moje sfd

Długość to dokładnie nie pamiętam, ale z 1,5 metra jest W połowie strony masz moje królestwo http://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html Drążek w pozycji niskiej jest na wysokości ciut ponad 80 cm i jak dla mnie był tam idealnie, stąd stwierdzenie, że 110 może być za wysoko Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 12:29:29

[...] widelcem, wylac na rozgrzany olej kokosowy, smazyc az lekko sie zetnie góra. przewrocic na 1 min i gotowe ::) Co do toppingu to sa dwie wersje zdrowa i mniej zdrowa :D 1. Zdrowa - Odrobina mleka kokosowego zmixowana na gesta mase z wheyem 2. MASŁO ORZECHOWE (moje uzależnienie) %-) /SFD/Images/2015/8/23/9a8d8bacb133450bad1d27ff417a6920.jpg

Cielu - Domowe :) Babcia mojej dziewczyny robiła. Ogórki ma swoje w ogródku także pierwsza klasa ! :) Po treningu zajechałem do babci po prawdziwą "zdrową żywność": masło domowej roboty z mleka od krówki co je sobie trawke na wsi :D do tego powidła śliwkowe bez cukru i totalny szał - powidła bez cukru ze śliwek, daktyli i fig !!! Masakra w smaku, [...]

Dzisiaj jak co poniedziałek, dzień wolny a wieczorem koszykówka. Z węgli dziś 1 banan do szejka i 40g cukru kokosowego w wodzie podczas gry :D Moje dwa ostatnie posiłki z wczoraj. Na górze kotlety z łopatki wieprzowej, gotowana fasolka i buraki. Na dole pasztet z królika i wątróbki, domowej roboty i szpinak polany oliwa z oliwek [...]

MOJE TYPY: sQzi http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=4940 Delsterydo http://www.sfd.pl/temat286386/ Marcin_Olb http://www.sfd.pl/temat257445-strona12 Grande http://www.sfd.pl/temat255545/ GREGOR_ian PYTAC O POZWOLENIE I WKLEJAC

[...] troche sam,czy nadal bedziesz sugerowal sie artykulami? a za miesiac przeczytasz co innego i co wtedy-zalozysz nowy temat? RECE OPADAJA!!!! przeczytaj dla rownowagi moje posty i POSTARAJ SIE wyciagnac odpowiednie wnioski: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: [...]

Ona akurat wystartowala i nawet zdobyla puchar no i zrobila nieziemska forme...tylko jakim kosztem. Najlepsze jest to, ze planuje i Olympie i macierzynstwo...no coz, zdziwi sie, ze bedzie musiala wybrac. tak poza tym, to widze, ze moje puzzle sie nie wczytaly:-( /SFD/2020/4/6/6b85f4cdcffb45fe9cb1f6e669dc91bf.jpg

[...] na prawdę bardzo ciężko i boli, ale daję radę wykonywać wymagana ilość powtórzeń. Praktycznie wszędzie progresowałam z ciężarem. Bardzo boli mnie wyciskanie na barki, kiedys moje ulubione ćwiczenie a teraz tak ciężko mi progresować... Przysiady troche pewniej mi wychodzą, pilnuję, żeby schodzić pupą a nie ugięciem kolan, ale wstanie z przysiadu [...]

[...] rozumieć i zdecydowanie lepiej czuję swoje ciało niż przed porodem. Śtaram się trzymać brzuch ale przez złe nawyki wciąz słabo mi to idzie, ale widzę poprawę. Wcześniej też moje ćwiczenie to było takie jednak niedokładne, z naciskiem na wysokie obciążenie, czasami chyba zbyt wysokie. Teraz progres nie tylko widze na karteczce z obciążeniami do [...]

