LuKoMaN'a ? --> pyknal by Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
:) ja o moderatorach mam bardzo dobre zdanie ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
pyknał bys.. jeeszcze pare fotek ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
heheh luki sog,jak pojdzie Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
to jest roztrojenie jazni luko pozdro Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
Patrick_0 to twoje zdjecie w avantarze? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
[...] zapach 88-O Green Box-Fire Snake Smak: Jagoda Rozpuszczalność: 6/10 Ocena: 6/10 Średnio mi podszedł,gdzie truffle były bardzo dobre to akurat jagoda nie trafiła w moje gusta. Rozpuszczalność słaba,zostały dosyć spore grudki. Jak pisałem wcześniej w niedziele trenowałem z Polish Fitness Freak. Jeśli ktoś ogląda YT pewnie go zna :-) [...]
Niedziela-03.07 Dzisiaj z rana trening łap,trenowałem razem z Tomkiem którego poznałem na kursie. Razem zrobiliśmy łapy,poszły 4 ćwiczenia na biceps a później na triceps. Siły były,motywacja była więc lecieliśmy z tematem :-P Ja jeszcze później sam zrobiłem lekko klatkę na hammerach i dodatkowo brzuch i łydki. Co do treningu dostałem wolną [...]
[...] wyliczone zapotrzebowanie, a z jakiegoś powodu nie uwzględniłem na początku, że jeszcze biegam 3x w dni treningowe po 20-30min, czy mógłbyś mi powiedzieć, czy wpłynie to na moje zapotrzebowanie czy zostać przy tym już wyliczonym? Nie chciałbym przestać biegać, bo lubię i się lepiej po nim czuję. Poza tym, na jakie wahania kcal nie zwracać uwagi? [...]
REDcamper warto byloby podawac link do mojego postu,gdzie podane sa szczegoly do tego planu-uprzedzajac 100 pytan,ktore za chwqile sie pojawia.... ALE! luznykrzycho przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html a potem [...]
[...] a maja blisko----->milo bedzie was poznac tylko...nie no spoko-nie bede psuc niespodzianki..... Zalosne jak ludzie potrafia sobie brac do serca wszystko a juz najlepiej moje "poczucie humoru" i pisza ******ly na moj temat-to juz lepiej niech nic nie pisza,bo od czytania tych wypocin funduje sobie zmarszczki O jaaaaaa normalnie [...]
[...] nie mam dużego doświadczenia jeśli chodzi o białka. W swoim życiu skosztowałam może cztery, trzech różnych firm. Dwa różne teraz od Nature's Best Co mogę ocenić, to smak i moje samopoczucie- odczucia po wypiciu Isopure'a. A osoby doświadczone wyciągną z mojej wypowiedzi to, co uważają za istotne. Na początku Isopure nie wydawał mi się za [...]
Uwazaj bo jak jutro wpadne do sklepu to wszystkie batony zjem jonny idzie tancowac dzisiaj wiec uwaga na parkiety bo wszystkie moje Na fakt grubasem jestem Walentynki a my tu na sfd to sie nazywa wiernosc Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-02-14 23:59:28
[...] kg wzrost 183cm . Powoli i mozolnie wiec zacząłem budować swoją sylwetkę,uczęszczałem jako młody chłopak do ŚP.Pana WIESŁAWA WNĘKA.na ul Kordeckiego do Championa.mijały lata,moje mieśnie się wyksztalcały,trenowałem wtedy w wielu miejscach,mijały tygodnie,miesiące,lata..aż w 2005 r wystartowałem w pierwszych zawodach WASZA OLIMPIA z samym Robertem [...]
[...] tutaj zakładałem temat o diecie przed startem w sierpniu z siłką, ta dieta była pisania przez znajomego pod moje warunki, no mnie więcej he, tylko wiadomo oliwa z oliwek czy orzechy ziemne czy piersi z kurczaka odpadają codziennie bo po prostu nie stać mnie na codzienne kupowanie [...]
[...] wyniki. Zależy co pod tym rozumiesz. Na pewno jedną z rzeczy jakie tutaj rozwiązaliśmy, to fruktoza i ogólnie owoce jako źródło ww. Biniu tutaj mocno namawiał i sam teraz moje źródło ww, to same owoce. Test był w pierwszym temacie założyciela tematu, praktycznie tak się zaczęła przygoda ;-) Ja przykładowo już robiłem wszystko co się dało na [...]
Moje posiłki są proste i mocno surowe %-) 8-10 jajek (surowe ofc) 0,5kg twarogu 4-6 bananów 0,5l mleka jakiś cynamon I nie, surowe jajka nie są złe. Jak ktoś ma wątpliwości niech zapyta się np. Wodyna, który głownie je surowe jajka. Ot cały przepis. Nie lubię się bawić w kuchni, wrzucam do dzbanka plastikowego, miksuje, pije. Takie coś mi [...]
[...] zaopatrzyłem się odpowiednio... . 1) "Klasyka" - ryż, kura mielona i brokuły - ale mielona kura lepsza w smaku :) BTW na jadno danie: 50 / 6 / 60 A tutaj coś co rozyebało moje kubki smakowe.... nie spodziewałem się takich rozkoszy.... :) Połączenie tych poziomów dało nieziemski smak... lekko słone masło orzechowe, słodka gęsta czekoladowa [...]