moje sfd

[...] np przy robieniu bica wlacza sie przedramie.A zeby jakos to zmienialo jakosc bodzca- nie wiem nie chce sie klucic czy cos, podejzewam ze ronica mniej wiecej taka jak przy arnoldach->wyciskanie niby jakas ale nie za duza ale to tylko moje domysly na sfd nic na ten temat nie ma, w goglach szukalem na szybko tez nie znalazlem nic ciekawego.

[...] np wit C, MG, flawonoidy itp (lista jest dluga) jesli wystepuja jakies niedobory witamin wtedy nalezy je polaczyc z odpowiednia konkrtena witamina i ja uzupelniac to moje zdanie - ale prosze wybaczyc - niegdy nie polowalem na T-Rexa a i ilosc osob na SFD o takich obciazeniach nie jest zbyt duza - jesli czegos mi brakuje w wypowiedzi [...]

i po jednej seri tylko powiedz mi jak to jest z tymi aerobami rano...czy moge? moje zdjęcia http://www.sfd.pl/Ja%2E%2E%2E-t302253.html Zmieniony przez - Adam1989 w dniu 2006-12-17 19:26:30

Dzisiaj zrobiłem badania. Tak to wygląda. Przez ost 2 tyg leciało hepa merz 3xed + liv52 + ostatnio przybiłem 2 szoty glutationu ;-) Miało być foto z wynikami w widełkach, ale to moje najlepsze od dawna to muszę się pochwalić %-) /SFD/2016/10/10/33e0facf730b4b3fb097ac26f0c72daa.jpg

Jednym slowem masz ogolnie slabe miesnie. Przy cwiczeniach z ciezarem wlasnego ciala pracuje zawsze wiecej miesni niz przy cwiczeniach izolowanych z obciazeniem. Brak mozliwosci podciagniecia sie chociaz raz na drazku swiadczy nie tylko o braku dostatecznej sily miesni plecow, ale rowniez m.in. przedramion, bicepsow, barkow, piersiowych a nawet [...]

[...] wiem czy byś zachował powagę widząc coś takiego. Na pewno to pomaga, ale ja bym nie mógł. Przykro mi, ale nie kupię twoich książek. P.S. A co mam robić na takim zadupiu ja moje miasto. Szkoła, siłownia, obiadek, panienka, SFD do rana i tak od początku. Panienka do rana tylko w weekendy;) Ja wiem, że wiem, że wy wiecie, że ja wiem, że wy [...]

PePoNeNt dzieki za soga Impostor Czesc Pozdrowienia No Pain NO GAIN !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114716

PePo jak sie daje soga to ci dam i dwa No Pain NO GAIN !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114716

PePoneNt juz sog polecial do ciebie. Pozdrowienia takze dla tURna, mleqs, ImposTora, Gochan & Greku. Mleqs co do zdiec to nie ma sesu. Wysle jak sie wyrzezbie. A tUrn wczoraj stanolem na wadsze 113kg. Pozdrowienia TO ALL. No Pain NO GAIN !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114716

tURn na mysli mialem na wadze. Kakarek "a jaki bf ? " nie rozumie No Pain NO GAIN !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114716

[...] na takiej platformie nogami i chytasz takich dwoch rurek. Wciskasz wzrost wage i wiek i trzymasz przez 20sec. na koncu wyskakuje ci %tluszczu. Co niektorzy na silowni ci co miezyli sobie w wodzie mowia ze na tym maja te same wyniki. No Pain NO GAIN !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114716

[...] co za tym idzie na pewno w moich rekach WASZ TOWAR SIE NIE ZMARNUJE i mozecie byc pewni ze wycisne z niego wszystko co sie da :) a na poparcie moich slow zapraszam do mojego tematu http://www.sfd.pl/Reeduk_a_cja_czyli_przygotowania_do_masowki_str.50-t539450-s50.html najnowsze fotki str 50 i 51... Jako ze nigdy nic nie bralem mysle ze [...]

[...] sklinczował - doświadczenie robi swoje ) i szczescia. Ogólnie to kolana Alistaira sa chyba jedne z groźniejszych w całym MMA.Koles uderza nimi z kazdej pozycji.I widac ze Liddellowi sprawiały trudnosc. Osobiscie jak w polfinale liddell trafi na silve albo rampage to wtopi sromotnie.Takie moje zdanie HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Moje zapotrzebowanie to 2818 kcal Na zdjęciu dieta z dnia dzisiejszego. Jutro najchętniej zjadłbym podobną owsiankę, a na obiad byłby makaron pełnoziarnisty z lubelli + filet z kurczaka + warzywne trio z biedry + przecier pomidorowy. Co myślicie? /SFD/2018/3/29/9701471aa3b142b7942d9ff302fb73c2.jpg Zmieniony przez - Veetam w dniu 2018-03-29 [...]

[...] nie spozywac wtedy, w dni bez tego treningu aeroby tez mile widziane, gdyz nie moze byc czasu na odnowe mikrouszkodzen, a w rezultacie postepujacy katabolizm - takie ogolnie moje zdanie na ten temat jest, ale oczywiscie chcialem to zostawic fachowcom "zycie jest tylko przechodnim polcieniem, marnym aktorem, ktory swa role wygrawszy na scenie [...]

WITAM! Tak wiec zglaszam swoja kandydature do przeprowadzeniu testu nowego suplementu UNS! Dlaczego ja? Jestem mlodym,ambitnym i zawzietym chlopakiem.Daje z siebie wszystko na treningach oraz moja aktywnosc nie konczy sie na silowni,tak wiec mam mozliwosc sprawdzenia re-loadera pod kontem SW,basenu czy biegania.W dodatku nie mialem nigdy [...]

odpowie mi ktoś?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] prostu nie lubie i koniec.Chyba to niejest moja wina?Uwazam po prostu,ze kobiety nie powinny tego robic. Anduina mnie pewnie okresli jako meskiego szowiniste,ale takie jest moje zdanie. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM Zmieniony przez - PITTT w dniu 2003-09-15 13:20:01

[...] no i kuuurde co poradze jak nie uderze i juz i zdaje sie ze o tej "blokadzie mowisz w dosc ironiczny sposob" i nie mam pojecia dlaczego ja bym sie cieszyl jakby moje znajome wyznawaly metode ze nie bije sie facetow one tez czasem potrafia przylozyc hehehe a i tak najlepszy tekst do panny to jest "uwazaj bo ostatnia ktora mi tak [...]

[...] kreatynę I jak to teraz wygląda? Nie są to jakieś różnorodne, wymyślne posiłki, ale takie pasują mi najbardziej ;D Jak już wcześniej wspomniałem jestem jeszcze uczniem, moje zasoby finansowe nie są zbyt wielkie, dlatego też dieta opiera się na między innymi tuńczyku z puszki :D. Dodatkowo mam pytanie odnośnie tych basenów, czy te 40 min +/- [...]