moje sfd

[...] dni temu wieczorem nie zostalem wpuszczony na sfd z uwagi na "dzienne wyczerpanie limitu polaczen do forum". Po sprawdzeniu faktu okazalo sie ze sprawdzany jest serwer proxy mojego providera Profuturo (pewnie 1/3 Polski sie na nim casch**e). Czy to jest jakas zmiana ? Czy tak bylo zawsze ? Ja mam taki problem pierwszy raz no i oczywiscie odrazu [...]

20 najlepszych koszykarzy wg. miesięcznika "Basketball" (Wydanie polskie), przypisy oczywiście moje. Liczę na olbrzymią ilość SOGÓW i odzew (to przynajmniej jednego soga ) 1. Michael Jordan - którzby inny 2. Bill Russell - posiada więcej pierścieni mistrzowskich niż palców 3. Magic Johnson - wygrał z HiV 4. Wilt Chamberlain - 100 punktów w [...]

[...] + 2l wody dzienie + niedziela wolna od planu Info o mnie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 179 Budowa: ekto Uprawiane Sporty: brak Cel: masa Staż: 5 tygodni A teraz moje pytania: Czy ten (na razie szkielet mojej diety) jest ok?? Czy kupić, i o jakich porach brać: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html [...]

Witam,moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej,to jest moje 2 podejscie;],za pierwszym razem sie roche glodzilem i ciwiczylem stracilem 10 kg nie powiem zeby to byla tkanka tluszczowa.Ale przyszly swieta i kolejne swieta i wrocielm do mojej poprzedniej wagi.Teraz znowu staram sie zredukowac tkanke tluszczowa,ale po doswiadczeniu i [...]

Witam ! Kilka slow o sobie: Wiek 24 Wzrost 172cm Waga 68,5kg (poczatkowa waga 56kg) Trening Push Pull Staz 2 lata Dieta 3400kcal/dzien Cel treningowy- masa Wrzucilem zdjecie ostatnio w dziale “Galeria zdjec” w celu oceny sylwetki, moge wrzucic tez tutaj zebyscie mieli poglad. Moj problem polega na tym, ze moj trening zrobil sie zbyt [...]

[...] że aby skasować konto należy wysłać na Twój mail informację jakie konto usunąć i na jakiego maila to konto było zarejestrowane (w celu potwierdzenia , czy to rzeczywiście moje konto). W związku z powyższym moje pytanie brzmi: Czy informacja jakie konto ma być usunięte musi być wysłana z maila na którego było zarejestrowane moje konto? Chodzi [...]

[...] powoduja wyrzut insuliny co skutkuje pogorszeniem dzialania gH. https://www.youtube.com/watch?v=WNgxBfWvIzE#t=94 Tutaj film, mowi o tym od 4 minuty. I tutaj powstaje moje pytanie. Ciezko jest znalezc bialko ktore mialo by dokladnie 0 wegli, do tego musialbym pic je z woda. Czy sladowe ilosci wegli takie jak w dwoch odzywkach ponizej takze [...]

[...] rzecz, mianowicie ilość spalonych według jego pomiarów kalorii, przeważnie pod koniec dnia pokazuje mi, że spaliłam ok 2355 kcal. Ze wzgledu na aktualna sytuacje w kraju moje jedyne aktywności to spacery z psem, bieganie 3x w tyg. Wczoraj jedyną aktywnością jaka miałam był spacer 17tyś kroków, według zegarka ta aktywność wygenerowała spalone [...]

Witam. Prosze rzućcie okiem na moja dietę. Zamierzam spakać tkanke tłuszczową jednoczesnie rozwijając mięśnie. Zamierzam ćwiczyć treningiem FBW + minimum 4 dni aerobów w ciągu tygodnia. O wcześniejszych próbach z siłownią pisałem w tym temacie: http://www.sfd.pl/NIE_PUCHNĘ_!!!-t402145.html Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2990 kcal. Ta [...]

Witam Mam problem z odblokiem. Skończyłem cykl testosteron enan 500mg e7d, leciał około 28 tygodni. Co kilka tygodni 250 UI hcg co 4/5 dzień 5000ui. Teraz na odblok leci 1000 ui co 3 dzień 10000 ui razem z clomidem 50mg ed, Armidex 1/4tab co 6 dzień. Wyniki podczas odbloku 2 tygodnie temu (Widełki) LH 6.0 (1.7-8.6) FSH 3.1 (1.5-12.4) Estradiol 18 [...]

