay Thai przy wadze [...]

Pozwól, że posłużę się twoimi słowami faftaq: "Moje rozterki możliwe, że są błache i spowodowane lukami w wiedzy, ale jednak gnębią mnie po nocach. Mam takie pytanie: - czy ktos orientuje sie jaki jest indeks glikemiczny vitargo lub vextrago? Z tego co pamietam, zazwyczaj jest tak, ze jesli jakis produkt powoduje szybki skok poziomu glukozy [...]

[...] chęć do pisania głupot na swojej stronie przejdzie.Napiszę tak,stojąc na bramkach widziałem bejzbole nie jeden raz i nie musisz sie pan o mnie martwić,że budzi to moje przerażenie.Weź się pan odczep od mojej osoby delikatnie mówiąc i won z forum jak się coś nie podoba.Na siłę nikt tu nikogo nie trzyma i nie każe nic czytać grożąc [...]

g**** i nic. Takie moje zdanie :-) /SFD/2017/1/19/17b042792ace415db1f68430ce1e2d54.jpg

no chłopaki fotki macie fajne a zobaczcie moje zapraszamhttp://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=104142 -=( )=- SIEMANO

[...] leżeniu na skośnej ławce" dla poczatkujacego, ludzie..., Boże nie mam siły do takich pomyslow. O cholera, musze zrobic przerwe, jesli Cie(lub kogos innego) interesuje moje zdanie na temat treningu dla poczatkujacych to napisz bo nie chce mi sie na darmo pisac i tak juz chyba przekroczylem wszystkie normy, ale ta sprawa mnie irytuje od [...]

Ok . Moje okolice spytam wprost jaki wyszedl ci cukier. W IRL i Uk metformina jest pierwszym lekiem stosowanym przy wysokim poziomie cukru i zagrozeniu cukrzyca poziomu drugiego. Przepisal ci clomid jak supresor Oestradiolu ktory przy podaniu Susty i otylosci ( masz bmi powyzej 30)moze spowodowac ginekomastie . Jak bys mogl dokladnie przeczytac [...]

super brzuch, mała klatka, pracuj nad barkami bo widac ze ci moga niezle urosnac. ale przede wszystkim rob mase klatki. pozdrawiam cie i zycze wytrwalosci , pokaz sie za pol roku! Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

Za***isty brzuch też taki bym chciał no ale nie mam... SOG za niego masz Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

[...] znacznie spada jeśli robimy kilka profesji na raz. Teraz social media jest zawalone ludźmi z dopiską - trener personalny, a nie znają nawet dobrze anatomii i to nie jest moje ,,widzi mi się'' tylko faktycznie tak jest. Masowo robią pieniądze na naiwnych ludziach (zagubionych) bowiem często się to kończy hukiem. [...]

Troszke pozmienialem ;) wyliczylem ze moje BMR to okolo 3100 , dodalem 600kcal i wyszlo 3800 , postaralem sie rozlozyc weglowodoany w godzinach porannych i przed treningiem, prosze o poprawy i zmiany w diecie :p /SFD/Images/2016/4/3/c74a20a977be456dac38eb9e1db70ebc.jpg Zmieniony przez - jjasinsky w dniu 2016-04-03 17:34:30 Zmieniony przez - [...]

Wołek_16 podoba mi sie Twój pomysl ze zrobieniem po całkowitej przerwie treningu regeneracyjnego... po tym regeneracyjnym treningu mysle zeby zarzucic takowy plan http://www.sfd.pl/temat43126/ takiej metody z uwazaniem na przerwy i mneisjzej ilosci cwiczen jeszcze nie robilem a to moze jest sposob na moje rece :P

Juz chyba ostatnia wersja ;) nie mogę się doczekać efektów stosowania bo moje diety jak widać zawsze były ubogie w tłuszcz głównie energia była czerpania z węgli /SFD/Images/2015/8/30/c5202a34282f40edaa58dbfa5d587eb9.jpg

Ja bym proponował kupić ławeczkę z możliwością regulacji, aby skos był górny i dolny. I do tego regulowane stojaki osobno - przydadzą się do przysiadów ze sztangą. Sam mam taki zestaw i jestem zadowolony. Zapewne wiele osób z SFD potwierdziłoby moje słowa pozdro

[...] problemy z impotencja HCG w dawce: 2500 I.V e4d i zaraz po tym Clomid w bardzo dużej dawce: 400mg pierwszy dzień, i następnie 200mg ed przez 10 dni, nastepnie 100mg ed przez 5 dni, nastepnie 50mg ed przez 5 dni (o czym wogóle nie wiedziałem ) Po samym HCG nie było zbyt duzej poprawy lecz po zakończeniu Clomida moje libido powoli wracało

i kolejne :) Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109675

I juz niestety last! POZDR ;) Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109675

Nigdy nie bede cwiczyl na rzezbe bo moim zdaniem rzezba jest biedna. MASA RULEZZZZZ Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109675

[...] trzeba miec troche wiedzy (no i oczywiscie predyspozycje genetyczne) a jak gosc wyskakuje mi z takmim tekstami to dla mnie jest zwyklym lamusem bez pojecia takie jest moje zdanie i nie zmienie go jak chcesz to dopierdzielaj mi ze ja biore koxy bo inaczej jestem za slaby czy cos tam ale zawsze bede jechal lamusow ktorzy sa bez pojecia i [...]