moje sfd

[...] 4 SERIE PO 8-10 POWTÓRZEŃ UDA WYKROKI ZE SZTANGĄ - 4 serie 8-10 powtórzeń DAJ JAKO DRUGIE Przysiady ze sztangą - 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń DAJ JAKO PIERWSZE Wypychanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej - 4 serie 8-12 powtórzeń mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] i albo lubisz sobie przypalic(lub palic) albo zimno na silowni albo wlasnie wrociles z dworu a tak zimno,albo odmrozone lapki?? heh Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

jest ołki dołki..;) ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

No cóż, już to pisałem ale powtórzę: jest wizualnie dobrze ale pamiętaj o łapaniu masy (Tobie to przydałoby się trochę zatłuścić = więcej jeść na zimę ww, żeby było puźniej z czego się odchudzać, a przy tym złapiesz więcej masy). Spróbuj cosik ale myślę że za 2-4 lata rzeczywiście powinieneś pomyśleć o jakiś debiutach. Trzymaj się i ćwicz dalej [...]

do kogo to bylo? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

thnx hk Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Pozwolę sobie odświeżyć, bo w moje łapy wpadł bardzo ciekawy link: http://thefitshow.tv/season_one_of_the_fit_show/the_fit_show_episodes_main_page.html Poczęstował nim GREGOR_ian w dziale Doping: http://www.sfd.pl/temat284908/ za co wielkie dzięki i pozdrowienia.

Cudzio pomysl zanim cos napiszesz. Zaraz po mnie wypiedzial sie koles, ktory mial nieprzyjemne doswiadczenia. Co wszyscy jestesmy z Alchemii, czy innych wynalazkow? Czy konta moze sobie zakladam nowe? Moje zdanie o atomie bierze sie z opinii na jego temat, ktorych bylo sporo, ale sa bezczelnie zagluszane na tym forum. Gdyby to samo dzialo sie po [...]

[...] pewnie tak jak mówi Son - koncentrat 80% + Izolat 90% ~73 gr białka - nie mniej nawet jak jest te 73 gr to lepiej sobie walnąć mieszankę 73-74% niż tylko WPC 80% takie jest moje zdanie - więc wychodzi ze jest białka w suchej masie ok.73-74% dobrze wiedzieć na przyszłość Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

teraz sie ta kretka rozpowszechni nieźle jak oni by to zaczeli reklamowac Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Uważaj bo za chwilę poznasz moje zdanie, a wtedy nikt bana nie ściągnie. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.rox.pl Lame_Hunters.sq

[...] czy pseudo deca to cena ta sama. Po co macie placic za drogiego propa jak mozecie na tym najlepszym forum poczytac info i bedziecie wiedziec czy to tykac. Mowisz dzwoncu ze moje argumenty są nudne jestem przekonany ze tak jest bo zaniżam koniunkture tej firmy, ale nie dlatego ze to lubie ale chce usmiadomic ludzi co to jest alchemia, a pierwsza [...]

[...] wypijam takiej ilosci wody podczas treningu, wiec chyba carbo odpuszcze bo max dla mnie to 0,7 l. Stosuje sie do Pana wypowiedzi na temat trawienia weglowodanow, podczas treningu. Tak nawiasem dziekuje za Pana wklad w ten dzial z TV SFD wlacznie, Pana plakat z dedykacja na moje 18te urodziny nadal wisi na honorowym miejscu od 8 lat:) Pozdrawiam,

[...] i bezdyskusyjnym autorytetem w dziedzinie treningu, odzywiania i dotyczacych tego spraw. I odpowiedz dla Ciebie: Chociarzby tyle, ze dwutlenek wegla podrażnia śluzówke żołądka ale nie zaglebiajmy sie dalej w temat... ...moje podsumowanie NAWET NA WODZIE SIę MąDRALO NIE ZNASZ!!!!.. ... ...phi "wyniki badań" błagam człowieku!!!

[...] na plecy ) Od tamtej pory czulem lekkie pobolewania plecow, jakby klucia igly. Skonczylem trening i zrobilem 2tyg bez treningow. Po powrocie nie czulem jzu bolu jednak na moje niesczescie znowu ulozylem plan z przysiadami, MC i po okolo 2 miesiacach treningow zaczol juz mnie bolec kregoslup w odcinku piersiowym. Bol byl odczuwalny przy [...]

Zapiekanka ze spodem ryżowym bez mozarelli czyli zapiekanka na chudo! Zaczynamy: Lekko przegotowuje ryż ja akurat wybieram parboiled. Wyciągam opłukuje i miażdżę widelcem do tego podsypuje curry. Wrzucam do naczynia ceramicznego jak na lasagne. Wykładam na spód i podpiekam w 230st C 10-12 minut. W międzyczasie mieloną pierś z indyka przyprawiam i [...]

Coś takiego ? /SFD/2019/4/15/6b09dce501bd4658a997793244c002f8.jpg A tak wyglądała dieta na której byłem ostatnio i moje samopoczucie się poprawiło /SFD/2019/4/15/1e998d528db745438927e3faef8f18cb.jpg Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-04-15 15:43:00

[...] i byłem bardzo zadowolony:-))Przy dość intensywnych treningach jak moje wasz produkt był by odpowiednim rozwiązaniem:-)) A i co więcej od 1 kwietnia będe na zasłużonym urlop po misji w Afganie i będe miał czas na dobrą relacje %-) Zmieniony [...]

Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym można [...]

To jak mam taka możliwość to chciała bym zasięgnąć opinii profesjonalisty. http://www.sfd.pl/Ania_Dziennik_redukcji_-t1053856-s2.html To jest mój dziennik i moje badania .Badania wydają się byc w normie ale objawy mojego zachowania wskazuja że jest coś nie tak .Lekarz nie widzi problemu. 10 lat temu insulinowa cukrzyca ciążowa ,teraz cukry [...]