moje sfd

Kiedys jak rozpoczynalem kariere wcinalem ser bialy + 18% smietanka + sol do miseczki, do tego kawalek razowca z maselkiem i wchodzilo przez miesiac. Moje ulubione polaczenie. I przy okazji witam po dlugiej przerwie i od SFD i od silowni

zajalem 4 miejsce na 13 debiutantow. ta kategoria byl najbardziej obstawiona bo w innych bylo tylko po 2-3 zawodnikow! a tu sa moje zdj z zawodow: http://www.sfd.pl/temat259756/

Po raz ostatni zawracam Wam głowę, i choć wiem, że nie jesteście zielarzami ;) to może będziecie wiedzieli czy mogę brać razem takie produkty Swansona (liczę, że poprawią moje libido i wzmocnią odporność na stres): Swanson Horny Goat Weed Complex (Horny Goat Weed 500 mg, Tribulus terrestris L. (aerial) 300 mg, Maca (Lepidium meyenii) 250 mg, [...]

[...] ja robiłem kółka lewy poślad, prawy poślad, lewe udo, prawe udo i dawało rade. Stany podgorączkowe i silny ból przeszły mi jakoś po 8-10 iniekcji, później było już tylko lepiej. Jeśli chodzi o trefność soku to możesz sobie zobaczyć moje badania po 8 tyg w tym temacie: http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl__pytania-t1162440.html Wyszły elegancko

Witaj, z tego co wiem to ćwiczenia z własnym ciężarem ciała nie powinny mu niczym szkodzić. A nawet pomóc bo wzmocnią mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Takie jest moje zdanie jeśli się mylę proszę o poprawienie mnie bardziej doświadczonych wyjadaczy Bardzo fajny jest trening gimnastyczny: [...]

[...] podałem, co sądzisz o takim rozpisaniu? Staram się nawadniać odpowiednio organizm. Czy taka forma węglowodanów na noc będzie odpowiednia? W posiłku nr 4, który będzie przed treningiem także dołożyć warzywa? Nie chce się zapchać przed treningiem, chociaż moje obawy mogą być bezpodstawne :) /SFD/2016/12/13/c27aa04a6bd84f6c895b4a6861027284.jpg

Nie wiem, czy prawidłowo zmierzyłam fałdę, ale z moich pomiarów wynika, że na udach procent tłuszczu to około 30% podczas gdy na brzuchu - jakieś 22-24%. Nie jestem pewna, czy moje pomiary i obliczenia za pomoca kalkulatora, który znalazłam na sfd są prawidłowe.

kaptury spox ale zmiejszaja ci barki. Wygladaja jak u zawodnika z WWF GOLDBERG No Pain NO GAIN !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114716

bo saa jest lepszy? sprobuj sprzedac ph i kupc np deczke albo test propa ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

[...] na 100g przy kazdym posilku, brane z dobradieta.pl, na podstawie http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html to robilem. Tym trudniejszym wzorem obliczylem moje zapotrzebowanie dzienne na kcal na 3k do 3,3k zaleznie od cwiczen. Chcialbym jednak zrzucic, i nie wiem czy 2500kcal to dobra ilosc do cwiczen silowych i aerobowych z [...]

Biniu Przepraszam że zamieściłem takie pytanie ale nie zdawałem sobie sprawy z ich nielegalności tym bardziej że te tematy zostały już poruszane w SFD. Czy moożesz mi napisać czemu te środki sa nielegalne - czyżby były szkodliwe dla organizmu ? Jeżeli uważasz że moje pytania łamią regulamin to proszę skasuj ten temat ! pozdrawiam

[...] 500 ew rozłożone na 2 strzały 9-24 enan 750 ew rozłożone na 2 strzały 1-12 deca 375 ew rozłożone na 2 strzały 1-8 meta 40 ed Planuję później dorzucić oxy 13-24 oxy 80 ed A moje pytanie "czy warto dorzucic to oxy i co i jak z odblokiem?" Przed cyklem robiłem badania prolaktyna, estradiol, testosteron i progesteron. Wszystko w normie. Kolejne [...]

Moje zapotrzebowanie to 3300Kcal A w diecie mam: dni treningowe 3457 Kcal dni bez treningowe 3257 Kcal B-2 W-4,0/4,5 T-1,5 Waze 90 kg Staz 2 lata z paroma przerwami Tran heh wyslalem braciaka do apteki i kupil w kapsułkach 1kap= 0,350g lykam 2k x 3 Dodatkowo 0,5 pastylki Specjal Two firmy "Now" dziennie. k3ho - po treningu pije wode z [...]

Witam! Kolejne zapytanie... staram się wyliczyć sobie zapotrzebowanie na kcal i makroelementy z tego arta (http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html), ale coś musiałem pomylić przy tłuszczach, bo wychodzi mi 500 (no właśnie, jakich jednostek? gramów?). Prosiłbym o wskazanie błędu i [...]

kanarek tylko, że to francuskie bedzie wykonywane z obciązeniem (na moje oko) 15-20 kg, więc...jakie tu obciązenie dla barków? Bo jeśli idzie o "nienaturalną" pozycję ramion, to kolega jest raczej gibkim typkiem, więc nie ma mowy o naciągnięciach ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Bije od dłuższego czasu 500mg week. Letro rozpuszczam w alkoholu i podaje codziennie mikrodawke 0.02mg. Niżej masz moje wyniki obecne estro /SFD/2023/5/5/638a05d2a4134e8085d5fd579387cda6.jpg Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-05-05 05:44:53

http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html przeczytaj caly temat-wszystkie moje posty-i zastosuj taki prosciutki planik. pamietaj o mleku! przyjdz za pare tygodni i napisz,jak ci idzie. oczywiscie,jesli nadal nie poprawisz zarcia oraz regeneracji,to mozesz zapomniec o jakichkolwiek zmianach w swojej [...]

Moje jedno z ulubionych http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

"NIWIX" płace aboba by dac Ci soga A teraz trzymaj moje tanie foty do ewentualnego zsogowania http://www.sfd.pl/temat205799/

Ponieważ umawiałem się z właścicielami SFD, że nie będę dawał linków przekierowujących na moje forum, tylko do moich artykułów, dlatego powiem tylko, że jest tam długi temat (kilkadziesiąt tysięcy odsłon) o DHT, z którego wyłaniają się następujące wnioski, co do łysienia w młodym wieku: hamowanie DHT (np. finasterydem) niewiele pomaga na włosy, a [...]