moje sfd

możesz chyba robić 21 ale nie lepiej robić uginanie przedramion ze sztangą + modlitewnik po 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń i po kłopocie mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Hej. diete wstaw w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Napisz jak liczyłeś zero kcal i ile ono wyszło bo na moje oko twoje zero kcal oscyluje w okolicy 3000kcal a ty na start dałeś 4400 :) więc albo gdzieś masz błąd albo przyjąłeś ogromną nadwyżkę na poczatek co nie jest dobre

Witam złóż zamówienie na www.kelton.pl wpisz w uwagach "Wyciąg Heavy Otus " + dopisz "nick sfd Rabat" Jeżeli będzie odpowiadać to je zrealizujesz jeżeli nie zostanie skasowane Co do wyciągu to jest moje osobiste zdanie. Pozdrawiam Duda

[...] to warto jest zapoznać się z wszelkimi podstawami odżywiania, a nie prowadzić za rączkę jak w przedszkolu i pokazywać który dokładnie artykuł ma przeczytać bo jest ich tam wiele i każdy ma znaczenie, druga sprawa jak już poprawiasz moje błędy literowe to sama też ich nie rób, stawiaj przecinki tam gdzie trzeba i zaczynaj zdanie z dużej litery :)

Nie podałeś rozkłądu tygodniowego-a to bardzo istotne. Nie wiemy także ILE RAZY W TYGODNI trenujesz nogi. Na moje oko, to jesteś przemęczony lub sama grupa jest przemęczona. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

[...] male postepy bo tylko 5 kg ( czyli wyciskalem 73), ale za to troche masy zlapalem. W polowie listopada wzialem kreatyne co podbilo sile do 88 kg. Nie wiem czemu tak trudno w to uwierzyć? Co do bicepsa to sprawa wygladala tak... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55040 Wygrzebalem moje zdjecie z sierpnia jak tylko przeskanuje to wzuce tutaj

Jak na dwa latka to faktycznie powinno być lepiej, ale nie wiem jaki jest cel twojego treningu, jak go wykonujesz, jak się odzywiasz itp. To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

Nie kupuj glutaminy wcale. Takie jest moje zdanie. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

[...] bialy zastosowac. Pamietaj aby w DNT stosowac inne rodzaje miesa, rowniez ryby, ale DT to się tez dotyczy. Tzn z ta oliwa nie koniecznie. Mozesz tak zostawic, to bylo takie moje przemyslenie :D Dieta ogolnie mi sie podoba wiec mozesz sie odezwac jak efekty :) PS. Rzeczywiscie jest dycha kreatyny, zle przeczytalem. Zmieniony przez - CapsKlatka w [...]

[...] To ze pytam sie ktora opcje na cykl, to swiadczy o tym ze moja wiedza na ten temat jest znikoma? daj spokoj... kazdego, ktory ma konto na sfd od niedawna traktujesz jak -laika-? jak mi chcesz na tego posta przygotowac cieta riposte to niech lepiej go usuna, bo tylko od jednego uzytkownika otrzymalem odpowiedz na moje pytanie i dzieki mu za to.

[...] sie panem 1_8_7 "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* * Oto moje zdanie na temat przepisów celnych oraz ograniczeń walutowych obowiazujacych we wpsołczesnej, stale rozwijającej sie Polsce: "Ja tam myśle że jeżeli ktoś wyjeżdża z [...]

na stabilizacje cukru polecam gymneme zerknij na moje wyniki cukru http://www.sfd.pl/%5BTestujemy_SWANSONA_%2F%2C_%5D_%26gt%3B_Kontrola_wagi_%21-t737619-s19.html

Bo ja jestem na #sfd panem Bosmanem hrhr "i moje pytanie jest takie czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego i czy jest mniej zdrowy" "no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal sie , bo za duzo bylo witamin w tej metce" "nie no ja sie pytam serio a [...]

ja od dluzszego czasu jade na suplach sfd bo nie widze sensu przeplacac, skoro spelniaja moje wymagania jesli chodzi o sklad

Po pierwsze nie ocipiałem tylko podałem Ci cennik z SFD, nie wiem jak czytasz moje wypowiedzi. Xpand za 149... no u mnie masz otwarte za 110 -120, no to już nie wybrzydzaj. Pokaż mi teraz te amino za 36 bo jestem cholernie ciekaw. Biernas.. w dupie mam czy ktoś chce za pobraniem czy wpłąta na konto czy odbiót osobisty.

możesz sobie wisieć na drążku po prostu chwyć sie i zwisaj to prostuje kręgosłup:) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] tak, że kikla razy biegło się na maxa 20m, później 40m, 60m i 80m. A czasami 100m i 120m. Niestety na temet trenowania dłuższych dystansów nic nie mogę powiedzieć. pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

jesli chodzi tylko o bicepsa to polecam 1,ale do francuskich na triceps i do innych cwiczen ja bym wybral 2 Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

Malibu za szesnastolatka sog! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...