moje sfd

zalezy od wagi produktu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] masz jakis zwiazek ze sportem. Jelsi tak jest i jesli faktycznie istnieje szansa ze wywala Cie ze studiow, to lepiej uprzedz ten fakt i zglos sie na ochotnika, masz wieksze szanse ze trafisz do jednostki w ktortej sobie pobiegasz, postrzelasz i pocwiczysz combat, takie jest moje zdanie (bo mam podobna sytuacje ). SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

ja bym jednak wciagnol te 10 clomidu 2 tygodnie po ostatnim strzale ale to moje zdanie CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

[...] rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) 2.Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) Domyślam się, że powinienem wybrać opcje 1, ale mam wątpliwości czy to może nie układa planu na "rzeźbę"... Myśle że koledzy z sfd pomogą rozwiać moje wątpliwości

[...] w to tutaj zagłebiać Ze zdrowiem hm...za dobrze nie jest z fizycznym jak i z psychiką..ale staram sie wychodzic w to w co sie wyędziłam...pomaga mi pewna osoba znana na SFD moje myslenie juz idzie troche w innym kierunku..przynajmniej staram sie.Niedługo w fitnessie cos napisze bo zdecydowałąm sie na siłownie chodzic...ale musze jeszcze duzo [...]

[...] bo to co napisałeś o sobie, to zbyt uszczuplone informacje, by ktoś mógł pomógł Ci ułożyć dietę. Poza tym na moje oko, w Twoim wieku wystarczy jeść "czyste jedzenie" w każdym posiłku mieć jakieś źródła białka, węglowodanach i tłuszczy. Na diety będzie jeszcze czas. Zmieniony przez - [...]

Olimp ma dwa batony, matrixa i twistera, matrix o wiele lepszy od twistera, takie moje zdanie aż z przyjemnością się go je http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32-opis741.html nieraz na allegro idą koncówki z terminem i można tanio nabyć.

Olimp ma dwa batony, matrixa i twistera, matrix o wiele lepszy od twistera, takie moje zdanie aż z przyjemnością się go je http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32-opis741.html nieraz na allegro idą koncówki z terminem i można tanio nabyć. jest jeszcze Carni Line™ Bar [...]

na ACT ogólnie szkoda czasu, takie jest moje zdanie. skup się na fbw: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 [...]

no dieta perfekcyjna nie bedzie:P jest w trakcie tworzenia w niedziele zamieszcze na sfd i napewno skoryguje tos moje pomylki:)

co do glutaminy to lepszym rozwiązaniem jest 10g po treningu i 5g rano - takie jest moje zdanie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] W FAZIE REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ I POPRAWIE ESTETYKI SYLWETKI SUGERUJEMY ROZPUSZCZAĆ WPC W WODZIE A W PRZYPADKU BUDOWY MASY MIĘŚNIOWEJ W MLEKU ( 250 - 350 ml ). Stąd moje pytanie ; czy rozpuszczając tą odżywkę w wodzie nie zbuduje masy mięśniowej ?? czy jest to takie ważne dla osoby chcącej nabrać masę mięniową CZY PIJE SIĘ ODŻYWKE [...]

A co sądzicie o tej diecie low carb którą ułożyłem? Dodam suplementacje witaminami +omega 3 i bede spozywal do posilkow warzywa Moje zapotrzebowanie to 3000kcal 178/80kg a dieta ma 2600 /SFD/2017/2/19/97dfc3dd7b3a447783f4a6042b453fe7.jpg

no okk moje zdanie znasz branie odżywek i suplementów przy twojej wadze stażu i diecie mija się z celem wydasz tylko pieniądze w błoto na ale okk chcesz odp to masz Nitro słaby wybór jako przedteningówka lepsza bd saw np jeżeli jest to twój pierwszy cykl to zacznij od zwykłego monohydrantu a gainer może być z sfd mass activator to tyle

olej nie ale oliwe zz oliwek może ,łyżke zmieszać z jogurtem i wypić,no problemo Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! -------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

[...] ze wszystkich firm i tylko jemu ufam, a z kolei pana artykuł z Przeglądu Sportowego, bodaj z lipca 2002 roku o D-ribose pt. "Molekularne anaboliki" rozpalił moje zainteresowanie suplementacją. A swoją drogą panie Sławku, czy byłaby szansa, aby podwiesić te artykuły gdzieś tu na sfd? Bo jest o Taurynce, można też na stronce [...]

[...] i na b-f wrzucałem jak to wygląda w USA sytuacja jest nieciekawa tam, pewnie to skłoniło administację UE do podjęcia jakiś kroków...a czy są one słuszne? nie wiem... wrzucam moje opracowanie z normami prawnymi dot. suplementów obowiązującymi w USA: ------------------------------------------------------------- ### Krótko o suplementach diety w [...]

MAGKOSMETY nie wiem czy wiesz co to jest ankieta... To co wypisałeś to są moje wymiary itd. A w ankiecie sie podaje rzeczy potrzebne bardziej do wyboru treningu. Wiec nie rozumiem o co chodzi? PS: Ankieta to "coś" takiego: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html A nie wypełniony profilm ze swoimi wymiarami Zmieniony przez - [...]

po przerwach sie ACT robi mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Tu są moje fotki: http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html Na stronie 5. Węgle zmniejszylem, bilans jest na minus ok. 300. Waga leci, z pasa tez juz spadło 2 cm, samą dietą i cwiczeniami siłowymi. Chciałbym aby na brzuchu szybciej pojawił się kaloryfer, więc nie wiem czy nadal ABS czy zmienic