moje sfd

[...] dawki nalezy zwiekszyć kilka razy Chyba wiesz o co mi chodzi i mysle ze każdy kto tutaj wchodzi powinien sie domyslić takich rzeczy bo to nie forum "ja mama i moje kredki" a kult.forum dyskusyjne :) a obrazek specjalnie dla Ciebie bo zdajesie lubisz takie rzeczy :))%) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

thx efekty mi dużo poszły od wakacji jak zaczełem tyle białka jesc (chociarz wtedy mniej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

A scislej to OMA jest najcudowniejsza w polaczeniu z MIETKIEM. To moje zdanie. Pozdrawiam , Detektyw . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125353

gregor jak to jest ze juz 3 raz w przciagu 6 lat dostaje bana za handel i nigdy nie dostalem odpowiedzi na moje pytania nigdy tez nie przedstawiono rzadnych dowodow ban bo tak mi sie widzi zawsze wtedy kiedy wypowiedzialem swoja opinie na temat roznych srodkow bylem banowany juz 9 razy ogolem przez roznych modow wiec jak to jest z tym sfd jestem [...]

Moje ulubione chyba kokosowe vitalmaxa cfm http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_protein_bar_-opis282.html dobre też triumphy z treca, activlaba, olimpa, bsn, jadłem tego pełno wybredny nie jestem więc zjem wszytsko.

Wydaje mi się że Chocolate Cookies z SFD WPC Protein Econo będzie bardzo blisko - oczywiście jeśli moje kubki smakowe mnie nie zawodzą - bo to sprawa mocno indywidualna.

TomQ-MAG - wiem bo to moje 3 konto na sfd :)

[...] BT prawie w stosunku 1:2 na papierze, w praktyce tluszczy bedzie mniej - nie zamierzam wylizywac resztek masła z patelni i wypijac oleju po sledziach. Zastanawiam sie czy moje marszobiegi moge spokojnie robic po wszystkich posilkach czy starac sie to robic przed ostatnim? Zastanawialem sie rowniez nad delikatnym treningiem silowym (wyciskanie, [...]

Po pierwsze: jak na moje nie ten dział Po drugie nie ma takiej tabelki - każdy człowiek jest inny Po trzecie poczytaj to: http://www.sfd.pl/temat283413/ współczynnik to waga (kg) przez wzrost (cm) Pozdr...

[...] zwyczajnie nie pomaga zbytnio w innym jakim jest podciąganie. Znam nawet parę osób, które przyciągają ' ileś tam, kg ', a nie potrafią się wcale podciągnąć. Takie jest moje zdanie. Nie widzę nic w tym Armstrongu o wyciągu, ale nie chce mi się dokładnie czytać, przejrzałem. Już lepiej się do tego stosować : [...]

[...] dobrego kopa po 100g owsianych z mlekiem- zmielonami na sypacza. Spróbuj raz i bądź anty- dla badań naukowych Ja tam nic nie chce uskuteczniać, wystarczy spojrzeć na moje zdjęcie stare zdjęcie w profilu- gdzie waże 101 kg ( może lekko zalany ) - dojechałem na 106 a teraz 95 kg... Ogólnie z 69 kg w 2,5 roku zrobiłem z siebie 101 kg - [...]

[...] dużo ? HP mnie kusi i to razy dwa hehe jednak doświadczenie przemawia po Twojej stronie... Kiedyś dostałem śmieszną poradę od pewnego instruktora fitness, nie ubliżając nikomu: (oczywiście to jego zdanie nie moje ) "na sfd słuchaj się tylko tych zielonych, reszta to ludzie, którzy powtarzają to co inni piszą" Jesteś zielony odp

[...] najlepiej cwiczyc kazda partie jak najczesciej. W treningach typu ACT albo inne FBW dla poczatkujacych tak wlasnie jest (aczkolwiek moim zdaniem ACT ma za duzo cwiczen izolowanych ktore sa niepotrzebne na poczatku ale to moje zdanie , ktore nie jest popularne wsrod sfd'owskich expertow : ). Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-25 18:53:57

Teraz zapodam moje cwiczenia na poszczegolne partie miesniowe ulozone wedlug roznych zasad ktore znalazlem na SFD Mam nadzieje ze skladaj sie w jednsoc.. na mnie dzialaja te cwiczenia i kolejnosc wykonywania.. ocencie to i czekam na krytyke :D Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,8,6powt. - Wyciskanie sztangielek [...]

Moje aktualne zdjecie /SFD/2022/3/20/837416767baf4974bccc3dafe2aa379f.jpg Następnym razem użyj samowyzwalacza,stan parę metrów dalej i ręce prosto bo chyba w kolejnym temacie takie zdjęcie zdjęcie ręki wstawiasz a to na przedstawia dokładnie sylwetki

[...] jeżeli bawisz się w takie coś, to IMHO powinien być na każdej stronie duży banner na Http://www.sfd.pl Ostatnia uwaga - stronka nie chodzi najlepiej pod Firefox-em. To tyle uwag - może krytyczne - ale konstruktywne. Ogólnie robota całkiem całkiem... ale weź sobie moje uwagi do serca proszę.. Zmieniony przez - Razorus w dniu 2005-05-14 10:30:34

/SFD/Images/2015/9/14/9f0444438a814a8c9b97e25a481bd06a.jpg Lepiej? Czy na koniec mogę wywalić chleb i dodać twaróg tłusty? Moje zapotrzebowanie sięga 3000, przeraża mnie to... Zmieniony przez - calistian w dniu 2015-09-14 22:27:55

Witam pracuje od 13 do 24, mam problemy z robieniem treningu potrzebuje przedtreningowki, planuje wziasc shock therapy i do tego storma z universala, doby wybor? Dodatkowe moje pytanie to czy oplaca sie kupic ZMA? http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html Tutaj masz najbardziej polecane przedtreningówki i nie tylko.

nie ćwicz rano może to przez to że nie masz energi na trening ??? brzuch ćwicz normalnie nie ma po co cudować mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

spróbuj ćwiczyć po południu i zobacz czy sie bedzie powtarzać to mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977