Wstawilem moje zapotrzebowanie z kalkulatora z potreningu.pl - jest on jakis nieprawidlowy ze mam wyliczac samemu ? BMR = 709.29 + 1125 + 93.56 = 1924.85 nie rozumiem punktu TEA, i nie wiem jak go obliczyc. Owszem kalkulatory są nieco liche, warto wzorem [...]
[...] dlaczego podjąlem taką decyzje . Mianowicie wczoraj ok 1 w nocy ktos zadzwonil na moj prywatny tel komorkowy i oswiadczyl mi co nastepuje : mam sie od***ac od Forum bo kogos moje pisanie bardzo wkorwia i jak nie chce miec obitej mordy i spalonego auta razem z towarem to mam wszystkich waznych ludzi przeprosic i grzecznie sie wycofac i pozegnac . [...]
http://www.plany.sfd.pl/dziennik/huberto Moje konto, czy mam coś zmienić?Chciałem zapytać na gg ale coś nie działa jak klikam na ikonkę GG na twoim koncie. To ile serii i powtórzeń powinienem robić na masę?
Znalazłem na forum mysle ze odpowiedz na moje pytanie pewien uzytkownik napisał : "2 dni temu wyjechałem z całej siły w ścianę z pięści (nerwy bardzo puściły) i mam pęknięte śródręcze (V kość - przedłużenie małego palca). Oczywiście od razu na ostry dyżur, po 2 godzinach już miałem gips. Teraz mam go na miesiąc, jest on na 2 palce i do połowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masz moje foto. Ja jestem w miarę wycięty i mi sterczą bardziej niż tobie, więc się tak nimi nie przejmuj, bo to nie takie straszne, a ty się uparłeś. Wycinka to tak jakby redukcja ;-) /SFD/Images/2015/4/17/4602f646796040709fd5bc84860a1797.jpg
V12 będę mial w dobrej cenie, w niższej niz nominalna, więc skoro piro+citro+mono cenowo jest podobne......a stać mnie na V12 to łykne 2 opakowania i 6g dziennie będę łykał. Tak powinno być ok? To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.
[...] na 50 dni dokladnie, czyli idealnie. Musze coś poczytac o Bolcie. Jesli go kupie to już nic innego nie będe dopodawał z rarytasów.....więc musze być pewny. bedę wdzięczny za wszystkie sugestie :) Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.
Moje dzisiejsze posiłki czekam na odpowiedz czy są to produkty dobre na których mogę bazować przy mojej redukcji czy trzeba jeszcze coś poprawić ??? /SFD/Images/2016/6/13/ffdb010e820642a9baada7fa93a8c583.jpg
W pierwszym posiłku jak na moje brakuje białka i dużo smaku, bo nie wyobrazam sobie tego zjeść z rana zaspany, niewyspany i w ogóle jak to z rana i jeszcze jeść tego typu rzeczy :D Drugi posiłek brakuje znowu białka daj więcej tego sera, a zabierz orzechów żeby się tłuszcz wyrównał. 3 posiłek z kolei jest przeobfity i jak dla mnie nie pasuje, ja [...]
W tym temacie masz moje dwie obszerniejsze dzisiejsze wypowiedzi w tej kwestii https://www.sfd.pl/Jak_z_t%C4%85_KRWI%C4%84_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwisto%C5%9Bci_wt%C3%B3rnej._-t1214510-s169.html#post-20132775 Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-08-23 17:51:49
Uzupełniając moje dane. Wiek - 22 Wzrost - 180cm Waga - 81,5 kg Pas - 82,5cm Staż - 6/7 lat (przerywane, od około półtorej roku, trzymam diete oraz trening i widzę postępy lecz nie potrafię dojść bo ładnie wyrzeźbionego ciała) Teraz moim celem jest wyrzeźbionie tego co mam. Proszę o waszą pomoc w ocenianiu diety i ewentualnie polecenie ćwiczeń na [...]
[...] i prawie 5000 kcal ! TO JEST WEDLUG MNIE SZALENSTWO ! na pewno nie jest to zdrowe... i nie da porzadanego efektu. Uwazam ze sie zalejesz potwornie... Ale to tylko moje zdanie. Troche czytalem i pytalem, i w koncu ulozylem swoja dietke, trening, jestes w moim wieku mojego wzrostu i wazymy tyle samo. Zobacz sobie moja dietke, tyle ze ja [...]
[...] użyć HCG, powinno się jej używać w trakcie cyklu do momentu w którym terapia Clomidem jest rozpoczęta. Nie wolno natomiast używac dwóch środków jednocześnie!!! Stąd moje zamieszanie. Czy w takim razie 2 x po 5000 IU wystarczy ? + Clom. Jeśli można brać jednocześnie. Chyba że nie można więc bym się spytał w jakiej kolejności ma to [...]
Sory za te moje komentarze ale jestem tylko człowiekiem nie moglem tego ogarnąć za dużo informacji w tym necie wiec założyłem temat i tutaj max krytyka jak zawsze a czytam ciągle forum sfd tylko nie loguje się na konto, więc patrzenie na moja ilość przeczytanych artykułów mija ie z celem :) tak ćwiczę 3x w tyg na siłowni + 3x na przemian w domu na [...]
radziu16 , bez względu na to skąd go brałeś - czy z moje postu czy z postu marcopolo to i tak dopuściłeś się plagiatu nie umieszczając skąd go masz - nie jest twój a nie umieszczając takiej o nim informacji sugerujesz że jest twój, nawet jeśli nie jesteś pewien czyjego autorstwa jest on to powienieś zaznaczyć że nie jest twój - w innym wypadku to [...]