moje sfd

[...] 6.Wykroki 2x40kroków 7. Wspięcia na palce na maszynie w pozycji stojącej 4x20 + 2x dropset A tutaj forma z Grecji po dwóch dniach konkretnego podjedzenia, na twarzy moje ulubione Greckie danie, pączki z nutellą :D:D swoją drogą, w drodze na plażę właśnie dwa takie wpadły, do tego Souvlaki :D [...]

100 lat i 100 kg Oł jeaa. Dzięki Bardzo Słuchajcie tutaj są nasze życzenia Świąteczne i Nowo Roczne Przemka i moje : http://www.sfd.pl/Zdrowych_i_Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t_oraz_Szcz%C4%99%C5%9Bliwego_Nowego_Roku_2011-t678159.html Więc, no Zdrowych i Szczęśliwego , te ruskie pseudo szampany trzeba odpalić

Zupka 'ala meksykańska na przepalenie rury %-) Składniki jakich użyłem: - schab wieprzowy - wykroiłem cały tłuszczyk i zmieliłem ( jem chudo bo moje makro w DT i DNT to 60gr :-) ) - pomidory w puszczce całe - kukurydza konserwowa (w lato polecam ugotować całe świeże kolby z cukrem są o niebo lepsze) - fasola czerwona konserwowa - bułka [...]

I dzięki za soga Czytajcie wcześniejsze posty LN i moje. Naprawdę dużo w nich info ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

[...] nowych artów tutaj? Nie nalegam i nie karze obiecywać ale tak sie pytam ;p Znalazłem Ciebie na tym drugim forum również :P ale jestem do tego przywiazany jakoś :P no przeciez wyrazalem oficjalnie zgode zeby moje arty - rowniez te nowe pojawily sie na portalu sfd, czyli www.kulturystyka.pl moge wkleic 3 ktore kiedys do gazety napisalem ;)

Co Cie to boli!? Porostu ze mnie zejdź... Moje interesy, a Twoje, wiec się odwal... Innych tutaj nie widzialem oprocz Ciebie monopolisty na sfd. Ile ludzi nie zna zapachów? To ze Ty siedzisz w tym po uszy tak jak ja, nie znaczy ze nie sprzedaje dobrego towaru. To ze mam ceny mniejsze od Ciebie o 50% i 70% nie znaczy ze sprzedaje g****. Chce [...]

[...] - faftaq w organizowaniu szkoleń SFD Edukacja :-) W ten weekend w Gdańsku odbyło się szkolenie pn.: "Kształtowanie kobiecej sylwetki - moduł I i II". I było to już moje czwarte szkolenie z tej tematyki, jednak za każdym razem nauczyłam się czegoś nowego. 8-O Za co wielki szacun dla Tadeusza! No i zdjęcie z samym Mistrzem :-) [...]

[...] swider1919 nie dramatyzujmy tak, az tak strasznie sie nie zalalem :P spokojnie zarzucilem juz 2 razy w tygodniu bieganie z rozciaganiem plus troche aerobow po cwiczeniach a to moje aktualne 2 fotki wrzucone w dzial "biceps" http://www.sfd.pl/BICEPSY_SFD_VOL_II-t531720-s6699.html#eot Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-05-07 22:09:51

~~ PODSUMOWANIE ~~ 43 dni Testu SPONSOROWANEGO NA ZASADACH RYWALIZACJI - REKOMPOZYCJA SKLADU CIAŁA MINĘŁY DZIŚ! Sponsorem zestawu testowego jest SKLEP SFD Za Co Jeszcze Raz Serdecznie Dziękuję!! Zestaw składał sie z : 1. Gaspari Nutrition Cytolean 120 kaps. x 1szt. opis produktu : [...]

Sniadanie moje - kanapka z pasta jajeczną oraz mojego S.-naleśniki keto z twarogiem i kremówką. Obiad w pracy- zupa chrzanowa- wiem, mało przypomina zupę, ale ja lubię bardzo gęste zupy, bo można się najeść :-D Salatka także w pracy- z makrelą tym razem. /SFD/2021/4/6/6091ea942970465cb89482717edc4f38.jpg [...]

