moje sfd

[...] Nigdzie mi sie nie spieszy i nie musze od jutra zaczynac cyklu. Wole na spokojnie sie dokształcic. Przede wszystkim wyczytalem ze orale bardzo jada po bebechach a ich przy mojej przypadlosci zwiazanej z wzdeta okreznica wolal bym dodatkowo nie obciązac wiec jesli planowac to tylko iniekcja. Stąd moje pierwsze pytanie - co na poczatek? Enan, [...]

Martin1982 jw przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html

Nasze definicje zwisu chyba się trochę różnią. Na ten przykład, na poniższych fotkach na moje niefachowe oko to nic nie zwisa. No, ale oko niefachowe ;-) /SFD/2019/1/6/8bff4f78ea5b4769a996f6c86d15ca11.jpg

Bez komentarza bo szkoda czasu na ciebie Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Ta, na zdjeciu wujowo wyszedlem nawet najszerszych nie bylo widac bo chcialem pokazac tylko klate Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

Znalazlem jeszcze jedno na dysku moze by ktos rozjasnil bo nie mam do tego dobrego progsa Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

Pracuje, pracuje, dopiero co zaczynam przygode z kulturystyka. Nastepne foty wbije po cyklu kretki i po kilku miechach treningu, pewnie w wakacje. Wtedy zobaczymy jakie beda postepy, bo ja na treningach sie nie ******le. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

http://www.sfd.pl/temat162368/ tu są moje foty pleców jak mialem 106,5 w klacie ogolnie to wyglonda do bani te plecy ale za pół roku mi tak urosną ze ich nie poaznacie bo od niedawana stosuje w sumie ten trening i dopiero teraz zaczyna sie fajnie

Witam dzięki za odpowiedź:) Moje zapotrzebowanie zerowe wyszło 1617,55 kcl. Wiadomo że dietę będę urozmaicał nie tylko ryz i kurczak, ale także makaron kasze oraz ryby(tuńczyk i łosoś) wołowina. Co do płatków owsianych jaka jest odpowiednia ilość żeby nie występowały problemy z jelitami? Co do warzyw i owoców to wiadomo zjadam do każdego posiłku [...]

[...] są podobne do tych które mi własnie poleciłeś. Chodzi mi o to że proporcje też sa 2:1:1 oraz do tego w antycatabolixie mam L-Glutamine w wysokości 5000mg. Mógłbyś rozwiać moje wątpliwości? Tzn chodzi mi o wyjaśnienie jak mam patrzeć ile Bcaa jest na porcję skoro składowo jest identyczne? Ps co myślisz o tym? : [...]

Siemanko. Mam pytanie, jakie bialko mozecie polecic ( izolat ) glownie zalezy mi na smaku bo moje kubki smakowe sa delikatne ( pije horse power i ... nicn ie musze chyba dodawac do tego :D ) ( prosze o linki ze sklepu sfd )

Biore Bcaa przed treningiem i zaraz po treningu bialko sfd econo i moje pytanie czy zaraz po treningu mam tez brac Bcaa ? Dodam, ze jestem na redukcji

Zamierzam zrobić cykl na monohydracie+dextrozie i do tego sfd pure bcaa + witaminy. Jednak zarówno w bcaa jak i mono z dextroza dawkowanie jest przed i po treningu. Ciężko by mi było wypić jedno po drugim ( około 500ml) Moje pytanie brzmi czy mógłbym to wszystko zmieszać w jednym shakerze? podać w 1 dawce? smaki i tu i tu orange, ale chodzi mi [...]

[...] że drobinka jesteś ;) Coraz częściej to słyszę, chyba muszę bardziej zmasować %-) W kieszeni się mieści %-) Od koszuli Ta, w butonierce od razu :-P faftaq, jak chodzi o moje hormony, to na pewno ogarniemy ;-) Co do trenowania: akurat na ten dzień przypadł najlżejszy z moich treningów. W porównaniu z pozostałymi to było taki pitu-pitu. ;-) [...]

Programem jest ambitny ale myślę że efekty mogą być naprawdę zaskakujące. Moje ciało reaguje dobrze na taką ilość powtórzeń, dodatkowo sam lubię ćwiczyć na większych obciążeniach. Co do bicepsów, wiem że jest to nie standardowe podejście ale na większej ilości powtórzeń pracowałem długo i czas zaskoczyć czymś ciało. Zobaczymy, kto nie próbuje ten [...]

witam, chciałem wypróbować ten wynalazek sfd. mam nadzieje, że osoby wypowiadające się na tym forum są obiektywne. Moje pytanie brzmi: jaki jest udział białka wpc i albuminy jaja w tych 20% białka? Czy nie ma tam białka pszenicznego??? Czy osoba odpowiedzialna za produkt może zamieścić potwierdzenie jakości swojego produktu? Liczę na wartościową [...]

zdjecie nie moje .. pobralem z forum sfd tylko ta susta jest org i pochodzi z kraju indie .. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a074d7807eec4136bb2652effede4e36.jpg

[...] Chalidowem. To była dobra walka a ja lubię walczyć i zrobiłem co potrafię dla Was i dla KSW. Chcę jedynie powiedzieć, że KSW popełniło duży błąd, użyli złej piosenki na moje wejście do klatki. Bo ja chciałem użyć tego samego utworu, którego użyłem w walce z Maiquelem Falcao. Możecie ją odnaleźć w internecie, a więc to nie jest moja pomyłka a [...]

Jem już kolejną puchę, chyba się uzależniłem }:-(8-) Moje top smaki: Pomidorowo-paprykowy Koperek Dynia /SFD/Images/2015/8/15/f6a4ae84f4694f4eb962fc6528ec79a0.jpg

[...] wynik jaki pamiętam to 7 podciągnięć w podchwycie,wcześniej nie pamiętam więc chyba od razu było 7 :) Pisałem już kilka razy ale chyba nikt nie zauważa lub ma w d.. e moje rady ale co mi tam napisze kolejny raz. Na takim poziomie jak Paatik był mój syn 4 lata temu nie potrafił się podciągnąć nawet raz podchwytem,więc zrobiliśmy tak [...]