moje sfd

do s.m.p.a. lub qazar http://www.sfd.pl/Low_Carb_do_oceny-t538552.html Jak możesz to odpowiedz na moje pytanko. Jestem na tej diecie co wyżej w linku. 2 tyg ckd pierw i teraz 2 tygodnie na low carb właściwym. I oceń czy zmierzam w dobrym kierunku. Jak wiadomo że jest to za mały okres czasu żeby zobaczyć w wyglądzie i w obwodach zmiany. Jednak już [...]

Założenia podstawowe: -Do obliczonego zapotrzebowania energetycznego dodajemy od 800-1200kcal -Ustalamy podaż węglowodanów od 100 do 150g (Ew. 15% kcal z diety maksymalnie) -Białko od 2 do 2,5g -Resztę zapotrzebowania stanowi tłuszcz -30% tłuszczu pochodzi z jednonienasyconych tłuszczy i 30% z wielonienasyconych resztę stanowi tłuszcz nasycony [...]

Urzadzenie to jest bardzo niebezpieczne, dla portfela http://www.sfd.pl/search.asp <-- wpisujesz ab gymnic i masz pelno odpowiedzi. A moje zdanie jest takie, ze to strata pieniedzy, nie lepiej je wydac na karnet na silke? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale [...]

Więc dodałam dzisiejsze jedzenie w dzienniku tak jak zostało to opisane i ku mojemu wręcz ogromnemu zaskoczeniu rozkład makro jest zupełnie inny niż na kalkulatorach z jakich korzystałam. I teraz wychodzi że mam za mało tłuszczy a za dużo białka. FighterX dziękuję bardzo za wypowiedź, właśnie dlatego napisałam ten post bo nie mogę wejść w stan [...]

Przez przypadek natknąłem się dzisiaj na darmową "konsultację dietetyczną". Jedyne co dało mi się wydębić od pani to załączone poniżej wyniki. Powiedziała, że moje PPM to około 2100 kcal. Ponadto poziom tłuszczu to 24,9%. Dodała, że prawdopodobnie mój metabolizm jest w kiepskim stanie i mogłoby pomóc zwiększenie ilości kalorii. Z racji urlopu [...]

[...] co ciekawe sam sie dziwisz ze ktos moze byc tak niedouczony. Mechanizm projekcji i tyle. Ale tak silny ze radze wykupic te psychotropy i nie szalec juz. Wiesz specem od psychonalizy nie jestem, ale wiem co to jest. Niestety porady profesjonalnej nie udziele.. Samouk jestem, ale cos tam czytalem... Takie jet moje zdanie. Niech kazdy sam oceni.

[...] ale w ciagu ostatniego roku przytylem okolo 15kg dzieki diecie na mase ;-P a rzezba tak jakos sama poszla,tluszczow jadlem malo... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Takich składników jakich szukasz w Polsce, w legalnie dostępnych suplementach niestety nie znajdziesz. Oczywiście możesz zamówić coś z rynku zagranicznego, ale też i u nas na roślinnych adaptogenach (i nie tylko) można zmontować bardzo fajne połączenia. Ja zawsze pod koniec lata wrzucam sobie do suplementacji trochę ziółek w kierunku: - [...]

Lalka - anuluj na razie to moje zamówienie nr 822 (sorry za kłopot). Kupie juz sobie w ********** na pl. Defilad. A tak apropos to tam są takie same ceny jak w sklepie SFD? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": [...]

ok znalazlem czyli wychodzi na to ze 2tygodnie musze jechac na bardzo niskim carbo 30g z wyliczen wynika ze moje zapotrzebowanie wynosci 2930 up bo ja juz sam nie wiem czy jestem endo-ekto czy endo-mezo 27lat waga74 liczac wedle ponizszej strony wychodzi jakies 2930cl [...]

[...] zamiaru na tym zaprzestać ( do wakacji mało czasu zostało%-)). Dzisiaj wchodzę na zero czyli - 2900kcal i zobaczę co się będzie działo. Chciałbym każdemu kto mi pomagał podziękować za wszystko bo wiem, że czasem moje pytania był dość idiotyczne i bez najmniejszego sensu, tak więc dziękuję <3 /SFD/2018/1/28/28fbb655d1c74e99853e89fce3707976.jpg

[...] ktoś tych środków? No i najważniejsze czy one działają... /SFD/2021/1/7/fc52bf4963c74e4c9fbbaa5f3ddaced0.jpg /SFD/2021/1/7/b0100e1fba2540caaf41323b9495e733.jpg Pierwsze moje provi było z boom inic nie czułem nawet przy 100mg ed. Druga sprawa, że potem miałem z Magnusa ( kod na stronie wchodził) itez nie czułem nic. Trzecia sprawa miałem z [...]

hehe wiem wiem ja jestem jak laik w porownaniu do was Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Panowie czekam wanie na tego Hyperdrive mam zamiar brac po jednym tabsie z rana i tutaj moje pytanie na silownie chodze po 16 czy nie bedzie problemy jak przed treningiem wypije . Bo z tego co tu czytam to niektórych bardzo czepie ten hyper /SFD/Images/2016/6/21/4fe8f6a142c24811a9b594b3d1d13e03.jpg

złom we wrocku jest na robotniczej ,wysiadasz ze 142 na śrutowej i musisz sie cofnąć kawałek ,kg złomu kosztuje 1 zł ,byłem wczoraj kupiłem gryf ,teraz do tego typa jade niech mi wyciąg zmontuje Polska...Wrocław...Śródmieście Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

a oto moje "sprzety" http://www.sfd.pl/temat197180/

mogę wysłać plan ławki do ćwiczenia nóg i modlitewnikiem moje gg 133822 http://www.sfd.pl/Domowa_si%C5%82ka_%21%21_zr%C3%B3b_to_sam_%21_%3A%2DD_-t122304-s5.html]

Siemka wszystkim. Własnie robie poręcze jak skonćze to dam pare fotek, może sie komus to przyda. A tera moje pytanie, patrzyłem juz wszedzie szukam wymiarów ławeczki skośnej tylko jest mały problem. Mianowicie nie chodzi mi o ławeczki tego typu(http://www.sfd.pl/PAKA-t72052-s10.html) tzn. rozmiaru. Jest duża a widziałem mniejsze. Mam mało miejsca [...]

[...] po plecach czy przeszkadzać zły skos linki np. takie ćwiczenie http://myfitbro.com/pl/atlas-cwiczen/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-do-karku Przy okazji zaprezentuje moje dłubanie: Zaczęło się od drążka :-) nie mogłem go przymocować do ściany więc powstała konstrukcja jak na zdjęciu (drążek jest kupny a reszta samoróbka). Potem powstał [...]

[...] dodać poręcze do dipów co powoduje że stanie się szersza (w głąb) od tej drugiej wieży, szersza konstrukcja powoduję że będzie też dłuższa linka (niż w drugiej wieży) i tu moje pierwsze pytanie czy to spowoduje że ciężar który będę podnosił będzie się różnił na każdej z wież ?? Drugie pytanie dotyczy ilości kółeczek (zaznaczyłem zielonym [...]