[...] było jeszcze wyjście do hinduskiej knajpy, ale byłam juz tak głodna,żę zapomniałam o fotkach. Jedzenie w sumie OK, warto spróbowac czegoś nowego, ale raczej nie są to moje klimaty ... /SFD/2021/10/5/548fb05eac40423ca61b37d9241d8e5d.jpg /SFD/2021/10/5/79f7d14e983f4d3dbaf2e2fe6f2cf181.jpg /SFD/2021/10/5/bf83eb121f60424597ab19b54764eaf9.jpg [...]

[...] czy kwestia zimna czy większej ilości siedzenia w biurze ale prawie wmuszam w siebie jedzenie -.- ponawiam więc pytanie czy ktoś mi podpowie jak kaloryczne posiłki powinnam jadać?? te 1300-1400 kcal to jest obecnie moje maximum /SFD/Images/2016/1/5/ea8bbcd3299b400e9bf2920c955ed9da.jpg /SFD/Images/2016/1/5/9a6f8592c46e4ceb86d1dd9c672fb78e.jpg

[...] w biurze ale prawie wmuszam w siebie jedzenie -.- ponawiam więc pytanie czy ktoś mi podpowie jak kaloryczne posiłki powinnam jadać?? te 1300-1400 kcal to jest obecnie moje maximum /SFD/Images/2016/1/5/ea8bbcd3299b400e9bf2920c955ed9da.jpg /SFD/Images/2016/1/5/9a6f8592c46e4ceb86d1dd9c672fb78e.jpg przy takiej kalorycznosci jedyne co robis, to [...]

[...] mnie często dół, masakra – choć wiele osób mówi – urosłeś, schudłeś, ładnie docinasz, fajna sylwetka itd…. Osobiście też wydaje mi się że troche smalcu zeszło Tu pojawia się moje pytanko – odpalić Joszke???? W tym momencie jest sens nie ma?? Jak wspominałem teraz mam dwa tyg docinki – tydzień Rest()break ale na czystej misce i praca fizyczna, [...]

[...] chłopacy jednak chcieli spróbować się ze mną "bez zasad" i tu bywało różnie - dlaczego? Bo oni nie znali moich "metod", a ja ich. I chociaż pewne moje zachowania w walce były bardzo skuteczne, o tyle nie znałem nawet pewnych podstaw, co skutkowało tym, że w zasadzie wygrywał ten, kto szybciej stosował swoje techniki. Z [...]

[...] próbują się z zawodnikami sportowymi. A przecież nie o to chodzi... Bo przecież... KravMaga to nie sok z gumijagód (Kreiten - ). A co do zajęć, _Knife_, to przy całej mojej sympatii i szacunku do Twojej osoby i Twojej wiedzy, ale ten wąski zakres z KM opierasz na doświadczeniach (złych, w dodatku) z bardzo wąskim wycinkiem ogólno pojętego [...]

[...] ktoś tego pana? Grzegorz Jankowski... Niestety, po wejściu na jego stronę www.hardcorefighting.com.pl pojawia się komunikat o braku możliwości wyświetlenia strony... Apel z mojej strony - trenujący w tej organizacji ujawniajcie się i opisujcie swoje doświadczenia!!! edit cd.: Cóż za bezczelność i hipokryzja: http://www.kravmaga.lublin.pl/tr.php [...]

Witam na wstępie wszystkich pozdrawiam. Nie jestem tu pierwszy raz. Forum czytam od jakiegos czasu. Mam 18 lat. Szanuje wszystkie style, sztuki, sporty walki. Wg mnie nie ma gorszych ani lepszych. Sa jednak takie ktore mi bardziej przypadna do gusty inne mniej. Uwazam ze jezeli ktos sumiennie trenuje SW to sobie poradzi bez wzgledu na to jaka to [...]

[...] Pewnie sporo osób może mnie skrytykować, ale uwierzcie że trening na siłowni to lajt w porównaniu do kolarstwa. Gdy pracujesz 2h na wyścigu w tętnie 170-190 uderzeń, gdzie moje spoczynkowe to obecnie 40bpm i na podjazdach czujesz taki ból jakby ktoś Ci rozcinał nogę, a i tak musisz cisnąć.... ;-) Same trening Vo2max gdzie pracuje na poziomie [...]

Zakupiłem: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html i http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html Moje pytanie: Jak dawkować te suple? Nitrobolon tylko w DT? Zmieniony przez - Erdon w dniu 2012-02-21 18:33:01