[...] z drugim zacząć ćwiczyć.. Jeszcze tylko 3 godziny i do domu... W domu... "Home sweet home", jak to mawiają w Ameryce. Wróciłem z roboty do domu i teraz tylko w mojej głowie mam 3 rzeczy. Zrobić porządną szamę, odpocząć chwilkę a potem 2 porcję Nitrobolon Energizer, który wygrałem w konkursie Treca i na trening. Dziś spróbuję 2 [...]

[...] równie przyjemnie, z tego względu, że spotkałem się z koleżanką na spacerze, na który udałem się by trochę odetchnąć od w zasadzie wszystkiego. Na szczęście ona akceptuje moje treningi, suplementację i często to ja ją pouczam na ten temat. Ok. 18. wróciłem do domu, zjadłem gainera (Mass XXl), dlatego dopiero teraz, z tego względu, jak łatwo [...]

Witajcie „forumowicze” moje ulubionej firmy TREC!!! Chciałem podzielić się z wami uwagami na temat produktów – suplementów diety firmy TREC oraz zaprezentować jak wygląda mój dzień treningowy. Jestem uczniem szkoły średniej wiec nastał teraz czas najlepszy okres czyli wakacje. Dzięki temu mogę [...]

[...] „Pogaduszki z Braciszkiem” Godzina 21.00 szykuje sobie twaróg z jogurtem i jem sobie w kuchni rozmawiając z bratem. Widzę jak oko uciekła mu na moje łapki . Koniec pogaduszek po posiłku idę spać. I leżąc na łóżku nie mogę się doczekać kolejnego dnia i treningu… Pozdrawiam Firmę TREC i [...]

[...] tym czasie przygotowuje pozostałe posiłki na dzisiejszy dzień :) Jem płatki...popijając mlekiem(0.5%) i zagryzajac orzechami włoskimi.Czas na coś naprawde pysznego Do mojego niezastąpionego,cudownego sheikera...oczywiscie fimy TREC wspypuje 70g czekoladowego MASS XXl, wlewam mleko Mieszam i co ? ..Tak to jest TEN SAMK i jeszcze jaki [...]

Witam:-)Wczoraj wieczorem wrocilem dopiero do domu z Litwy gdzie udalo mi sie zajac 1 miejsce.Zawody ciezkie jak zawsze i trzeba bylo sie mocno naszarpac.Oto Moje wyniki poszczegolnych konkurencji: 1.Barkownica 160-165kg-wygral Blekaitis,ktory wycisnal 13 razy,ja drugi 9 razy 2.Tarcza na odleglosc w ksztalcie panstwa Litewskiego 180kg-wygral Lalas [...]

no to masz moje zdj sprzed 4 kg na tym zdj wazylem 84-86kg przy wzroscie 183cm Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Shield - sog juz nie wchodzi, dzieki za szczera i jedna z nielicznych prawdziwych opinii w tym temacie. Moja przygoda z boldem byla jednorazowa, ale nie czulem nawet cienia efektow o jakich piszesz, jechalem w szczycie 500 e3d! Apetyt rownie dobrze mialem przez przypieszony metabolizm i rozepchany zoladek, nie mam problemu zeby wpier.dalac. Jak [...]

Szkoda, że wpierw nie odpowiesz na moje pytanie: Czy TYLKO grzbiet pracuje w tych zajęciach? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] super filmik - idealnie pod Twój problem z martwym ciągiem. Miłego oglądania" http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452-s2.html Ten fimik kompletnie zdewastował moje pojęcie MC. Dzięki Night. "... patrz przed siebie itd..." okazuje się, że to pie...nie trzy po trzy. Chyba sobie zmontuje taki kijek z szelkami :D

Wiem, że masz w czterech literach moje wpisy w Twoim temacie, ale przeczytaj dla siebie ten art (o ile już go nie czytałeś). Mnie go wczoraj solaros podsunął: http://www.sfd.pl/t1009867.html czemu mam mieć w czterech literach. każdy z nas ma inny cel dlatego muszę wszystko przerabiać na swoje;-) artykuł bardzo dobry i w 100% trafiający w moją [...]