moje sfd

[...] 2. czy ta dekstroza jest mi potrzebna? 3. czy nie zaduzo tych kilogramow, a moze za malo? co do diety to niestety nie bede sie trzymal (nie mam mozliwosci jej przyrzadzac). moje odzywianie bedzie polegalo na tym ze bede jadl ciemny chleb, duzo wazyw i owocow, zero kielbas, parowek itd, ziemniaki bede zastepowal makarone, ryzem, a na dodatek bede [...]

Dzięki wszystkim Najbliżsi znajomi ,z wioski gdzie mieszkałem przez 20 lat pozapominali, a ludziska z SFD nie naprawdę wielkie dzięki, łapcie urodzinowego soga komu wejdzie ojdan chyba przegiął na tej focie ale mozna mu wybaczyc w moje urodziny

up. Szukasz trenera pokręć się po siłowniach i znajdź takiego gościa który zna się na rzeczy, udziela się na sfd, K**. I zaproponuj mu żeby z tobą chodził na siłke a ty mu będziesz płacił za udzielanie tobie wskazówek . Ale pytanie po co to wszystko? Po to by wydać pieniądze za które możesz kupić sobie jedzonko. Takie jest moje zdanie Pozdrawiam

to teraz moje zyczenia dla Was: Ile wpadek miał Kaczyński, ile dziewczyn miał Łyżwiński, ile Giertych miał idei, ile w Tusku jest nadziei, ile Lepper ma wyroków tyle szczęścia w Nowym Roku życzę wszystkim kolegom, znajomym i przyjaciołom z SFD. jaruss

a pare nawet bardzo fajnych moje foty http://www.sfd.pl/temat173703/

W mikserze czy jak xD ? A tutaj tescik ktory robie i moje problemy, ciagle pracuje nad dopracowaniem diety :) http://www.sfd.pl/TEST%3A_Sucha_masa_by_Mariuszowy-t522515.html Jednak nie bede kupowal bulka wiec up your mass odpada. Bede mieszal gainera i bialko w zaleznosci od potrzeb. Tylko jeszcze pytanie ktorego gainera wybrac. Porownujac [...]

tak mam, podane ceny to moje minimum. fot masz w necie pełno, odzywka jest oryginalnie zafoliowana i niczym sie nie rozni od fot z np sklepu sfd ;) jesli jestes zainteresowany daj znac, pzdr

[...] tu masz o dawkowaniu nitro2 - watpie zeby ci na caly cykl starczylo :/ dokup druga puche albo chociaz mono gainera to chyba wiadome uzupelnienie diety - kiedy niechce ci sie jesc posilku ktory masz w diecie albo idziesz gdzies np. do kina i nie masz czasu zjesc a jak robisz mase to bcaa bym na redukcje zostawil - ale to moje zdanie

ja mam inne zdanie i nadal utrzymuje ze oby dwa produkty trzymaja dosc wysoki poziom,chociaz moje ulubione bcaa to: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html

dokładnie mam to samo odczucie może to dziwne ale bcaa sfd nie mają posmaku bcaa do jakiego jestem przyzwyczajony ale to również moje spostrzeżenie pozdr.

[...] jeśli chodzi o firmy fitmax hitec trec itd. jadłem dziesiątki bcaa czuc posmak bcaa natomiast w tych sfd właśnie tego nie czuc co oczywiście nie oznacza że nie działają to moje odczucie konsystencje mają też inną chociaż spotkałem się z jednym produktem bcaa który miał podobną tzn. SNI przedstawioną powyżej na zdjeciu pozdr. Zmieniony przez - [...]

Chodzi ci o rodzine Gracie (od bjj??). Po co ci taka dieta? Uloz sobie konkretna na mase badz rzezbe Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Przerwa powinna wynosić ok 28 dni a nawet kilka dni dłużej ale nie tyle ile cykl. Stąd moje pytanie dlaczego miedziany zaleca taki czas. Ja sie opieram o TEN artrykuł.

PORUCHAMY SIE? ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

[...] swiadcza nogi i plecy?! podaj ciezary w przysiadzie lub mc. ...albo juz nie podawaj,bo jeszcze spadne z lozka. plan dla siebie,aby szybko nadrobic stracony czas,znajdziesz w mojej wypowiedzi ponizej: (przeczytaj moje wszystkie posty w tym temacie) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html ...i zacznij [...]

[...] 10 tablet dziennie a czy to ma sens jasne ze nie bo to i tak juz na nich nie dziala jak powinno sam znam kolesi jak mowili "ok teraz zjemy 10 tabletek metki i idziemy na miasto", a jesli biora to juz za pierwszym badz 2gim cyklem po 10 tabletek dziennie to jest to glupota marnotractwo koxow. moje fotki - http://www.sfd.pl/temat157611/

[...] wskazane na każdym treningu i w każdym cyklu)-rekordy bijemy w konkretnym cyklu treningowym,(w którym cel treningów będzie ukierunkowany na rozwój siły mięśni) -zakładam, że moje wymiary wzrosną/zmaleją w tym okresie: obwód klatki, ramion, ud, łydek, talii waga ciała z.. kg, do...kg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

moje N.O.K.O. to te: http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_InterACTIVE_Nutrition_N.O.K.O.-opis1651.html natomiast

całe ciało w sumie, tutaj są moje foty, z 1,5 tygodnia temu: http://www.sfd.pl/damkorn__zacznijmy_to._-t950474.html ( teraz ważę 89,5 po sytym obiedzie ;D a co :D ) niestety na siłowni nadal nie mogę ćwiczyć bo ręka cholernie boli, ale za to mogę robić nogi na ciężarach. Dlatego proszę o jakieś rady, bo nie chcę mieć takich nóg, chciałbym mieć [...]

[...] UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW!!!!!!!!!! ...a tak naprawde,to jeszcze nic nie napisales. cwiczenia,dobor serii i zakresow powtorzenm. GDZIE TO JEST? odnosnie Twojego treningu... przczytaj moje uwagi i zastosuj. http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-10 17:46:13