[...] jako źródła BCAA i białka? 3. Kiedy brać BCAA, kiedy białko? BCAA przed treningiem siłowym i po + każdego dnia rano? Białko tylko po treningu siłowym? 4. Co radzicie kupić w mojej sytuacji? Jeden środek, dwa środki? I jakie konkretnie? Będę serdecznie wdzięczny za pomoc i poprawienie, jeśli napisałem jakąś bzdurę. Proszę administrację o [...]

[...] i sugestie No więc tak od 5 dni biorę TSE w ilości 3 x 2 kaps i zero reakcji na ten spalacz, nic nie czuję ani potliwości,ani pobudzenia dlatego chcę go zmienić i tutaj moje pytanie: CO POLECICIE NA ZAMIENNIK TSE? Zastanawiałem się nad Scorchem ale nie ma go w sklepie sfd, rozmyślam się teraz nad tym [...]

[...] bo byla przerwa prawie 2 lata od siłowni ale wracam od miesiaca robilem FBW, teraz przechodze na dzielony plan treningowy, pon wt czw pt sb. środa i niedziela wolna. i tu moje pytanie tluszczu nadmiaru nie mam ale jezdze rowerem co ktorys dzien ok 20km w srednim tempie ktore zajmuje mi ok 35 40minut, i tu moje pytanie, czy po treningu moge [...]

[...] chodzę o 22-23 gdyż jestem zmęczony. Oczywiście dziennie piję 1,5l-2l wody mineralnej i około 0,5l-1l mleka 3.2% i nie jem słodyczy czy innego syfu. Proszę o rozpatrzenie mojego planu aktywności + diety, co dodać lub zmienić. Zastanawiam się nad białkiem gdyż nie zawsze mam ser wiejski lub innych rzeczy. Proszę też o doradzeniu w przypadku [...]

Odchodzę, a moje dzienniki grają niektórym na nerwach, więc proszę o ich usunięcie: http://www.sfd.pl/Agnese_zatrzyma%C4%87_na_zawsze_stan_obecny_%3A_-t955234-s80.html http://www.sfd.pl/Hashimotka_na_redukcji%2F_str_61p%C3%B3%C5%82metek-t875074-s60.html http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Agnese-t932936.html Z góry bardzo dziękuję :-D

[...] napuchło 2dni bolało cieżko sie po schodach tylko chodziło. ale bez żadnego leczenia przeszło. a teraz na treningu krav magi gość upadał i jak już leciał w dół zachaczył o moje lewe udo miednicą (tak centralnie) ale jak to było sie pod wpływem adrenaliny i nie było źle dalej ćwiczyłem zajechałem domu siadłem.. w ciągu kilku godzin tak cholernie [...]

[...] a w zasadzie 2. Chodzi o trening na mase bicepsa.Kurcze niewiem co jest ze niemoge zbudowac duzego bicepsa a cwicze go regularnie ok 1,5roku a mam w bicepsie tylko 37cm.Inne moje wymiary sa b.dobre(klata ok 117cm udo 64cm) Cwiczenia ktore wykonuje to 1Uginanie sztangi w uchwycie rownoleglym 4serie po 10 powtorzen(30kg),ugiannie z suplimacja [...]

[...] czegoś na wzmocnienie, zeby mieć siłę na trening. Poprzeglądałem sobie sklep sfd i zainteresowało mnie to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Tribu_Stallion-opis3401.html i moje pytanie czy warto wydawać na to kase, jezeli nie to co kupic w rozsądnym przedziale cenowym? Z dieta nie bedzie problemu, bo jestem z wykształcenia dietetykiem tylko [...]

[...] znaleźć satysfakcjonujące odpowiedzi.... 1.Można jakoś szacunkowo określić ile mniej więcej zejdzie wody z organizmu przechodząc z High na low carb?? jeśli to pomoże to moje foty http://www.sfd.pl/ja-t398004.html . można ocenić ilość BF i wagę zobaczyć. 2. Prosił bym osób które stosowały LOW CARB aby napisały ile kosztowała ich ta dieta i [...]

Witam Mam do was pytanie dotyczące brzucha. Na forum było mnostwo tematów o tematyce brzucha ale niestety nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie (możliwe że zle szukałem). Mianowicie, robie akuratnie siłe, niedługoi jak skończe będe jechał mase, wiem że dużo zależy od diety, poziomu tłuszczu na brzuchu i innych czynników mających wpływ na [...]