moje sfd

[...] mam ani problemów z ginekomastią ( może ) ani tarczycą ani płodnością, więc wychodzi, że jednak ważę dalej za dużo i potrzebuje dużo więcej czasu. Mam nadzieje, że za rok moje piersi będą wyglądać inaczej. Tutaj moje pytanie. Jakby się okazało, że testosteron dalej jest niski to czym go podnieść ? Planuje kupić takie coś; [...]

Witam, worek otwarty z przepisami więc wstawiam następne :) Choć konkurs nazywa się karnawałowe szaleństwo i wątpię czy te moje „Dzieła” nadają się by tutaj je wklejać, pojawia się w głowie taka myśl „czym właściwie jest to szaleństwo?” no i uznałem, że szaleństwem dla mnie jest przy moim chronicznym braku czasu wyjść poza ramy kurczaka z ryżem i [...]

miales ocenic i gdzie ta ocena, przybylo ci te x kg? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

/SFD/Images/2015/12/14/975a1cdbfaa5486fb2824291f1406bf4.png Moje nastawienie do treningu było słabe, Zapomniałam legginsów i chodzilam po galerii poszukujac nowych, mialo to krotko trwac , a zajelo z pol godziny, wiec na treningu bylam wybita z rytmu, jeszcze stres ze ukochany na mnie nie poczeka, ale nieistotne , najwazniejsze ze trening zostal [...]

[...] Dieta z wczoraj ponizej, jakie plany na dziś? Ukochany się uczy a ja pewnie do niego dołączę :) Nie tylko on zamówił nowe buty, trochę mu pozazdrościłam i mam nadzieję, że moje będą przed świętami. /SFD/Images/2015/12/20/38a4b467994c49989ca74fa6c49db5a7.png \ Piątek: (ABT+TURBO SPALANIE) TRENING B Trening B Ćw. wprowadzające: HIGH PULL 3 - [...]

[...] x 13 6kg x p+12 / 8kg x p+10 / 10kg x 10 / 12,5kg x 6 / 8kg x 11 6kg x p+12 / 8kg x p+10 / 10kg x 12 / 12,5kg x 6 / 8kg x 13 fajnie poszło z 12,5kg patrząc na wcześniejsze moje zmagania z tym ciężarem, do założonych 12 powtórzeń jeszcze brakuje :-> 3. Facepull leżąc pod wyciągiem górnym 10-15/10-15/10-15 20kg x 15 / 20kg x 12 / 20kg x 10 [...]

[...] bo kawę z ekspredu możemy, hm? ach i te orzeszki SOLTINO bo solone z automatu na zajęciach, to było najlepsze co mogłam stamtąd wybrać. czy poza tymi wtopami to micha ok? to moje pierwsze kroki w układaniu michy a la Ladies SFD.. no i trening 10 min rozgrzewki, poszukiwanie maszyn pytania i robienie po raz pierwszy, potem druga seria, 20 min areo [...]

[...] ten sam ciężar idzie mi już leppiej technicznie. ale czy to normalne i tak mam robić? cisnąć nawet jak jest koślawo? bo mi się wydaje, że Ci faceci właśnie patrzą na te moje ostatnie serie i myślą sobie, że się dziecko porywa na słońce (a wyglądam jak z liceum, serio) -aa i jeszcze jedno, jak mam powiedzieć swojemy lubemu, że nie robię [...]

[...] możecie wierzyć lub nie, ale ja swoje wiem i nie zamierzam się z nikim kłócić o to, bo i tak trzeźwo myślącemu tego nie udowodnię na 100%, bo musiałby chyba przez całe moje życie "czuwać" nade mną, a jak już napisałem ja swoje wiem i dużo nie zależy mi jak niektórym na koniecznym udowadnianiu swoich racji. Aczkolwiek sądzę jednak, [...]

[...] tego też powodu nie poszło mi tak jak zamierzałem. Słabą rozgrzewkę zrobiłem bo ze 140kg wszedłem od razu na 210kg, a po wykonaniu tego powtórzenia byłem od razu wiązany na moje pierwsze podejście: 240kg i wywaliłem się do tyłu, dobrze że obsługa sprawnie zareagowała, z tego powodu musiałem powtórzyć to podejście 240kg poszło ładnie już 260kg [...]

Ania, przeglądałam tematy innych dziewczyn, które używają dziennika SFD i wychodzi na to, że tam również są różnice. Mi jest wygodnie korzystać z moje arkusza, nie muszę wchodzić on-line, żeby ułożyć sobie menu. Poza tym wiele danych mam ściągniętych z produktów, które używam na co dzień. A dziennik SFD po prostu do mnie nie przemawia a zresztą [...]

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/11/6b792c7595ba4617a7584a12d2f73daf.jpg Kolejny "lipny" dzień konkursu (04.05). "Takie se" samopoczucie + słaba miska. Czysto, ale za mało. Nie mogę się doczekać pozbycia się tego dołka i wskoczenie na siłkę z pełnią sił :) Obecnie gardło zanika, ale pojawiło się "kręcenie" w nosie + kichanie. Na szczęście nie [...]

....::::PePi$::::.... (13:27) *** ** *** ** ***** ******** tak pepis dal by dal hehehe <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

o ty hehe Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

wysu masz ode mnie twojego pierwszego soga i niech twoje dzieci mowia mi wujku Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] 2. No i chyba wszystkie siły zostały na stojaku do przysiadów.... Heh ciężko niemożebnie, generalnie skupiałam się na tym, by nie robić kota i nie umrzeć... tak... to były moje główne cele. Ale jak skończyłam to.... HELL YYYYEEEEEAAAA! 3. 3x minuta deski - spoko No i potem biegusiem do kina i po północy łóżko <3 Zmieniony przez - PixieeX w dniu [...]

[...] nawykow treningowych i wlaczeniu na luz- co jest calkowicie uzasadnione. Jednak z powodu zbyt dlugiego urlopu (na ktorego koncowce nota bene po prostu sie meczylam) w mojej rutynie treningowej zapanowal chaos. Niby staralam sie cos tam ruszac przez ok 1h dziennie ale to nie to do czego do tej pory przywyklam. Czesc poranka zaczelam od [...]

[...] wynikajace z odmiennego stanu bo niektore pozycje potrafie poglebiac bardziej niz przed zajsciem w ciaze. Jedni przypisuja jodze supernaturalne wlasciwosci uzdrawiajace- moje zdanie jest takie, ze joga pomaga ale absolutnie nie leczy. Fakt- na pewno cieszy (przynajmniej mnie). To juz ponad 26 tygodni, +9,7 kg na plusie. Baloniku moj malutki [...]

[...] obrotach SebastianMielecki Chciałbym atakować wyżej ale nie stać mnie za drogi sport i tak ledwo co ciułam Mizer Dzięki za miłe słowa to bardzo motywujące porównać moje plecy do Kaia Wieczorem wstawie filmik z wyciskania na klatke siła idzie do przodu więc moze bedzie dobrze :) obecnie waże 116,5 kg Dodaje screena z mojej wczorajszej [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat139742/ http://www.sfd.pl/temat104234/ http://www.sfd.pl/temat105895/ http://www.sfd.pl/temat139232/ http://www.sfd.pl/temat119568/ Prosiłbym o SKASOWANIE wszystkich tematów ktore wymienilem(wszystkie sa moje)są niepotrzebne i tylko zasmiecaja forum Dzieki z góry