moje sfd

[...] zrobić ZBILANSOWANĄ diete reduckyjną oszacowaną wg tego planu: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html a nie od razu na tak niskie wegle wchodzić... to moje zdanie.. potem mozna obcianć wegle na rzecz tłuszczy. poziom bialka 2,2 -starczy spokojnie... jak jzu dajesz 100g wegli -co jest małą ilością to przynajmniej polowa z [...]

kwachor tu masz moje dalsze plany https://www.sfd.pl/Domino__Sopot_2021-t1194510.html

ciekawe pierwsze o tym słysze moze olimp cos nam powie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

widze widze ok ok Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

jaki sronk !! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

a jak one bedą przydatne dla sportowców ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

dla mnie tylko niedługo olimp zabłyszczy na rynku kosmetycznym w walce przeciwtrądziwkowej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

większosc osób co zaczyna ćwiczyc mazy o wielkich bicach :)) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] panosz sie tak bardzo . Bo pooki co to cie tolerujemy. a pozatym dlaczego piszesz po ludziach z SFD i namawiasz ich do glosowania przeciwko Keskowi ??? twooj Honor pozwala na to zeby sie prosic o pomoc? BAN DLA WARIATA KESIEK ZOSTAJE to jest moje zdanie pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl

****a jaki masz komfort pracy :-d. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

Kolejny miesiąc konkursu za nami więc wrzucę małe podsumowanie. To było moje pierwszy podejście do diety na zasadach Carb Nite. Tak jak przypuszczałem, waga i pas praktycznie bez zmian. Wizualnie może troche lepiej (a może to jedynie kwestia światła na zdjęciach %-) ,chociaż tyłem chyba widać że boczki mniejsze i może nogi troche wyraźniejsze. [...]

Wez idz z tym do bravo czy innych bo tylko zasmiecasz "sportowe forum". Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

[...] skrocony,zebys troche nadrobil stracony czas. do wyboru: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) lub http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (stronglifts) przeczytaj moje posty. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-07 22:43:17

[...] trening siłowy, zumba to aeroby, więc traktuj to jako dodatek bez zdjęć ciężko określić dla ciebie idealny rozkład BTW więc jeśli oczekujesz pomocy są one wymagane na moje oko będziesz jadła trochę więcej bo jesteś wysoka -wafle ryżowe wyrzuć - dmuchane ziarno jest toksyczne -tofu, produkty z soi wyrzuć bo to soja, a soi nie jemy, jeśli [...]

Xik, na pewno robiłeś zakupy na www.sfd.pl/ofertaspecjalna ? Bo moje zamówienie na www.sfd.pl/sklep miało numery 505 i 507, choć może to tylko zbieg okoloczności.

Tak jak pisałem w pierwszej wypowiedzi, moje wyliczone zapotrzebowanie to 2550kcal. Tak jak pisałeś, wydaje Ci się to trochę za mało, więc podniosłem do 2900kcal, choć nie wiem czy to jednak nie jest za dużo. Nie wiem ile jadłem kalorii dziennie do tej pory podczas zwykłego dnia, ale myślę że koło 3000kcal na pewno. Żeby był sens robić tą [...]

14.04.2016 Dzisiaj masakryczny dzień dostałem list wczoraj wieczorem ze zgubili moje badania na uczelni i chca mnie skreslic z listy studentów, wiec szybka akcja odkrecajaca i wylada na to ze sie obroniłęm. Oprócz tego kolokwium z programowania. Miska: /SFD/Images/2016/4/14/efeeb0928da14338b673ca3414681cd4.jpg

Moje typy nie trafione ale spodziewałem się tego. Popatrzcie na Rhodena, na Beyeke. Widzicie dlaczego nadużywanie insuliny jest złe? Dlaczego cały czas mowie o tym? Tam szedl spironolactone, diazide, furosemid ale mimo tego są gładcy. To jest właśnie to - insulina. Dochodzi już do tego, że środki, które wypisałem powyżej nie mogą pomóc w tym [...]

bartek_pl nie będę pisał cen - sam se sprawdź : to moje ustawienie jak na Ciebie (patrząc na profil - widzę ze nie łapiesz szybko tłuszczu, nie myle się?) Carbo 3kg Hi-Tec + 1,5kg WPC 80% natural TREC + sojavit 70 olimpu 750g - taka mieszanka będzie bardzo dobra do uzupełniania codziennej diety johnyskar - dla mnie to przeciętny gainer ma max 14 [...]

[...] to aż niebezpieczne. Pewnie się wypuszczę, ale choć trochę zaspokoję Ja z wagą nic nie robię. Nie będę się głodzić, albo odwadniać Wystartuję w takiej, do jakiej moje dupsko pasuje Zresztą w tych wysokich wagach to chyba i tak różnicy nie robi Jak się zbierze więcej ekipy z SFD na zawodach, to musimy sobie jakieś znaki rozpoznawcze [...]